توی تاریکی باید چشم هایی که هیچ کمکی به جلو رفتنمان نمیکنند را بَست و تمام انرژی را صرف قدم شمار و تخمین ذهنی کرد. اگه جمله بالا رو متوجه نشدید هیچ ایرادی نداره، کاملا طبیعیه😄 ولی جمله پایین رو قطعا متوجه میشید. از اتلاف انرژی و زمان در کارهایی که سودی نداره(و خیال میکنید سود داره) خودداری کنید. @msdbri

یذره از اینا ببینیم فیلمای هالیوودی رو بشوره ببره😄 ولی خب تلاششون قابل ستایشه @msdbri

اینم مهندسی معکوس ایرانی اسلامی فقط ما توی عرصه فیلمسازی زیاد مهارت نداریم😄😄 @msdbri

تست مقدار اسید هر نوشابه فکر کنم برا همین بعضیا دلستر و سون اپ رو منع نمیکنن. @msdbri

همچین‌ جمعیتی برای یه همایش ورزشی معمولا وقتی تشکیل میشه که با حضور یه نماینده جهانی باشه. ولی اینجا یه آکادمی توی یه استانه. یادمه چندوقت پیش از طرف هیئت کاراته، یه استاژ کاتا با آموزش استاد رستمی برگزار کردن که به خاطر شرایط مختلف، جمعیت کمی شرکت کردن و از همون جمعیت کم، یه عکس کادر بسته منتشر کردن 😑😔😔 خلاصه یذره اُبهّت استاد مارو شکستن ولی اُبهّت نیز از آن خداست. @msdbri

این عکسی بود که منتشر شد

در حالیکه میتونست این‌ عکس باشه

تتسویی یوکو گدان @msdbri

۱۷دقیقه برای توسعه کسب و کارت @msdbri

تک آیتم حداکثر توان ممنونم از رفقایی که هنوز دارن برنامه ۲۰تا شنا صبح رو میزنن ⚡حالا یه نکته بگم برا رفقایی که استارت این برنامه رو زدن دارن ادامه میدن. 🔹️برای افزایش توان و فهم خود شما نسبت به توان خودتون، خوبه هر روز( یا یک روز در میون) یه تک آیتم داشته باشید که با تمام وجودتون مایه گذاشته باشید و متوجه توان فعلی خودتون بشید. 🔹️مثلا همین برنامه شنا آروم آروم تعدادش رو ببرید بالا تا جایی که دیگه نتونید تعدادشو اضافه کنید بعد روی همون تعداد توقف کنید و هر روز همون تعداد رو بزنید. 🔹️مثلا به ۱۰۰تا میرسی و هر روز همون ۱۰۰تا رو تکرار میکنی توی یه آیتم @msdbri

🔹️این تک آیتم‌ چندتا خصوصیت داره ۱. استارت قدرت و سرعت همزمان ۲. شیب ملایم و منطقی ۳. بدون مکث و استراحت وسط آیتم ۴. یه معیار نمره دهی داشته باشه حتی زمان مثلا من هر روز یه آیتم استارتی روی کیسه میزنم و یه نفر تایم میگیره و هرجا دست و پام داشت شُل میشد و وسطش نفس گرفتم، تایم رو قطع میکنه و اون تایم میشه رکورد امروزم. @msdbri