⁉️فرق ورزش با فعالیت فیزیکی سنگین⁉️
1️⃣ در ورزش، فشار جسمی متناوب (بالا پایین داره)هست ولی در فعالیت فیزیکی روزانه غالبا یه ریتم یکسان در کار وجود داره .
2️⃣ برای پیشرفت در ورزش باید در اوج و حداکثر توان فیزیکی فشار آورد (حتی برای چند ثانیه) تا به نتیجه دلخواه برسیم .
3️⃣ در ورزش بخاطر همین فشارهای حداکثری، هورمون هایی در بدن ترشح میشن که نشاط آور و بعضا خیلی مفیدن.
4️⃣ میشه گفت دو سوم ورزش های دنیا، اسیدلاکتیکی و هوازی هستن که نیاز به فشار مستمرّ دارن و استقامت بدنی رو درگیر میکنن و در بین اون تایم استراحت ممنوعه؛ این قسمت اصلا توی فعالیتای فیزیکی پیدا نمیشه معمولا.
ولی یه ویژگی مشترک ورزش و فعالیت روزانه، تمرین و تکرار زیاد روی یک کار و یک فعل خاص هستش که این اگه با فکر و تمرکز باشه میشه رمز موفقیّت شما و میتونید از تخصص روی اون کار به هرچیزی برسید.
کانال ورزشی محمدصادق⬇️
@msdbri
جمعه؛ مسابقه ورزش دیجیتال یادتون نره
همین جمعه هس
۲۳ دی، روز مادر ساعت ۹صبح تا ۱۶بعدازظهر
به شدت منتظر حضور گرمتون هستم🙏🌹
@msdbri
میت بالشتی ۴۰در۶۰سانت
دارای دودسته از پشت و یک دسته بالا
قیمت ۲۷۰تومن
☎️09102939550
@msdbri