وقتی میگیم پای حریف اومد بالا، پای زیریش رو بزن👌🏻 (از نوع گدان بیرونی زدن) https://eitaa.com/joinchat/208732196C51bccc3dee

اینم یه پای زیری رو زدن دیگه از همون شخص👌🏻 @msdbri

فایت صادق و صابر👌👌 @msdbri

هورمون رشد میدونستید بزرگترین عضله بدن عضله جلو پا حساب میشه که فشار مناسب روی جلو پا سبب ترشّح هورمون رشد میشه. بفرست برا اونایی که میگن ورزش، قدّتو میسوزونه. @msdbri

اهدای کمربند سبز به آقای امیرحسین لادن از آینده دارهای خوب کیوکوشین بعد از حدود دوسال زرد بستن @msdbri

. وازاری بود یا نه؟ از نظر خودم‌که‌وازاری نبود و توی فیلم‌هم‌مشخصه دارم‌میگم: قشنگ‌کف دستش بود. اما از نظر شما ؟؟ 🆔️ @msdbri1

فینال مسابقات جهانی سال 2015. وزن منهای 70 بین بازیکنان بلغارستان و ژاپن. ضربه گدان و شیتا که کار بازیکن بلغار رو تمام میکنه 🆔 @msdbri

تمرین امشب بعد از دو ساعت بدنسازی و سامبک زنی، استاد ۱۰راند فایت گذاشت برامون و جالب اینجا بود که قشنگ توی ذهن بچه ها ۱۰راند فایت مثل آب خوردن شده بود. شاید بچه ها هیچ کار ذهنی خاصی نکرده باشن که به مرور به این قدرت رسیدن ولی استمرار روزانه تمرین هم ذهن و هم جسم رو ساخته. دقت کردید که هر سه کلمه استمرار ، روزانه و تمرین به یک معناست. تمرین تمرین تمرین به عامون بزرگ قسم، راز پیشرفت همینه @msdbri

🖐 ۳ مدل دفاع دست 🖐 ۱. اوده: ساعد دست، ضربه حریف رو به داخل هدایت میکنه. ۲. شوتو: تیغه دست، ضربه حریف رو به سمت پایین هدایت میکنه. ۳. شوتی: کف دست، گویا ضربه حریف رو میگیره و به سمت بیرون بدن هدایت می کنه. @msdbri

پیامای زیادی دریافت کردم که بعضیا قطعا گفتن وازاری داره و بعضیا دقیقا برعکسش حالا برای اینکه تعداد مشخص بشه توی نظرسنجی زیر، حتما یک گزینه رو انتخاب کنید https://EitaaBot.ir/poll/nwx6l?eitaafly

محافظ بستن سوسول بازیه😎 @msdbri