۲۲مهرماه:نقش امید در سلامت روان افراد امیدوار : -در زندگی هدف دارند. -افکار منفی و بازدارنده خود را تغییر می دهند. -با افراد مثبت ارتباط برقرار می کنند. -قدردان هستند. -انتظاراتشان را تعدیل می کنند. -چالش های جدید، پیش روی خود قرار می دهند. -تفریح و استراحت دارند. -آینده را مثبت تصور می کنند. -در برابر مشکلات تاب آوری دارند. #مشاوره #سلامت_روان #هفته_سلامت_روان #امید_در_زندگی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

تمرین مناسب برای آمادگی پیش از ازدواج در مراحل آشنایی برای ازدواج، تمام خواسته های خود را طبقه بندی کنید و بر اساس اولویت، آنها را با همسر آینده تان در میان بگذارید. #مشاوره #ازدواج #پیش_از_ازدواج #آمادگی_پیش_از_ازدواج۳ 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

۲۳مهرماه:سبک زندگی سالم‌ جایگزین مصرف مواد، الکل و دخانیات برای سبک زندگی سالم‌: نیروی خودتان را بر تغییر دادن چیزهایی متمرکز کنید که در کنترل شما هستند و با هدر دادن انرژی خود برای کنترل کردن چیزهایی که در دست شما نیستند، خودتان را فرسوده نکنید. #مشاوره #سلامت_روان #هفته_سلامت_روان #سبک_زندگی_سالم 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

رایجترین مشکلاتی که زوجین برای حل آنها به درمانگران مراجعه می کنند: 1️⃣. مشکلات ارتباطی(زوجین با یکدیگر، زوجین با خانواه همسر خود) 2️⃣. مسائل مربوط به اعتماد و تصمیم گیری ها 3️⃣. خیانت 4️⃣. مشکلات جنسی 5️⃣. مسائل اقتصادی 6️⃣.اختلاف در سبک فرزندپروری 7️⃣.اختلالات بالینی زوجین 8️⃣. تعارضات مرتبط با اهداف شخصی(تحصیل، اشتغال و...) #مشاوره #مهارت_های_زندگی_زناشویی۳ 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

۲۴مهرماه: حل مساله راهبردی برای تاب آوری بیشتر وقتی با مساله یا مشکلی مواجه می شوید، گام مهم این است که اتفاق افتاده را بپذیرید. فکر کردن به موضوعاتی که درصد وقوعشان خیلی پایین است مثل اینکه"شاید درست شه"، " شاید این بار همه چی عوض بشه" را کنار بگذارید. بهتر است واقعیت را باور کنید و با فکر کردن به مسائل غیر واقعی و احتمالی، خودتان را آزار ندهید. #مشاوره #سلامت_روان #هفته_سلامت_روان #سبک_زندگی_سالم #حل_مسئله 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

۲.نیاز به خودمختاری استقلال نقش مهمی در ارتقای رشد عاطفی سالم‌ در کودکان دارد که به توانایی انتخاب مستقل، اِعمال اختیار شخصی و ایجاد حس هویت فردی انها اشاره‌ دارد.هنگامی که به کودکان فرصت داده شود تا تصمیم بگیرند و مسئولیت اعمال خود را در محدوده های مناسب سنی بر عهده بگیرند، احساس شایستگی و اعتماد بنفس در آنها ایجاد می شود. #مشاوره #رابطه_والدین_و_فرزندان۳ #خود_مختاری 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

خودمختاری به کودکان فرصت می دهد تا علایق خود را کشف کنند، نقاط قوت خود بشناسند و از اشتباهات خود درس بگیرند و این می تواند حس مالکیت آنها را بر زندگی تقویت نماید و به آنها کمک کند تا عزت نفس قوی ایجاد کنند. #مشاوره #رابطه_والدین_و_فرزندان۳ #خود_مختاری 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

علاوه بر این، خودمختاری به کودکان فرصت می دهد تا فردیت، ترجیحات و احساسات خود را بیان نمایند که منجر به درک و پذیرش بیشتر خود می شود.مراقبان با تشویق به استقلال، محیطی تربیتی ای را فراهم می کنند که از رفاه عاطفی کودکان حمایت می کند، خودتنظیمی را ترویج می کند و پایه های استقلال و انعطاف پذیری آنها را در سنین بزرگسالی می سازد. #مشاوره #رابطه_والدین_و_فرزندان۳ #خودمختاری 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

نگرانی چیست؟ نگرانی فرایندی آینده محور است که با اشتغال ذهنی با پیامدها و یا تهدیدات منفی بالقوه مشخص می شود. نگرانی شامل زنجيره ای تکراری و غیر قابل کنترل از افکار و نگرانی ها در مورد آنچه در آینده رخ می دهد، است. #مشاوره #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۳ #نگرانی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

نگرانی اغلب حول محور عدم قطعیت ها، سناریو های "چه می شود اگر" و تفکر فاجعه آمیز می چرخد. معمولا با اختلالات اضطرابی همراه است و می تواند منجر به احساس ناراحتی، تنش و بی قراری شود. #مشاوره #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۳ #نگرانی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

نگرانی تاثیر منفی بر حل مسأله، تصمیم گیری و رفاه کلی فرد می گذارد و می تواند به ایجاد و یا حفظ شرایط افسردگی، اختلالات اضطرابی و اختلال وسواس فکری-جبری کمک کند. #مشاوره #اختلالات_رفتاری_و_بالینی۳ #نگرانی 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت