با اینکه هنوز خودم نتونستم درست و حسابی توی این باشگاه تمرین کنم ولی از اینکه بساط ورزش رفقا رو جور کردم واقعا از ته دل خوشحالم😍 یجورایی این حس رو بیشتر از حسّی که بعد از قهرمانی دارم، دوست دارم. @msdbri

برا همین‌ما هیچ وقت نسیه نمیدیم که دم‌ماه رمضون لیستشونو آتیش بزنیم😅😅 @shadoir

الان استاد رستمی اتاق عمل ن براشون دعا کنید🙏

الحمدلله

آموزش ضربه تتسویی کومه کامه که در محاوره کومِه کامی گفته میشه 🔹️اصطلاح تتسویی سُتو گانمن اوچی هم‌گفته میشه 🔹️دست عکس العمل در کیوکوشین باید بین کتف و کمربند باشه برعکس کاراته کنترلی که دست نزدیک کمربند هستش و دلیلش هم همین ضربه اوشیرو هیجی هست یعنی گویا با آرنج داری به سمت عقب ضربه میزنی. @msdbri

اومد شروع به دویدن کنه که توی دستش ترکید😏😑 شاید این کارها نتیجه بی هدف بودن باشه وگرنه کسی که هدف واقعی داشته باشه جان شیرین رو الکی خرج این کارها نمیکنه @msdbri

آخرین جلسه تمرینی کلاس سنسی حسینی در مدرسه امام حسن مجتبی(علیه السلام) در سال ۱۴۰۱ @msdbri

اصل تناوب یه اصلی توی ورزش داریم که میگه تمرین باید متناوب باشه مثل خط ضربان قلب که بالا و پایین داره، تمرین هم باید فشار بالا و ریکاوری داشته باشه وگرنه اگه یه مدت تماما فشار بالا باشه بدن به فرسایش کشیده میشه و نیاز داره که تمرین رو بزاره کنار @msdbri

کی تمرین نکنم؟ یه راهکار برای اینکه بفهمیم الان وقتشه که تمرین نکنم و به بدن استراحت بدم اول صبح که بیدار میشید قبل از اینکه تکون بخورید نبض بدن رو میگیرید بعدش بلند میشید و دوباره نبضتونو میگیرید اگه اختلاف بین دوتا عدد نبض بیش از ۱۵تا شده باشه، باید استراحت کنید و ادامه تمرین براتون ضرر داره. @msdbri

ضربه تتسویی هیزو اوچی ضربه کنار مشت به پهلوی حریف @msdbri

انسانها برای زاد و ولد آفریده نشدند وگرنه... حیوانها که بودند نیازی به آفرینش انسان نبود