‌ ماشاالله به این انرژی😍 بزن بریم 👇

اول از همه این رو بدون برای اینکه صبح زود بیدار شدنت مفید باشه باید کمِ کم ۶ ساعت خواب کافی و مفید داشته باشی🛏 ۱_ پس حداقل یک ساعت قبل از خواب به هیچ اسکرینی ( گوشی، کامپیوتر ، تلویزیون...) نگاه نکن ممکنه بعضی‌ها بگن ما نمی‌تونیم و با گوشی کار داریم🤷‍♂ رفیق هرچه زودتر نگاه کردن به اسکرین رو کنار بذاری، خوابت بهتر و باکیفیت‌تره وقتی هم خواب کافی داشته باشی، صبح‌ها زودتر بیدار میشی😉❤️ #آموزش #خواب ✓ @motekhasses_sho

۲_ برنامه روز بعدت رو مشخص کن🤌 اگه تا حالا این کار رو انجام داده باشی می‌دونی چه تأثیری داره😍👌 برنامه ریزی و یادداشت کردن کارهای فردا اراده‌‌ی تو رو برای زود بیدار شدن قوی می‌کنه✅ چون مغز بعد از بیدار شدن شروع به مرور اتفاقات روز گذشته می‌کنه و اگه برنامه‌ی اون روزت رو یادداشت کرده باشی، هرچه سریع‌تر می‌خوای روزت رو شروع کنی🚀 #آموزش ✓ @motekhasses_sho

‌ ۳_ آلارم را دورتر قرار بده! اینطوری وقتی برای قطع کردن زنگ ساعت بلند شی، بدنت فعال‌ میشه و خوابت می‌پره😴 راستی! دیدن این کلیپ رو هم بهت توصیه می‌کنم👇 🔸 اینجا را لمس کن #آموزش ✓ @motekhasses_sho

#حس_خوب❤️ می‌نویسم حس خوب ولی واقعاً کمه برای بیان حسم 🥺 دمتون گررررم بابت این پیام‌ها تون😍👏 🌀 ساعت ۲۱ یه کلیپ دیگه داریم که می‌خوام ۴ تا روش جذاب واسه رفع حواس‌پرتی را بگم می‌بینمت😊✌️

‌ و اما #کلیپ آموزشی امشب 📲 ‌

این ۴ مورد رو اگه رعایت کنی،☝️ کمک می‌کنه اون پرش‌های ذهنیت که منجر به حواس‌پرتی میشه خیلی کمتر بشه...🧠 @ads_help 👈😉نظرت؟ بفرست برای هرکسی که فکر می‌کنی الآن بهش احتیاج داره😇❤️ #کلیپ_۸۶ #حواس_پرتی ✓ @motekhasses_sho

‌ سلام، روزت درجه یک😍🌱 ‌

‌ می‌دونستی👇 صبح زود بیدار شدن می‌تونه ارثی باشه!😊 💠 دانشمندان برای اثبات این موضوع تحقیق کردند و به نتایج جالبی هم رسیدند. دانشمندان با مطالعاتی که داشتند، DNA را در انسان زنده با انسان اولیه مقایسه کردند و پی بردند برخی از انواع ژنتیک، فرد را به نوعی گزارش می‌کنه که صبح زود بیدار می‌شده😲 و به این نتیجه رسیدند که انسان‌هایی که علاقه به صبح زود بیدار شدن دارند، ژن‌هایی را از اجداد خود به ارث بردند. #فکت ✓ @motekhasses_sho

‌ #عمده_سوالات 😊👇 ‌

‌ اتفاقاً برای این مشکل هم یه کلیپ داریم😎👌 https://eitaa.com/Motekhasses_sho/7997