اهمال کاری تحصیلی چیست؟‼️ ✔️ اهمال کاری تحصیلی به معنای تمایل غیر منطقی در به تأخیر انداختن مسئولیت ها، تصمیم ها و وظایف تحصیلی است که می بایست تکمیل شود. #مشاوره #مهارت_تحصیلی۱ #اهمال_کاری 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

✔️ وظایف تحصیلی شامل حضور مستمر در کلاس ها، آماده شدن برای امتحان، آماده کردن مقالات در طول نیم سال تحصیلی، اقدام و پیگیری امور اداری مربوط به تحصیل است. #مشاوره #مهارت_تحصیلی۱ #اهمال_کاری 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

✔️ دانش آموزان و دانشجویان اهمال کار، آمادگی برای امتحان را به شب پایانی موکول می کنند و در نتیجه زمان امتحان، اضطراب شدیدی را تجربه می کنند. #مشاوره #مهارت_تحصیلی۱ #اهمال_کاری 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

✔️ اهمال کاری موجب درجات بالایی از اضطراب و افسردگی در دانش آموزان و دانشجویان می شود و عزت نفس آنها را پایین می آورد. #مشاوره #مهارت_تحصیلی۱ #اهمال_کاری 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

✅ با عضویت در شبکه های اجتماعی مرکز مشاوره دانشگاه طلوع مهر، در جهت ارتقای بهداشت و سلامت روان خود و خانواده محترمتان، از محتوای علمی بهره مند شوید. شنبه ها با #مهارت_های_زندگی_فردی یکشنبه ها با#ازدواج دوشنبه ها با #مهارت_های_زندگی_زناشویی سه شنبه ها با#رابطه_والدین_و_فرزندان چهارشنبه ها با #اختلالات_رفتاری_و_بالینی پنج شنبه ها با #مهارت_تحصیلی جمعه ها با #آیه_و_حدیث در خدمت شما عزیزان هستیم. #مشاوره 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

‼️اهمال کاری یعنی چه؟‼️ اهمال کاری یعنی کاری را الان باید انجام دهیم ولی انجام نمی دهیم ؛ حالا یا هیچ کاری نمی کنیم یا به جای آن کار دیگری انجام می دهیم. #مشاوره #مهارت_تحصیلی۲ #اهمال_کاری 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

اکثر ما دارای سطوحی از اهمال کاری هستیم. مثلا بسیاری از ما می دانیم که وقتی کودکمان با ما صحبت می کند باید تماما به او توجه کنیم نه به تلویزیون. ولی ترجیح می دهیم که تلویزیون ببینیم. این دقیقا یعنی اهمال کاری. ❗️یعنی کاری که باید انجام دهیم اما انجام نمی دهیم. #مشاوره #مهارت_تحصیلی۲ #اهمال_کاری 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

یکی از

اهمال کاری

های بسیار حرفه ای این است که ما خوب کار می کنیم ولی متاسفانه کار خوب نمی کنیم. یعنی یک کار را عالی انجام می دهیم اما آن کار اصلا قرار نبوده که توسط ما انجام شود. #مشاوره #مهارت_تحصیلی۳ #اهمال_کاری 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

بسیاری از ما از اهمال کاری رنج می بریم اما به دلیل تزئین زیبایی که بر این رفتارمان انجام می دهیم، در شرایطی قرار می گیریم که "اهمال کاری رو توش شده" نام دارد و حتی توسط دیگران نیز پاداش می گیرد. #مشاوره #مهارت_تحصیلی۴ #اهمال_کاری 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

در این حالت به جای اهمال کاری به ما محتاط و محافظه کار می گویند و همین موضوع باعث می گردد که نه تنها این رفتار سرزنش نشود بلکه پاداش نیز بگیرد. #مشاوره #مهارت_تحصیلی۴ #اهمال_کاری 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

اضطراب امتحان چیست؟ آیا اضطراب امتحان دارید؟ اضطراب امتحان یک وضعیت روانشناختی است که در آن افراد در موقعیت های آزمون، پریشانی و اضطراب شدیدی را تجربه می کنند‌. کمی هیجان زده بودن می تواند مفید باشد و باعث شود از نظر ذهنی هوشیار باشید و برای مقابله با چالش های ارائه شده در امتحان، آماده باشید. گاهی اوقات شما مهارت ها و دانش لازم را دارید تا در موقعیت های امتحانی و کلاسی، خوب عمل کنید؛ اما اضطراب بیش از حد، تمرکز شما را مختل می کند و تمام اطلاعاتی که زمان زیادی را صرف مرور و حفظ آن نمودید، ناگهان در ذهن شما غیر قابل دسترس می شود و به یاد نمی آورید. شما پاسخ سوالاتی را که می دانید فراموش می کنید. این ناتوانی در تمرکز و به یادآوردن اطلاعات منجر به اضطراب بیشتر می شود و تمرکز توجه شما را روی آزمون، بسیار سخت تر می کند. #مشاوره #مهارت_تحصیلی۵ #اضطراب_امتحان #تمرکز 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

علائم اضطراب امتحان علائم جسمانی، شناختی-رفتاری و عاطفی اضطراب امتحان می تواند به طور قابل توجهی متفاوت و از خفیف تا شدید، متغیر باشد. بعضی از افراد فقط علائم خفیف اضطراب امتحان را تجربه می کنند و هنوز هم می توانند در امتحانات، نسبتا خوب عمل کنند اما بعضی دیگر به دلیل اضطراب بالایشان، تقریبا ناتوان هستند و در تمام حطیه علائم، شدیدترین حالت ممکن را تجربه می کنند و حتی حملات پانیک را قبل یا در حین امتحان تجربه می کنند. #مشاوره #مهارت_تحصیلی۶ #اضطراب_امتحان 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت