وزن منفی۶۰نوجوان آکا یدونه چویی گرفت راند اول با دو پرچم مساوی و دو پرچم به شیرو، بازی به نفع شیرو تموم میشه درحالیکه بنظرم مساوی بود

حریف تمرینی قطعا مهمه این دوتا رو ببینید شاید بشناسیدشون دوتا از قهرمانای درجه یک جهان هستن از قزاقستان این عکس بچگیشونه یعنی از بچگی باهم تمرین کردن و الان جفتشون نابغه کیوکوشین حساب میشن سمت راستی توی اپن شین کیوکوشین، اول شد سمت چپی توی وزن ۸۰کیلو سازمان wfko اول شد

انتقاد جالب یکی از فایترا به سبک #شورین_کمپو

جهت ثبت نام در اردوی ورزشی ۱۲ شهریور عدد ۳ رو بفرستید @msdbri1

POV: جوابی دوست دارم بدم

POV: جوابی که در واقعیت میدم

قویترین ضربه ایی که یک انسان میتونه بزنه👆👆 @msdbri

اگه دست کاری، این سیستمُ بزن با گدان شروع کن و بلافاصله پشتش دست بزن سبب میشه ترکیبی زن بشی و دستات به راحتی خونده نشه

🟡برنامه تمرینی بر اساس امکانات خودت ۱. حریف تمرینی داری تایم بزار ۵ تا ۳ راند ۲ دقیقه استراحت ۲۵ ثانیه با محافظ فایت بزن یعنی بعد از هر ۳ راند میتونی مثلا۵ دقیقه استراحت کنی یا درازنشست بزنی جمعا ۱۵ راند ۲. حریف تمرینی نداری وای یه کیسه که داری تایم بزار مثل بالا فقط استراحت ۲۰ ثانیه بیشتر نشه بچه های نونهال تایمشون مثل مسابقه باشه یعنی اگه ۱ دقیقه راند اول ۳۰ ثانیه راند۲ هست همونو بزنن ولی انفجاری و پر قدرت ۳. کیسه هم نداری کش ببند به دیوار شادو با کش بزن همین تایم بالارو ۴. کش هم نداری یه وزنه دستت بگیر یا با بطری پر خاک وزنه درست کن و دستت بگیر و شادو بزن ۵. اینم نداشتی همین که سایه جلوی آیینه، دست و پا بزنی تایم مثل بالا خیلی کمک میکنه

نکاتی که توی تمرین خیلی بهش کم توجهی میشه ۱. تعادل ۲. ریتم ۳. تایمینگ و زمان سنجی ضربه ۴. با فکر و هوشمندی ضربه زدن هم که انقدر عمیقِ که هرچقدر بهش توجه بشه، کمه

یه نکته از شیهان پارسایی @msdbri

این مدل مصاحبه هم، قشنگه👌👌 @msdbri