#حالِ‌خوب #هفت‌قانون‌منطقی 1️⃣ با گذشته خود کنار بیائید، تا حال شما را خراب نکند. 2️⃣ آنچه دیگران درباره ی شما فکر میکنند به شما ارتباطی ندارد. 3️⃣ گذشت زمان تقریبا داروی هر دردی است، به زمان کمی فرصت دهید. 4️⃣ کسی دلیل و مسئول خوشبختی شما نیست، خودتان مسئولید. 5️⃣ زندگی خود را بادیگران مقایسه نکنید، ما هیچ خبر نداریم زندگی آنها برای چه و چگونه است. 6️⃣ زیاد فکر نکنید، اشکال ندارد جواب بعضی چیزها را ندانیم. 7️⃣ لبخند بزنید، شما مسئول حل تمام مشکلات دنیا نیستید. N92 T13991111 P08 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🌸🍃🌸🍃 🔴 #عشق بهتر است یا #ثروت؟!👆 🤝با #کی ازدواج کنیم؟ 👈کسی که منو تو #رفاه نگه می‌داره ؟ 👈یا کسی که #دوسم داره؟ #دکتر_اسلامی👌 #ازدواج #ثروت_ازدواج N93 T13991111 P01 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🔔📃 تکنیک‌های افزایش تمرکز در حین مطالعه 🔻ایجاد رغبت : با ارائه اطلاعات کافی درباره مطلبی که فرد مطالعه می‌کند و کاربرد آن می‌تواند در وی ایجاد انگیزه کند و او را به سوی تمرکز سوق دهد. 🔻تعیین زمان مطالعه : زمان مطالعه با توجه به کارهای ضروری و غیرضروری تعیین می‌شود و بهتر است فرد در فواصل بین مطالعه به استراحت نیز بپردازد. 🔻تعیین مکان مطالعه : مکان مطالعه بهتر است از قبل تعیین شود تا حالتی را در فرد ایجاد کند که بداند آن مکان فقط مختص به مطالعه بوده و بهتر است آنجا به‌هم ریخته و آشفته نباشد و از نورکافی برخوردار باشد. 🔻تکرار جمله تاکیدی: لازم است فرد بارها به خود متذکر شود که الان زمان مطالعه است و قرار نیست به مطلب دیگری فکر کند. جمله‌های اینچنینی می‌تواند بارها از سوی فرد تکرار شود. 🔻خواندن اجمالی : فرد ابتدا به صورت اجمالی مطلب را می‌خواند و با این کار درک اولیه از مطلب پیدا می‌کند و سپس شروع به خواندن جزئیات می‌کند. 🔻سریع خواندن : ذهن انسان این توانایی را دارد که در یک زمان به چند مطلب مختلف فکر کند. بنابراین برای افزایش تمرکز لازم است سریع‌خوانی صورت بگیرد تا ذهن فرصت پرداختن به چند مساله را نداشته باشد. 🔻تقسیم انرژی : بهتر است مطالب سخت و دشوار در زمانی خوانده شود که فرد در اوج انرژی است. 🔻خط کشیدن زیر مطالب مهم : این روش ذهن فرد را درگیر تمرکز بیشتر و دقت کردن و پیدا کردن مطالب مهم و از حواسپرتی جلوگیری می‌کند. 🔻استفاده از راهنما و ابزار : به‌عنوان مثال استفاده از مداد یا انگشت هنگام مطالعه می‌تواند تمرکز را افزایش دهد و به نوعی ذهن به سوی نگاه کردن و توجه کردن به مطلب مورد‌نظر هدایت می‌شود. 🔻یادداشت‌برداری و نکته‌برداری : این روش کمک می‌کند مطالب مهم تر و عناوین کلی‌تر از سوی فرد دوباره‌نویسی شود و برای مرور، دسترسی بهتری به نکات داشته باشد. 🔻کنترل افکار مزاحم : بسیاری از افکار، مانع تمرکز ما می‌شود. توصیه می‌شود فرد، افکار مزاحم تکرار شونده خود را یادداشت کند. سپس برای این افکار و پرداختن به آنها زمان در نظر بگیرد. یعنی در طول روز زمان مشخصی را در نظر داشته باشند که به این افکار نیز بپردازند و این روش باعث می‌شود کنترل افکار در اختیارش قرار گیرد. #آموزشی #کاربردی N94 T13991112 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

امیرالمؤمنین عليه السلام: سبب زياد شدن نعمت، شكرگزارى است سَبَبُ المَزِيدِ الشُّكرُ غررالحكم حدیث 5544 #حدیث N95 T13991112 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

⁉️ وقتی خداوند همه چیز را از قبل مقدر کرده و اتفاق خواهد افتاد پس چرا باید دعا کنیم؟⁉️ #دکتر_الهی_قمشه ای #اعتقادی N96 T13991112 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

❌ کوری عاطفی چیست؟ 🔻کوری عاطفی یعنی اینکه زن و مرد در زندگی زناشویی حرفی برای گفتن ندارند و هر کدام از آنها در عین اینکه در خانه هستند اما هر یک در اتاق خودشان و یا مشغول کار خودشان هستند. 🔻اما به محض رسیدن به دوست و قوم خویش زبان باز می‌کنند و کلی حرف نگفته دارند؛ حتی درباره‌ی همسرشان. 🔻اگر به این مرحله رسیدید دچار کوری عاطفی شدید و خیلی زود باید به فکر چاره باشید وگرنه عمر رابطه زناشویی خود را پایان یافته متصور شوید. ❗️ چرا که این ‌گونه رفتار بعد از مدتی باعث تنش و دعواهایی خواهد شد که رابطه را از آن‌چه که هست خرابتر می‌کند. #مهارت_های_ارتباطی N97 T13991113 P06 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

❣شکرگزاری چطور میتواند سطح ایمنی بدن را افزایش دهد...⁉️ #علمی N98 T13991113 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

🌸پیامبر مهربانی:🌸 💕آنکه پیشانی مادرش را ببوسد❣ از آتش دوزخ در امان است . نهج الفصاحه #حدیث #روز_مادر N99 T13991114 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

✨نبی مهربانی(ص) آنکه مادرش را شاد کند، خدا رو شاد کرده است.❤️ نهج الفصاحه،ص۷۰۶ N100 T13991114 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

💠 پویش در آغوش خدا 💠 🔹 دعوت از کلیه اساتید، دانشجویان و کارکنان محترم جهت پیوستن به این پویش با 🚥 ترک حداقل یک گناه 🚥 🔰 از ۱۵ بهمن، هم‌زمان با میلاد باسعادت حضرت فاطمه زهرا (سلام الله علیها) 🔹 دسترسی به محتواها در پیام‌رسان‌ها و شبکه‌های اجتماعی ایتا، تلگرام و اینستاگرام: 🆔 @daraghooshekhodaa1 🌐 http://mefda.ir/d/2021/02/01/0/594941.pdf

💚آرامش نتیجه سه عبارت است: تجربه دیروز، استفاده امروز، امید به فردا ولی اغلب ما با سه عبارت دیگر زندگی می کنیم: حسرت دیروز اتلاف امروز، ترس از فردا. 💚در حالی که آفریدگار مهربان، گذشته را عفو، امروز را مدد و فردا را کفایت می کند #اعتقادی #سبک_زندگی_سالم N101 T13991115 P01 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq

❣کار خوبه خدا درست کنه وقتی تو زندگیت اگه واقعا تمام امیدت فقط به خدا بود و توکل کردی بهش مطمئن باش نا امیدت نمیزاره...🍃🍃 N102 T13991115 P02 ═══✼🍃🌹🍃✼═══ #مرکز_مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq