بهترین زمان تمرین در ماه رمضان به ترتیب ۱. بعد از گذشت دوساعت از افطار و هضم غذا ۲. بعد از یه افطاری سبک ۳. قبل از افطار ۱. وقتی انرژی کامل دریافت کردید و هیچ‌محدودیتی بین و بعد تمرین ندارید ۲. وقتی یه انرژی مختصری دریافت کردید و محدودیتی بین و بعد تمرین نیست ۳. وقتی مطمئنید در پایان تمرین میتونید رفع تشنگی کنید یادمه یه مدت ساعت ۸ و ۹ صبح ماه رمضون تمرین داشتیم (توی بوستان امام رضا(ع)) ولی عادت کردیم و به مرور متوجه میشدیم اصلا چیز شاقّی هم‌ نیست. شاقّ= سخت🙂 @msdbri

بخاطر درخواست عزیزان تمرین شبهای رمضان از ساعت ۲۲:۳۰ تا ۳ بامداد برقراره تمرین آزاده و کلاس منسجم برگزار نمیشه هر ساعتی تونستید تشریف بیارید فقط قبلش با شماره زیر هماهنگ کنید 09102939550 @msdbri1

بخاطر سوال دوستان دوباره تکرار میکنم تمرین برا همه رایگانه نه فقط آشناهای من غریبه ها هم میان آشنا میشیم😄 تلاشم رو میکنم بهانه ایی برای ورزش نکردن اطرافیانم نزارم👊👊 @msdbri

چند روز پیش یکی از اساتید تهران مهمونمون بودن، ازشون پرسیدم شهریه باشگاه های تهران چند شده؟ فرمودن : فقط شاگرد خصوصی قبول میکنن و شهریه ساعتی ۷۰۰ تومنه البته تهران واقعا خرجا بالاست دقیقا برعکس قم ، که یکی از اقتصادی ترین شهرا هستش . ولی واقعا از اینکه فرهنگ خرج کردن برای امور آموزشی ورزشی داره حاکم میشه خوشحالم. پول دادن برای یک سیستم = ارزش گذاشتن برای آن = جریان یافتن و بازنگری و اصلاح اشتباهات = پیشرفت💫 @msdbri

. این فیلم رو‌گذاشتم برا دوستانی که میپرسن برا دست قوی چیکار کنیم؟ قطعا باید اینکارو‌ بکنید. اگه هنوزم شک دارید، یه شماره کارت میفرستم که یه تومن واریز کنید ‌‌ و بعدش دوباره همین کلیپ رو براتون میفرستم با عشق😄😁 #کیوکوشین #کاراته #ورزش #kyokushin @msdbri

ضیافت شبهای رمضان🌙 این فیلم برا دیشب بود(جمعه شب) @msdbri

🥊دستکش جاسوییچی 💵قیمت ۲۵ تومان 📆تاریخ ۱۴۰۲/۱/۵ @shadoir

طرز نگاه یه فایتر قبلا شک داشتم روی این‌نکته ولی الان قطع دارم که فایترای حرفه ایی بعد از ضربه ایی که میزنن، نگاه نمیکنن ببینن حریف عکس العمل نشون میده یا نه چون ایمان دارن به قدرت تاثیر ضربه خودشون چون میفهمن که این ضربه در فلان شرایط قطعا تاثیر میزاره و خندیدنا و نشون ندادن حریف نمیتونه این ضعف رو پنهان کنه. ⚡البته برعکسش هم هست که فایتر حرفه ایی باید بفهمه که این ضربه در یه شرایط دیگه(مثلا در صورت دفاع حریف) تاثیر نمیزاره و نباید دوباره اون حمله رو تکرار کرد. نتیجه این نکته میشه اینکه فایترای حرفه ایی ، همیشه روی یک یا دو نقطه بدن حریف، تمرکز ضربه دارن ولی بقیه پخش ضربه میزنن @msdbri

. جابجایی مثلّثی اولین جابجایی که باید یاد گرفت #کیوکوشین #کاراته #kyokushin #karate @msdbri

سنسی کمیل حسن زاده زحمت کشیدن یه جزوه ۲۶صفحه ایی تدوین کردن که به نظرم خیلی میتونه کمک کنه به چهارچوب بندی مطالب یه مربی و یادگیری مطالب توسط هنرجو از رفقای عزیز بنده هستن و کارشون درسته شمارشون رو میزارم، با خودشون مرتبط بشید +989309938191