یه تمرین محشر با استپ مطمئنم منفجر خواهید شد با این تمرین من که بشخصه ترکیدم🤯☠️💪 تنوّع تمرینی زیادی هستش با استپ دیگه بیشتر از این نتونستم توی یه سانس آموزش بدم. البته خیلیاشو هم بلد نیستم(شکسته نفسی) اوس🙏 @msdbri

آیتمای مسابقه آمادگی رزمی دوتایی ‌و جفتی طرّاحی شدن مثلا دو استارت + سامبک زدن ۳راند و‌ در هر راند ۱دقیقه سامبک و ۱ دقیقه استارت دو‌ داریم جمعا ۶دقیقه @msdbri

شاید فکر کنید برای فایت، محافظ پوشیده ولی نه، فقط برای کیسه زدن پوشیده فشاری که دستکش و‌ساقبند به شما میاره سبب بالا رفتن توان و استقامت شما میشه مثلا وزنه ۵کیلویی که روی سرشونه شما باشه، بیشتر فشار میاره یا وزنه ۵۰۰گرمی که نوک انگشت شما؟؟ @msdbri

یه آیتم ‌مسابقه👈 لانچه یا درست تر بگم : لانگز🥸 محمدعلی، فیلمبردارمون هستن که خسته شدم گفتم‌تو بیا بزن من فیلم بگیرم😂😂😂 @msdbri

داچی های کاربردی در کیوکوشین کاراته 🌹

اصطلاحات داوری و مسابقه کیوکوشین @msdbri

🌹مسابقه آمادگی رزمی🌹 شامل ۵تا آیتم ۱. کیسه + برپی ۲. نقطه زنی دست + بارفیکس ۳. ضربه سرعتی پا + لانچ ۴. سامبک + دو استارت ۵. ضربه چرخشی + چرخش دور انگشت حالا این ۵تا آیتم، هر کدوم ۳راند تکرار میشه بلافاصله مثلا آیتم‌کیسه ۶ دقیقه طول میکشه ۱دقیقه کیسه ×۳ ۱ دقیقه برپی ×۳ تعداد ضربات روی کیسه و تعداد حرکت برپی حساب میشه و رکورد شما ثبت میشه و در آخر با جمع ۵تا آیتم، قهرمانان مسابقه مشخص میشن.

برای شمارش ضربات دو داور هستن که ۱. بین ضربه دست و پا فرقی نمیزارن ۲. ضربات پشت هم با یک دست رو یکی حساب میکنن. ۳. با ملاک صحت و قدرت نسبی، تعداد ضربه رو لحاظ میکنن یعنی اگه فایتر، ضربه قوی (نسبت به توان و بدن خودش)نزنه، شمارش نمیکنن.

بنظرتون مسابقه آمادگی رزمی داخل ماه رمضان باشه یا بعد از ماه رمضان؟ نظرسنجی👇👇 https://EitaaBot.ir/poll/752hy?eitaafly