🔹این دفاع با دو دست رو دیدم خیلیا آموزش میدن (اول کلیپ ضربه دست مستقیم رو با دو دست دفاع میکنن تا ضربه سیکن مواشی بزنن) 🔹ولی من اصلا هیچ جوره نمیتونم قبول کنم این مدل دفاع رو. جسارت نمیشه یه کلیپ بسازم و نظر خودم رو بیان کنم؟

مسابقه دو میدانی و والیبال هرکی داوطلب بود به خودم بگه @msdbri1

گاهی یک ناهمواریِ کوچک در زمین، برای یک فرد سالم اتفاقی نیست، اما برای کسی که با ویلچرزندگی می‌کند، مانند یک کوه بلند و مانع است. در حال حاضر، دو خواهر معلول در خانه‌ای زندگی می‌کنند که وضعیت کف و حیاط آن به دلیل ناهمواری و زمینی بودن، امکان تردد با ویلچر را به‌طور کامل سلب کرده است. این معلولیت، زندگی روزمره آن‌ها را محدود و حتی دشوار کرده است. ما قصد داریم با حمایت شما، فرآیند همسطح‌سازی حیاط و محیط خانه را انجام دهیم تا این دو خواهر بتوانند بدون ترس از سقوط یا گیر کردن ویلچر، در فضای خانه خود تردد کنند. ✅ خوشبختانه هزینه‌ای برای دستمزد نداریم. 💰 تنها نیاز: تهیه مصالح (سنگ، سیمان و...) که مبلغ آن ۲۰ میلیون تومان برآورد شده است. بسم الله 5892101745835310 میلاد علیزاده

🔺بنظرم افرادی که بر اساس پول مسیرشونو انتخاب میکنن خیلی ذهن فقیری دارن نسبت به کسی که بر اساس علاقه مسیرشو انتخاب میکنه 🔹شغل 🔹رشته ورزشی 🔹رشته تحصیلی 🔹و متاسفانه همسر دنبال پول باشی پول فرار میکنه دنبال علاقه ت باش چیزی که بهش علاقه داری تا ابد باهاته

اگه توی شلوغی دفاع ضربه مبارزه گیج میشی و نمیفهمی چی باید بزنی چیو‌ دفاع کنی این تمرینو بزن @msdbri

بنظرم پرفشارترین تمرین کلاس باید وسط کلاس باشه نه آخر اینشکلی تاثیر مثبتی هم روی جسم هم ذهن داره

هردفعه با حاج احمد جلسه داریم حداقل ۳ساعت طول میکشه الگو‌ میگیرم از این حجم کار و دغدغه ایی که دارن نه دنبال رزومه و‌ مدرکن نه دنبال سِمَت و مسئولیت بالا فقط کار / خدمت تا ‌پای جان

آواربرداری یه جایی بودیم نگم اسمشو خیلی سکرته😎 مژه هامو رفتم سفید کردم #مد_روز

هر روز زندگی شک و تردید ها اذیتت میکنه و تو به شک هایی که نتیجه ش نشستن و دست از کار کشیدن باشه عمل میکنی ولی برعکسش نه‼️ تا حالا شده شک کنی فلان کار آیا وظیفه تو هست و بلند شی انجامش بدی⁉️ نه 🔹همه وظیفه ها باشه گردن دیگران و ما بشینیم فقط حرف بزنیم

«با ورزش، از زندگیت لذت ببر » اگه نیم ساعت در روز ورزش کنی ۲۳ساعت و ۳۰دقیقه خداروشکر میکنی که تحت اون نیم ساعت فشار نیستی😄 💡اولش این جمله، خنده داره ولی یذره عمیق فکر کنی میفهمی حقیقت داره @msdbri

🔆کلاس رده سنی خردسال و‌نونهال ⏰هر روز ساعت ۱۷:۳۰ 🌍قم انتها خ دورشهر باشگاه امیرالمومنین علیه السلام @msdbri