🔔تخفیف عید فطر🔔 فقط تا پنجشنبه بفرست برا ۳تا از رفقای ورزشکارت @dojo110

ارزش انسان به ارزشی است که برای وقت خود قائل میشود @dojo110

#کایتن @dojo110

خیلی از ضرباتی👊 که شما میزنید قدرت ۱۰۰٪ و نفوذ حداکثری نداره چون شما هنوز آشپز🍳 ماهری نشدید یه آشپز👨‍🍳 ،هر ادویه ایی رو باید به اندازه لازم🍜 داخل غذاش بریزه شما هم داخل فایتتون ، باید از هر عنصر به اندازه لازم استفاده کنید خیلیا تعداد ضربه رو بیش از حد ، چاشنی فایتشون میکنن و این سبب میشه فاصله لازم رعایت نشه و قدرتشون کم بشه اوس🥋 @dojo110

🎥واکنش تماشایی یک زن به مزاحمت های دو مرد -------------- ☑️اولین نفر از قم با خبر شوید اخبارموثق |جذاب |فوری قـم👇 💢 http://eitaa.com/joinchat/1031798786C1a8f8517c9

⚠️سه مدل ورزش⚠️ ۱. کراتین فسفات: زیر ۱۰ثانیه ۲. اسید لاکتیک یا غیرهوازی: حدود ۲تا۳ دقیقه ۳.هوازی: بالای ۱۰ دقیقه ماده مصرفی هر کدام ۱. قند ۲. کربوهیدرات ۳. چربی و پروتئین مثال ۱. وزنه برداری ۲.ورزش های رزمی ۳. دو ماراتن @dojo110

ولادت امام هادی علیه السلام مبارک🌸🌼 @dojo110

پرش از ارتفاع داریم روی شکم @dojo110

آغاز ایام محرم تسلیت و تعزیه باد @dojo110

ملاک های برتری در کیوکوشین ۱. قدرت ۲. تکنیک ۳.تعداد ضربه ۴. میل به بردن @dojo110

فیلم کامل #ورزشی @dojo110