🥋چرخش مچ دست🥋 توی سرعت بالای ضربات دست و‌ پا چرخش مچ دست توی ضربه، خیلی کم‌رعایت میشه ینی برا ضربه شیتا و‌دست مستقیم، مچ ‌به یه حالت قرار داره که میشه گفت : عادّیه ولی اگه چرخش مچ رعایت بشه، نفوذ ضربه بیشتر میشه مثل خان های توی لوله تفنگ که سبب چرخش گلوله و نفوذ بیشتر و پاره کردن بدن حریف میشه @msdbri

🧠هوشیاری🧠 نقطه مخالف غفلت چیزی که دعوای خیابانی و ورزش های رزمی رو متفاوت میکنه و سبب میشه یدفعه یه رزمی کار یا یه انسان قوی توسط یه انسان ضعیف، زمین گیر بشه. هوشیاری ینی دریافت به موقع اطلاعات لازم خارج از بدن برای عکس العمل به موقع بدن. تقویت هوشیاری نیاز به تمرین روزانه داره تمرینی طبق اصول صحیح که مناسب با بازخورد مغز و سیستم عصبی انسان باشه؛؛ بزودی بعضی از این اصول رو به اشتراک میزارم انشالله🙏. @msdbri

امروز با این جلیقه، کم‌مونده بود دستگیر بشم😂😂 خیلی قیافش شبیه جلیقه انتحاریه، جدی جدی از اطلاعات جلومو گرفتن، گفتن: انتحاریه؟. منم گفتم: آره دارم میرم حرم رو بترکونم😎. خلاصه از این به بعد هر کی بپرسه این چیه؟ میگم جاساندویچیه برا حمل راحت تر نان ساندویچی🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️. @msdbri

قیافه اصلی جلیقه وزنه✌️قیمت ۴۵۰ت هزینه پست۸۰ت

الان بهترین مدل دستکش بوکس رو‌ میشه با ۶۰۰ت خرید، درحالیکه توی دیجی‌کالا و بازار تهران شاید همین مدل رو روی۱.۵۰۰ بفروشن؛؛ البته مدلای ۳۰۰، ۴۰۰تومنی هم‌هست ولی جالب نیستن. @msdbri

وزن اصلی جلیقه وزنه از ۱۵کیلو تا ۱۹کیلو ولی بخاطر مخزن های جداگانه وزنه، میشه وزن رو‌کم‌و‌ زیاد کرد و‌مخزن ها رو‌از داخل خشاب جلیقه برداشت. @msdbri

(ضرورت مصرف مکمل در ورزش) خیلی از دوستان میگویند بدون مکمل نمیشه ورزش کرد ولی … بشخصه تا حالا مکمل مصرف نکردم و توی تمرینای سنگین سعی کردم کم نیارم ینی بدون‌مکمل هم شده ولی سوال اینجاست که تا آخر عمر ورزشی میشه خوب پیش رفت؟ و بعدش تا آخر عمر زندگی، مشکلی ایجاد نمیشه؟ برا جواب این سوال، نظر اساتید علم تغذیه رو‌ جویا شدم که همین رو ‌میگفتن: منطق انحصار ورزش حرفه ایی در مکمل؛ تا وقتی درسته که بدن نتونه از درون، ترشحات هورمونی انرژی زا داشته باشه. ولی برخی از ورزشکارای حال حاضر و خیلی از ورزشکارای قدیمی، ثابت کردن که قدرت درونی بدن(غیر از مواد مغذی وارد شده بصورت طبیعی) در تامین انرژی، نقش ایفا کرده و‌ تاثیر گذار بوده. @msdbri

. آقا دونه های آخرشه که داریم با قیمت ۹۵۰ت میدیم البته قیمت سری بعد معلوم‌نیست که چقدر بالا میره شاید اصلا بالا نره ولی عقل حکم‌میکنه اگه قیمت براتون مهمه الان بخرید🌷✌️ @msdbri

انواع سایز میت بالشتی از ۱۴۵ت تا ۲۷۰ت @msdbri

شاید بعضیا بخاطر نبودن انعطاف لازم، وزن بالا ،‌چاقی یا کندتنش بودن عضلات پا، بی خیال این ضربه بشن ولی باید بگم قابلیت های بدنتونو دست کم‌نگیرید؛ این بدن معجزه خداست، به مرور زمان کارهایی رو‌میتونید انجام بدید که شاید قبلا فکرشو‌هم‌ نمیکردید✌️🌷. #کیوکوشین @msdbri

کش پیلاتس قیمت روز: ۹۰تومن ۲۱ آذر ۱۴۰۱ @msdbri