🔺هر‌کسی، چیزی رو که خودش تجربه کرده و اثرش رو دیده به دیگران پیشنهاد میکنه و این وسط کسایی که تجربه ندارن، یه بار به نعل میزنن یه بار به میخ معمولا من از کیسه زدن، فواید و آثار زیادی دیدم و برا همین توی باشگاهم پر کیسه س و هرکسی مشورت هم میخاد میگم کیسه بزنه و آیتم ثابت هر روزم کیسه زدنه @msdbri

🔺خستگی و خالی کردن بدن (بی انرژی بودن) در نگاه اول بد نیست بلکه به این معناس که شما توی تمرین قبلی ، تمام توانتو گذاشتی و فشار آوردی و این نکته خوبیه چون خیلیا بدنشون یه مکانیزمی داره که اگه فشار رو احساس کنه به در و دیوار میزنه تا از زیر اون فشار شونه خالی کنه 🔺پس اگه توی تمرین فشار آوردی و بدنت خالی کرده باید خداروشکر کنی و بعدش دنبال ریکاوری باشی تا انرژی برگرده ۱. استراحت کافی ۲. تغذیه ایی که بدن شما باهاش تامین میشه ۳. انواع بازیابی های انرژی مثل ماساژ و کششی و طب سوزنی و بادکش و… @msdbri

اره خلاصه😅 عید ولایت غدیر آمده

ویدئوهای طنزی که علم رو مساوی با فقر کرده @msdbri

🔺از ادامه مافیای ثروت در به فنا دادن علم بگم که به حدی ضعف و فقر رو در ذات علم و عالم نهادینه کرده بودن که (قدرت‌های غربی در زمان انقلاب تصور نمی‌کردند یک رهبر دینی بتواند مردم را بسیج کند و نظام مورد حمایت آنها را شکست دهد؛ به همین دلیل انقلاب اسلامی پدیده‌ای غافلگیرکننده برای غرب است) 🔺داخل پرانتز صحبت رهبرشهیدمون بود. @msdbri

شاید باورتون نشه ولی مثل سال های پیش داریم میریم مرقد امام که پنچر کردیم🤦🏻‍♂️

🔹یه آنالیز بزنیم 🔺یه تک راند۳دقیقه داریم که تا شروع میشه شیرو(سمت چپ) شروع میکنه تعداد بالا ضربه میزنه و رو به جلو 🔺آیا نفس داری که ۳دقیقه یه کول اینشکلی بزنی!! 🔺و واقعا هم عالی و‌ حرفه ایی توی این چندثانیه میزنه 🔺ولی یهو چی میشه؟؟!! 🔺بدشانسی میاره؟ نه اسم اینو نباید شانس گذاشت من به این میگم «هوشیاری» وسط ضرباتت باید منتظر ضدحمله های حریف باشی. 🔺خودمم قبلا از این تجربه ها دارم شاید باید یه بار تجربه کنی تا حواستو جمع کنی @msdbri

🔺فکر نمیکردم دوباره انقدر جمعیت در غیاب رهبر شهید بیاد مرقد یکی نیست بگه بیکارید؟ برای چی؟ واقعا چقدر پای کار انقلابن این مردم با اینهمه گرونی و … مارو بگو فکر میکردیم ما خیلی انقلابی هستیم نگو چه آدمایی که از اصفهان و شهرای دور اومده بودن @msdbri

رفتیم تیلویزیون😄

فیلمبردار کف و روغن قاطی کرده بود حالا خیلی از صحنه هارو نگرفتما😅

ما دیگه دینمون رو به انقلاب ادا کردیم😅😅

ولی خودمونیم از اینکه قراره رهبر شهیدمون مشهد امام رضا(ع) دفن بشن یه حس خوبی دارم