⚠️کمپ تمرینی⚠️ امروز آخرین روز ثبت نامش هست مطمئن باشید تاثیر داره و ۲ت هزینه زیادی نیست برای ۲روز خواب و خوراک وتیشرت و آموزش های روز دنیا تلاشتونو بر این بزارید که بیایید حتما برای ثبت نام همینجا به خودم پیام بدید @msdbri1 اوس

مسابقه استانی شورین کمپو اراک 09186302783 سنسی دهقان @msdbri

استاژ کومیته ۱۴شهریور ۱۴۰۴ با حضور اساتید استان #قم @msdbri

🔅اگه کانال فروشگاه ورزشی شادو رو ندارید امروز حتما یه نگاه بهش بندازید @razm110 چون شب ولادته و پر از تخفیفای جون دار @razm110 @razm110

منتظر دوره های جدید آموزشی به صورت مجازی باشید با ساز و ‌کار اصلاح شده با هزینه کم و به صرفه با بیان ساده و بهتر @msdbri

🔹استاژ کومیته جمعه ۲۱شهریور ۱۴۰۴ ساعت ۱۶ در باشگاه خورشید(نبش میدان سپاه) برقراره انشالله. اطلاع رسانی کنید🌹 @msdbri

یه جا بگو که ارزش داشته باشه وقتتو بزاری وپول بدی براش؟ بنظر من: کلاس آموزشی نه رستوران و غذاهای لاکچری نه سفر و عشق و حال نه تفریح و بازی #اولویت بندی

عضلاتی که ایشون توی این ضربه داره ازش استفاده میکنه ۹۰٪رزمیکارا استفاده نمیکنن حالا تو بگو ۸۰٪ ولی در کل عقب هستیم رفقا وقتی همه ش سرت توی گوشی ه معلومه که عقب میمونی

بعضی حرکتا بیشتر از انتظار شما روی حریف تاثیر داره این حرکت هم در عین حال که به ظاهر قدرت نداره جوری حریفو فریب میده که باورتون نمیشه @msdbri

۳۰ثانیه های انفجاری تقریبا بیش تر از هر آیتمی اذیت میکنه

اگه ۲دقیقه فایت بزنی بعدش ۳۰ ثانیه سامبک استارت بزنی فقط ۳تا ۵ راند نفس میسازه ها