مثال بگم طرف توی حرف زدن خیلی مودّبه ولی توی فایت تمرینی، صاف میزنه روی استخون اونم بدون محافظ من از این مدل فایت فقط یه چیز برداشت میکنم که طرف، اصلا مصدومیت یا سلامت من براش مهم نیست فقط دنبال بُردن بازیه مگه میشه شما نفهمی، ضربه مستقیم سیکن روی جناغ یا دنده یا ضربه ساق روی زانو، مصدومیت زا هستش؟! با اینجور افراد، نمیشه تمرین کرد چون حادثه یه لحظه اتفاق میفته تا چندین روز اذیتت میکنه

خیلیامون وسط فایت میخاییم عقده گشایی کنیم و هرچی خشم و کینه از حوادث روز توی دلمون جمع شده رو سر حریف خالی کنیم و این موضوع رو کاملا حلال و رایج هم میدونیم درحالیکه مشکل داره این مدل فایت حتی گناه هم شاید داشته باشه

خیلیا موقع فایت دارن تمرین ضربه خوری میکنن یا قدرت افسانه ایی خودشونو به نمایش میزارن درحالیکه بنظر من فایت یعنی دفاع همه ضربات حریف و ضرباتی که نفوذ کنه از گارد حریف اینکه بعضیا موقع فایت میایستن و گارد رو باز میگیرن که بیا ضربه بزن؛ فازشون چیه؟ یه تکبر و حس گنده بودن خاصی توی این رفتارشون هست

این موضوعات گریبان گیر خودمم هست یه لحظه غفلت کنیم میبینیم، ظاهر همون ظاهرِ ولی باطن و هدف تغییر کرده

یه گروه هم هستن که وسط فایت خیلی آروم و مهربون میزنن تا مبادا فشار به خودشون یا حریف بیاد این گروه هم یا هدف درستی ندارن و کسی مجبورشون کرده بیان باشگاه یا تصورشون از مسیر رسیدن به قدرت اشتباهه یعنی فکر میکنن قدرت به همین راحتی به دست میاد درحالیکه تا از تمام وجودت مایه نزاری نمیشه پیشرفت کرد

۳مهر مسابقه استانی سبکهای آزاد داخل قم گذاشتن ورودی ۸۰۰تومن مکان باشگاه راحله (نیروگاه ک۱۴)

نمیگم بیا باشگاه من، پول بده اراده داری، هرشب صلواتی برو پارک، بدو🏃🏻‍♂️ ولی سبک درست زندگی اینه که با ورزش هر روزه تا آخرین نفس از‌ زندگیت لذت ببری @msdbri

✔️طرز فکر آدم خیلی مهمه مثلا من یجوری فکر میکردم و همه ش اعصابم خورد بود👇👇 اگه همه اهل کار باشن فشار کاری، تقسیم میشه و همه فشار روی یه نفر نمیاد پس وقتی فشار روی آدمی که کار میکنه، زیاده، تقصیر آدمای تنبلی هستش که از زیر کار، شونه خالی کردن. با این تفکر که درست هم هست از جهاتی، فشار عصبی زیادی به آدم میاد و همه ش دنبال پیدا کردن مقصر هستی. ولی بیا جور دیگه ایی فکر کنیم👇👇 فشار کاری، فقط عیار ادمارو نشون میده همه هم پای کار باشن، بازم به همه فشار میاد تا عیارشونو زیر فشار نشون بدن پس فقط متمرکز روی عیار و‌کیفیت کار خودت باش و تلاش کن لذت ببری از کار درستی که داری انجام میدی نتیجه این تفکر میشه: پیشرفت در آرامش ذهن قبول داری؟؟

داور باید طبق اصول و قوانین داوری رای بده نه طبق نظر سلیقه ایی سرداور @msdbri

اگه زیاد میترسی و استرس داری و ذهنت مشوّش میشه و دستُ ‌‌پاتو گم‌میکنی بخاطر کورتیزول بالاس باید بیاریش پایین، با کارهای زیر ۱. نظم کاری و برنامه مشخص ۲. جمع بندی کار و نگاه کلی و نظافت ۳. نوشتن کارها و تمرینات روز ۴.بررسی تئوری نقاط ضعف و قوت و ثبت روی کاغذ ۵. حرکات ثابت قدرتی مثل پلانک یا حالت صندلی نشستن سینه دیوار(آخر تمرین) ۶. دوش آب گرم، نوشیدنی گرم، غذای گرم، فضای گرم مثل سونا، کنار آتیش نشستن ۷. پیش بینی کردن فشار و حوادث ۸. ریتم ثابت روزانه ۹. کمتر حرف زدن و عدم بیان ترس ۱۰. حس پایان تمرین

انضباط در تکرار کارهای سخت تبدیل میشه به حس سرسختی و امنیت و بعد از حس امنیت، خیالت راحت میشه از دور بودن خطر و نتیجه = آرامش

چه خاطره هایی داشتیم