تمرین امروز

یکی از خوشبختیا که شکرش واجبه اینه که کنار باشگاهت یه نونوایی بربری باشه که بعد تمرین سریع یه نون بگیری و سریع با یه غذا بخوری و سریع ریکاوری کنی که به وعده تمرین بعدی برسی 😎😎😎 زندگی نیست که همه ش اردوی ورزشیه

حبیب ببار گفت: هر مردی به یه چیزی اعتیاد داره یکی سیگار،یکی مشروب،یکی دنبال دخترا افتادن،یکی‌ وقت کشی ولی مرد واقعی معتاد دیسیپلینه(نظم و استمرار) به زود بیدار شدن،به نماز،به ورزش به سکوت دیسیپلین انگیزه نمی‌خواد دیسیپلین بدون احساس میاد دیسیپلین میگه من هرطور شده انجام میدم حتی وقتی خستم حتی وقتی تنهام دیسیپلین بهترین اعتیاده زندگی خوب میخوای؟دیسیپلین می‌سازدش آرامش میخوای؟دیسیپلین ازش محافظت می‌کنه احترام میخوای؟دیسیپلین بدستش میاره بدون میانبر،فقط تلاش کسی باش که روی خودش کنترل داره نه کسی که بهونه میاره نه گریه نه سرزنش زندگی بهتر میخوای؟از عادت های خوب باید شروع کنی هر روز دیسیپلین داشته باش تا اینکه دیسیپلین توت نهفته شه

مطلب خیلی درستیه مثلا همین الان با اینکه خیلی خسته م ‌و واقعا از دیروز بدنم خالی کرده ولی چون عادت کردم ۶صبح برم باشگاه دارم میرم البته یجورایی فقط جنازمو دارم میکشونم باشگاه

واقعا اگه( عادت کردن)نبود خیلی سخت بود برا همین (قدم اول و دوم ) واقعا سخته

به اعضای قبلی دوره های مجازی پیام دادم و بعضیا کلا دیگه ورزش نمیکنن😅

مسابقه شورین کمپو اراک ممنون از سنسی دهقان عزیز

بعضیا چراغ روشن نشون دادنو و با دیدن فیلما میخان برگردن

الان هم اردوی تمرینی م توی خانه شورین کمپو (پاکدشت) هرچی توی این اردوها و تمرینات یاد بگیرم توی باشگاه خصوصی منتقل میکنم انشالله

تیم عراق هم کلی پول خرج کردن تا بیان از این اردوها استفاده کنن نگم چقدر خرج کردن 😎😎

توى دنيايى كه رسول خادما استعفا ميدن تا انقدر فحش و ناسزا پشتشون نباشه تو عليرضا دبير باش توى دنيايى كه همه ميشينن كنار گود و فقط حرف ميزنن تو بيا وسط ميدون و كاركن

ضبط فیلمای آموزشی وسط اردو