🐎🚘 از فورد (موسس شرکت آفرود)میپرسن شما چرا هرکاری میکنی موفق میشی و شکست نمیخوری؟ در جواب میگه: چرا، منم شکست میخورم ولی شما ۱۰تا کار میکنی و ۸تاش موفق میشه، من ۱۰۰۰تا کار میکنم و ۸۰۰تاش موفق میشه. @msdbri

میت سرشونه محصول خاص ۱۱۰ قیمت مصرف ۲۵۰تومن در تاریخ ۶دی ۱۴۰۱ @msdbri

🥋توی این بازی جناغم مصدوم شده بود از بازیای قبل و نمیتونستم زیاد بازی کنم و یهو از این حرکتا اومد و گرفت پشت کمر حریفم . ضربه در حالت عادی و از عمد بخوره پشت کمر(ستون فقرات) خطا حساب میشه ولی چون معمولا سخته فهمیدن فرق ستون فقرات با دنده ها، همچین خطایی کمتر گرفته میشه @msdbri

بازی بالا برای سال ۱۳۹۷ شاید باشه انتخابی تیم ملی سبکهای آزاد که تهران برگزار شد فکر کنم۶تا بازی کردم و سوم شدم آخرش از بازی اول جناغم بدجوری آسیب دید که توی بازیای بعدی بد و بدتر میشد تا حدی که برا بازی آخرم به زور نفس میکشیدم ولی رفتم غیرتی😎توی زمین دو راند رقص پا کردم تا ببازم و بیام بیرون . اما یه درس بزرگ گرفتم اینکه اگه آسیب دیدم وسط مسابقه، نزارم بدنم سرد بشه(وگرنه بدتر میشه) توی این مسابقه هربار که بازیم‌تموم میشد میرفتم روی سکوی سنگی تماشاچیا دراز میکشیدم تا یکی از بچه ها که وارد بود، انرژی درمانی کنه ولی اوضاع بدتر شد، اما یکی دوتا مسابقه بعد این بود(مسابقه قهرمان قهرمانانkwf) که نیمه نهایی با سنسی میلادپورجعفری و فینال با سنسی بهزاد خضری زدم؛؛ توی اون بازی هم جناغم مصدوم شد ولی چون گرم نگه داشتمش، زیاد اذیت نکرد خداروشکر. حالا مشکل برا مسابقاتیه که در دو روز برگزار میشه، اونجا تدابیر دیگه ایی هست که آروم آروم بهش اشاره میکنم. اوس @msdbri

توی این حرکت پایی که زدم با زانوی چپم فرود اومدم که اگه دقت کنید چندبار بعد از ضربه دست میگیرم به زانو چپم🤦‍♂️

🔹️لی لی در کاراته برای جبران فاصله زیاد برای وقتایی که شاید حریف الان نزدیکه، ولی به تجربه یا آنالیز فهمیدی که تا میخایی ضربه بزنی، حریف عقب نشینی میکنه، از این ترفند استفاده میکنی تا ضربه رو به حریف برسونی. @msdbri

"مایگری جودان" از اولین فیلماییه که برای کلیپ سازی آموزشی، درست کردم،، اما هنوز این نکته رو خودم نتونستم کامل رعایت کنم، بخاطر سخت بودن تنظیم دوتا چیز ۱. با فاصله از گارد حریف، پا رد بشه ۲. به سر حریف برسه خیلی اوقات هرنکته رو بگیری، اون یکی رو زیر پا گذاشتی و حال آنکه باهم بودنش مهمّه @msdbri

الانه قیمت ساقبند به ۱۶۰ت و کاپ به۹۵ت و ساعدبند به ۱۱۰ت و زانوبند حدود ۳۰۰ت و دستکش حرفه ایی حدود ۳۵۰ت رسیده جهت سفارش میتونید با شماره۰۹۱۰۲۹۳۹۵۵۰ هماهنگ‌کنید دی ماه ۱۴۰۱ #فروشگاه_آنلاین @msdbri

ساعدبند مشکی⚫️سفید⚪️ قیمت محصول ۱۱۰ت هزینه پست تا درب منزل ۴۰ت @msdbri

🔹️چاره ایی برای عضلات کندتنش🔹️ ذاتا بعضیا چابکی بالایی دارن و اصطلاحا عضلات تندتنش دارن، ینی استعداد داشتن از اول ولی بصورت اکتسابی هم، با تمرین و تکرار بالا میشه عضلات کند رو تند کرد. اما تمرین برای این هدف چند خصوصیت داره: ۱. زمان پایین با بیشترین فشار ممکن ۲. تکرار بسیار بالا در هر آیتم ۳. هر روز ۴. تخصصی روی یک عضله ۵. استفاده از بار‌ و وزن اضافی ۶. بصورت رفت و برگشتی مثلا من پاهای کندی دارم، از این به بعد هر روز نیم ساعت ضربات مواشی چودان فقط با پای راستم میزنم در قالب تک ضربه/ دوضربه مواشی پشت هم/ با بستن وزنه به پای راست/ با بستن کش به پای راست؛؛ و حتما در استایل درست که پا از گارد حرکت کنه و سریع هم به گارد برگرده @msdbri

یاد آن ایام‌ بخیر به بهانه این فیلم میخام یه انتقاد ورزشی به صاحبان اماکن ورزشی بکنم. ۱. شهرداری ۲. اداره کل ورزش و جوانان ۳. سپاه ۴. آموزش پرورش چهارتا از بزرگترین صاحبان اماکن ورزشی هستن که بخاطر رسانه و پولی که سمت فوتبال و ورزشای توپی هستش، اماکن رو هم غالبا برای رشته های توپی ساختن. حالا جالبه بدونید یه مصوّبه ایی از اداره کل ورزش داره تصویب میشه که اماکن رو به نهاد خصوصی بسپاره!! چرا؟ چون سود نداشته براشون🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️ ۲۰میلیارد برای یه مکان ورزشی سرمایه گذاشته و فقط ۳میلیارد برگشته. بازم خوشحالم که بیشتر از این به فنا نرفتیم و بالاخره از دیدن سود کم فهمیدن که باید به نهاد خصوصی بسپارن تا دلسوزانه، بچه های مردم رو به ورزش جذب کنه. امیدوارم این مصوّبه به ثمر بشینه و افراد دلسوز ورزش و آگاه به ارزش بالای ورزش بیان و از نو بسازن. @msdbri

🔹️تمرین در آب و تاب🔹️ یه موقعی انقدر جوگیر بودیم میرفتیم بیرون شهر. تا جلوی بزرگترین‌مجموعه آبی تفریحی قم میرفتیم، میت میزدیم😂😂😂 البته جوگیری از من نبود از رفیقام بود که دوست نداشتن همه ش توی باشگاه تمرین کنیم، برا همین با موتور بردمشون اینجا😄😄 خلاصه قدر باشگاه و داشتن یه مکان ثابت رو دونستن و دونستیم. پ ن: اینا بادی میت سری ۲ هست. @msdbri