از هوش مصنوعی کمک میخاستم تا اینکه :) #کالیفرنیا

اوایل بهمن از بین رفقایی که داخل سایت ثبت سفارش کردن،برندگان چند دستگاه #تیشرت مشخص میشن🙂🌹

راز و‌ گوهری که توی تکرار و‌ تمرین هست شاید گفته و به ظاهر فهمیده میشه ولی واقعا هرکسی بزرگی این معجزه رو درک نمیکنه معجزه ایی به نام #تمرین که تعریف می شود در تکرار مستمر و ممارست هرروزه در هرحالی با رعایت اصول صحت فعل عدم درک این قضیه دلایل زیادی داره ۱. متغیرها زیاد هستن مثل استعداد /ژنتیک/تغذیه/ محیط زندگی و شغلی ۲. تمرین کردن خود انسان بسیار دچار اختلال میشه به خاطر تنبلی با هر عامل دیگه، از اونور تمرین کردن دیگران هم قابل آمارگیری و رصدکردن نیست که مطمئن باشیم فلانی که به ظاهر داره تمرین میکنه آیا واقعا در طول ۲۴ساعت، همه تایم های تمرینی رو انجام میده و در طولانی مدت این روند رو به رشد و این ساعت تمرینی و‌کیفیتش رو رعایت میکنه؟؟ این قضیه رو فقط خود شخص میفهمه و خدا میتونه قضاوت کنه بین سختکوش بودن چند فرد مختلف ۳. خیلیا کارهای متضاد انجام میدن از اینور میاد تمرین هوازی که نفسش باز بشه، از اونور میره سیگار میکشه خب خاک تو سرت این وضعیت زندگی مصداق بارز اسکل بودنه بعد میگن چرا ما پیشرفت نمیکنیم!! @msdbri

خیلی اوقات به صورت ناخودآگاه گارد دست میاد پایین که باید توی فایت تمرینی زیاد این غریزه رو‌ تغییر داد که همیشه دست حفاظ سر بای بمونه

برا دیدن راحت عکس محصولات ورزشی موجود در سایت شادو میتونید کانال زیر رو نگاه کنید @razm110

دفاع جودان ضعیف میشه بخاطر ترسی که از چودان خوردن داری برای همین اگه شکم قوی بسازی ضربه خوری بدن، خوب باشه دست ها با خیال راحت از سر محافظت میکنه

🔰شاگرد دزدی درسته که بعضی از افرادی که از مربی گری فقط حکمش رو‌ دارن با اخلاق خوب و‌ وعده قهرمانی و پول شروع میکنن به جذب شاگردان بقیه مربّیا که البته معمولا هم در این موارد، شاگرد بعد از یه مدت پشیمون میشه و دوست داره برگرده ولی خخخیلی از موارد هست که پیشرفت شاگرد در گرو اساتید باتجربه تر و حرفه ایی تر هست، حتی شاید استاد جدید، بالاتر نباشه ولی فازشبا فاز شاگرد، همخوانی داشته باشه مثلا یه شاگرد پاکار سختشه با یه مربی دست کار، تمرین کنه. 🔹حالا یه مربی خوب که پیشرفت شاگردشو میخاد چرا باید ممانعت کنه از مهاجرت شاگرد؟! شاید این جواب رو بدید که: شاگرد هوس باز میشه و روی یه شاخه بند نمیشه و هی دوست داره از این باشگاه بره اون یکی باشگاه و در آخر، از همه جا رونده میشه⁉️ درسته ولی چاره و درمانش نزد شمای مربی هستش اگه خودت دست شاگرداتو میگرفتی میبردی با کلاسهای دیگه بازی کنن اینشکلی توی برنامه هایی که زیر نظر خودت بود، پیشرفت میکرد و چشم شاگرد از حریف تمرینی و مطالب علمی اساتید مختلف سیر میشد ببخشید جسارت کردم اگرچه پیشرفت ۱۰تا شاگرد ارزش داره به ناراحتی یک استادی که باشگاهش رو زندان کرده. @msdbri

از دور که نگاه‌میکنی: میگی چرا الکی‌وایساد این ضربه رو بخوره ولی وسط زمین با ضربان ۱۸۰ که باشی دیگه تعادل روی پا ایستادن هم نداری و فقط دعا میکنی بازی زودتر تموم بشه از حرف تا عمل خیلی فاصله س @msdbri

#کایتن های دیده نشده از علی اکبر @msdbri

توی تمرین زیاد جابجا شو که توی #مسابقه یذره بتونی جابجاشی هرکاری که توی مسابقه میخایی انجام بدی رو توی تمرین خیلی بیش از حد انجام بده تا توی مسابقه به مقدار لازم انجام بدی @msdbri

روز مرد و ولادت امیرالمومنین علی علیه السلام رو تبریک میگم سایه والدین مستدام باشه در صورت فقدان، فاتحه میفرستیم