12.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
مواد قندی چیست؟؟
بیانات گوهربار استاد قنبری در این موضوع👆
گارد متحرک
یعنی با توجه به ضربه حریف
عکس العمل به موقع و کاربردی انجام بدیم
💎 مثلا اگه شیتا بود، شوتو اوکه بکنیم و اگه سیکن مواشی بود، آرنج بگیریم
6.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یه فریب ساده
برای زدن پشت آرنجحریف
با پای عقب حرکت به سمت راست
و بلافاصله برگشت و ضربه سیکن
از این تکنیک خیلی استفاده کردم👌👌
گفتم شما هم استفاده کنید
بفرستید برا رفقاتون، اونا هم استفاده کنن🌷
@msdbri
هدایت شده از فروشگاه ورزشی 110
تیشرت کیوکوشین
فلامنت سوزنی سنگین
سیاه و سفید
قیمت ۱۸۰ت
۲۷ اردیبهشت ۱۴۰۲
مسابقه مجازی هفتگی💪
سوال امروز:بنیانگذار رشته کیوکوشین کاراته در ایران چه کسی است؟
🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵🔴🔵
جواب خود را به آی دی زیر بفرستید👇
@Ahmadrahmaty
به همراه جایزه🎉
@msdbri
🚫🚫🚫🚫🚫🚫
وقت به اتمام رسید❌
ماشاءالله با استقبال خوبی مواجه شد 😍
برنده هم آقای قندهاری هستند به قید قرعه✅
ایشالا هفته بعد جایزه ها هم بیشتر میشه😉
کانال مارا حتما به دوستانتان معرفی کنید
@msdbri
7.1M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یه فرمول ساده
افزایش بار بهتر از افزایش زمانه
یعنی بجای اینکه یه رزمیکاری که حرفه ایی شده
۵دقیقه استارت دو بزنه
۲ دقیقه با وزنه استارت بزنه
تطابق بیشتری با مسابقه ش داره
@msdbri