🍃🌹🍃 شـــب بـــــخیر! 🌙 🌱 امیدوارم که امشب آرامش و شادی همراهت باشه. 🍀به یاد داشته باش که هر چالشی که امروز باهاش روبرو شدی، تو رو قوی‌تر کرده.💪 🍃 با قلبی پر از امید و ذهنی آرام بخوابید که فردا روز جدیدی است و فرصت‌های تازه‌ای در انتظارت هستند. 🌟✨ خواب‌های شیرین ببینی! 🌼

📍چهار اصل برای افزایش محبت در زندگی 👈🏻 قسمت چهارم 🔻چهارمین راه افزایش محبت دوست داشتن یک محبوب مشترک است. زمانی انسان می‌تواند دیگری را عمیقاً دوست داشته باشد که خودخواهی‌اش به میزان زیادی کاهش یافته باشد. محبوب مشترک در این میان می‌تواند خودخواهی‌های هر دو طرف را از دلشان بیرون بکشد. وقتی هردو غرق در محبت امام حسین (ع) باشید دیگر رفتارتان با طرف مقابل تا حد زیادی اصلاح خواهد شد، زیرا علاوه بر محبتی که به او دارید، او را به عنوان کسی که محبوب شما را زیاد دوست دارد نیز دوست خواهید داشت. ‎‎ ╭━━⊰🌱🍀🌺🌱⊱━━╮ @moshaverereyhanee ╰━━⊰🌱🍀🌺🌱⊱━━╯

آدم هایی که #اعتماد_به_نفس پایین دارند و خودشان را کوچک می بینند اتفاقاً کارهای خیلی بزرگی می کنند، ریسک های وحشتناکی می کنند،؛ بسیاری از کسانی که در ریسک ها نابود می شوند این افراد هستند چون می خواهند به خصوص به پدر و مادر و نزدیکان ثابت کنند که بلدم و می توانم. برای اثبات «من می توانم» همه کاری می کنند، گاهی هم خیلی موفق می شوند و جلو می روند ولی یک جایی وسط کار زمین می خورند. این حالت در کسی که ترس دارد هم صادق است. چون روی  دیگر سکه ی ترس، تهور است. تهور شجاعت نیست، ترس است و ترس وقتی از یک حدی بالا می رود تبدیل به تهور می شود. خودشیفته ها یا خودپنداره کاذب مثبت دائماً از دیگران شکایت دارند و درکشان از خودشان این است که من بلدم، می تونم، ولی نمی ذارن "مادرم، پدرم، همسرم و...." دائم مانع جلوی راه من هست برای همین من نمیتونم؛ درک مظلوم همیشه شکایت می کند. حاضرین: میشه که فردی از هردو حالت داشته باشد؟ پاسخ: بله همه ی این مسائل یک طیف هستند و میشه که مطلق از هردو حالت نباشد. خودپنداره های کاذب مثبت همیشه طلبکارند و خودپنداره های کاذب منفی همیشه بدهکارند. حال در خودتان پیدا کنید که طلبکار هستید یا بدهکار؟ فراموش نکنید با درک مسئول، خودمان را نگاه کنیم و مسئولانه نقد کنیم. بچه های ما همیشه طلبکار هستند به سنین بالاتر که رسیدند بدهکار می شوند و خودشان را وقف دیگران به خصوص پدر و مادر می کنند مثل پسر اولی ها و دختر اولی ها که این مسئله در آن ها بیشتر اتفاق می افتد. مواظب باشید بچه هایتان با اعتماد به نفس واقعی بزرگ شوند نه با اعتماد به نفس غیرواقعی و کاذب چه ازنوع مثبت و چه از نوع منفی، چون هردو حالت به یکجا می رسند و قربانی ایجاد می کنند. افرادی که اعتماد به نفس کاذب دارند هیچ وقت به احساس رضایت و رضایتمندی نمی رسند چون رضایتمندی را از حوزه ی عزت نفس و اصل و اصول  نمی خواهند بلکه از حوزه ی اهمیت ها و مهارت ها می خواهند به دست آورند. در صورتی که اهمیت حوزه ی موفقیت است و موفقیت هیچ وقت به ما عزت نفس نمی دهد امکان ندارد. رضایت را باید از حوزه ی اصل بگیریم فردی که نمی تواند از اصل بگیرد در حوزه ی اهمیت ها ریسک می کند. ‎‎ ╭━━⊰🌱🍀🌺🌱⊱━━╮ @moshaverereyhanee ╰━━⊰🌱🍀🌺🌱⊱━━╯

🔴 چطور جلوی عصبانیت خودتون رو بگیرد؟ برای کاهش عصبانیت، می‌توانید از این روش‌ها استفاده کنید: 🔺علت‌های عصبانیت خود را بشناسید. 🔺چند نفس عمیق بکشید تا آرام شوید. 🔺از تکنیک‌های آرامش‌بخش مثل یوگا یا مدیتیشن استفاده کنید. 🔺پیش از واکنش، موقعیت را از دیدگاه منطقی بررسی کنید. 🔺احساسات خود را به‌طور آرام و محترمانه بیان کنید. 🔺به محیطی آرام‌تر بروید تا از تشدید عصبانیت جلوگیری کنید. 🔺به فعالیت‌های مورد علاقه بپردازید. 🔺خواب کافی و استراحت مناسب داشته باشید. ‎‎ ╭━━⊰🌱🍀🌺🌱⊱━━╮ @moshaverereyhanee ╰━━⊰🌱🍀🌺🌱⊱━━╯

🔴 برای مدیریت و درمان حسادت، می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید: 📍درمان شناختی-رفتاری (CBT): 🔺شناسایی و تغییر افکار منفی 🔺یادگیری مهارت‌های مقابله‌ای 📍درمان روان‌تحلیل‌گرایانه: 🔺بررسی ریشه‌های عمیق‌تر حسادت 📍مدیریت احساسات و خودآگاهی: 🔺افزایش خودآگاهی و تمرین mindfulness استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق 📍توسعه مهارت‌های ارتباطی: 🔺یادگیری نحوه بیان احساسات و تقویت روابط مثبت 📍افزایش اعتماد به نفس و خودارزشی: 🔺تمرکز بر نقاط قوت و تعیین اهداف شخصی 📍مشاوره و روان‌درمانی: 🔺مراجعه به روانشناس یا مشاور برای کمک تخصصی این روش‌ها می‌توانند به کاهش حسادت و بهبود وضعیت عاطفی کمک کنند. ‎ ╭━━⊰🌱🍀🌺🌱⊱━━╮ @moshaverereyhanee ╰━━⊰🌱🍀🌺🌱⊱━━╯

🕰 بزرگ‌ترین و مهم‌ترین پند زندگی‌ام این است: در زندگی‌تان فقط و فقط زمان‌تان را صرف چیزهایی کنید که به آن علاقه و اشتیاق دارید این‌گونه است که جوهر زندگی را می‌چشید ‎‎ ╭━━⊰🌱🍀🌺🌱⊱━━╮ @moshaverereyhanee ╰━━⊰🌱🍀🌺🌱⊱━━╯

آرزوهاي بزرگ دري که به سوي زندگي باز مي شود به طرف انسان نمي آيد، بلکه انسان بايد به سوي آن برود!  ‎‎ ╭━━⊰🌱🍀🌺🌱⊱━━╮ @moshaverereyhanee ╰━━⊰🌱🍀🌺🌱⊱━━╯

*محبت تجارت پایاپای نیست چرتکه نیندازیم که من چه کردم و در مقابل تو چہ کردیدی بیشمار محبت کنیم حتی اگر بہ هر دلیلی کفه ترازوی دیگران سبک تـر بـود ‎‎ ╭━━⊰🌱🍀🌺🌱⊱━━╮ @moshaverereyhanee ╰━━⊰🌱🍀🌺🌱⊱━━╯

برای اینکه کودک و نوجوانی مستقل داشته باشیم؛ ضمن تلاش برای دور نگه داشتن آنها از یاس و ناامیدی، باید روح امید و کوشش و خیال پردازی را در آنها بپرورانیم و به جای سرکوب و تحقیر فرزندانمان از تحقق رویاهایشان حمایت کنیم. 💠 کودک: می خوام وقتی بزرگ شدم خلبان بشم ❌ مادر: با این نمرات ریاضی دورش رو خط بکش. ✅ پدر: البته که اگر تلاشتو بکنی تو میتونی. ‎‎ ╭━━⊰🌱🍀🌺🌱⊱━━╮ @moshaverereyhanee ╰━━⊰🌱🍀🌺🌱⊱━━╯

🎥 چند ثانیه آرامش در دل طبیعت سلام، صبحتون بخیر و شادی ان شاء الله 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 ‎‎ ╭━━⊰🌱🍀🌺🌱⊱━━╮ @moshaverereyhanee ╰━━⊰🌱🍀🌺🌱⊱━━╯

🍃🌺🍃 🔷نکتـــه های مثـــبت گــرایی🔷 🗑رد کردن افکار از فیلتر بدبینی: 🌱هر اتفاقی جنبه‌های خوب و بد دارد که باید در کنار هم دیده شوند. اگر جنبه‌های مثبت و فرصت‌های یک اتفاق (حتی شکست) را نمی‌بینید، لازمه تمرین مثبت گرایی کنید تا از دل هر موقعیتی، افکار مثبت و جنبه های مثبتش را شناسایی کنید. ‎‎ ╭━━⊰🌱🍀🌺🌱⊱━━╮ @moshaverereyhanee ╰━━⊰🌱🍀🌺🌱⊱━━╯

💢 عوامل ایجاد دروغگویی در کودکان 🎙 حجت‌الاسلام‌والمسلمین استاد #دکتر_همتی #تربیت_فرزند #دروغگویی