✓ قطعا یه تکنیک تاثیرگذار واسه کاهش افکار مزاحم، همین مدیتیشنه 👌✅ ✓ مورد بعدی اینکه از سرزنش خودت دست بکش، بیخیال هر اتفاقی که افتاده، گذشته دیگه برنمی‌گرده ✓ حتماً یه کاغذ کنار دستت باشه که افکار رو یادداشت کنی و بعد سر یه ساعت مشخص بهشون فکر کنی📝

سعی کن از دوران دانشجویی لذت ببری دوران دانشجویی من : 😂☝️ #فان ✓@motekhasses_sho

دقیقا مشکلی که خانم محمدی به خاطرش این دوره‌ را ثبت‌نام کردند👇

آزمون جامع داشتم و چون حجم مطالب زیاد بود، سردرگم بودم مشغله‌ام زیاد بود استرسم زیاد بود...🤕

#عمده_سوالات ✓ مطالب و سرفصل‌ها دقیقا یکیه👌 ✓ هم دوره آنلاین و هم دوره آفلاین پشتیبانی داره ، دوره آنلاین پشتیبانی با بنده و ادمین ها هست ، دوره آفلاین فقط با ادمین ها ✅

‌ 💯 انواع روش‌های درسی برای وقتی‌که درست حفظیه، فهمیدنیه، شروع برات سخته و خسته‌ای: ‌

⚜ اگه درست حفظی بود 🔺تکنیک Active recal : ۱. اول متن مورد نظرت رو بخون و سعی کن نکات کلیدیش رو خوب به یاد بسپری ۲. کتاب رو ببند و هر چیزی که راجبش یادت موند رو برای خودت توضیح بده ۳. حالا کتاب رو بازکن و قسمت‌هایی که یادت رفته بود رو مشخص کن و دوباره بخون📚 @motekhasses_sho

⚜ اگه درست فهمیدنی بود 🔺 تکنیک Feynman : ۱. درس مورد نظرت رو یک بار به صورت آموزشی مطالعه کن📖 ۲. حالا یک برگه بذار و عنوان درس رو بنویس🔖 ۳. مرحله ی سوم هر چیزی که راجع‌بهش یاد گرفتی رو شروع کن به توضیح دادن، انقدر ساده‌اش کن و مثال بزن که انگار داری برای یک بچه ی ۶ ساله توضیح میدی🤌 @motekhasses_sho

⚜ اگه شروع کردن برات سخت بود 🔺 تکنیک pomodoro : ۱. به این فکر نکن حجم درست چقدره، فقط مغزت رو قانع کن کن باید ۲۵ دقیقه روی درس تمرکز کنه ۲. بعد از ۲۵ دقیقه ساعت کوک کن و پنج دقیقه استراحت کن⏳ ۳. این چرخه رو چهار بار انجام بده و بعدش حدود ۲۰ الی ۳۰ دقیقه استراحت کن @motekhasses_sho

⚜ اگه باید درس بخونی ولی خسته ای 🔺تکنیک power nap : یه چرت کوتاه بین ۲۰ تا ۳۰ دقیقه است و هدفش هم بازیابی انرژی و شارژ کردن مغزه تا مطالب بهتر تو ذهن تثبیت بشن البته باید مراقب باشی که چرخه‌ی خوابت رو مختل نکنه @motekhasses_sho

بفرما اینجا کامل واست توضیح دادم 👇👇👇👇

یه سوال ⁉️🤔 اگه 50 کیلوگرم شن باشه و شما دوتا سطل داشته باشین ( 2 کیلو گرمی) و ( 10 کیلو گرمی) و این شن ها صاف دم در خونه شما ریخته شده باشه، و شما مجبور باشین اونا را جمع کنید، انتخابتون کدوم سطل هست ⁉️😉 این چه سوالیه؟ 😐 دلیلش و توضیحش را تو ویدئو بالا کامل توضیح دادم واستون ☝️ #کلیپ_15 #چرا_موقع_مطالعه_حواسمون_پرته آدرس کانال مون 😍👇 @motekhasses_sho @motekhasses_sho نظرت درباره ویدئو 👈 @ads_help