🔹️صبح یکشنبه و نزدیک شدن به ماه اسفند رو با یه خبر جدید بهتون تبریک عرض میکنم باشگاه جدید زدیم به لطف خدا ⛩مکان: کنار میدان سپاه، زیرزمین گالری مانتو ملودی یه فضای ۲۳۰متری هستش که میخاییم ازش یه مرکز ورزشی بسازیم. 👤هم آقایان هم بانوان مربیان عزیزی که قصد سانس گرفتن دارن، در خدمتشون هستیم. ☎️09102939550 🆔️ @msdbri1

🔹️خصوصیات باشگاه جدید🔹️ [  ] قم، نبش میدان سپاه، زیرزمین مانتو ملودی [  ] ۲۳۰متر فضا [  ] ستون دار و سقف ۳متر [  ] دارای سرویس و حمام و بوفه [  ] فضای پر از امکانات و لوازم ورزشی [  ] سانس بانوان صبح و بعد ازظهرساعت۱۵تا ۱۹ [  ] سانس آقایان ۱۲تا ۱۵ظهر و ۱۹ تا آخر شب [  ] شروع فعالیت از ۵ اسفند برای اطلاعات بیشتر و گرفتن سانس به شماره زیر پیام بدید ☎️09102939550 @msdbri

😱ترس و راه مقابله🫣 در کوتاه ترین متن ممکن 🔥استرس قبل مسابقه🔥 @msdbri

َشرایط باشگاه بانوان در میدان سپاه برای کلاس کاراته بانوان پنجاه درصد تخفیف ثبت نام داریم ساعت کلاس ۱۰ تا ۱۱:۳۰ صبح روزای زوج ۱۷:۳۰ تا ۱۹ عصر روزهای فرد جهت کسب اطلاعات بیشتر شماره مدیر بانوان👇👇 +989355620850 خانم اتوّت

شگرد تبدیل شدن خودآگاه به ناخودآگاهه ⚡مثلا شما عادت کردید تا یه شیء به سمت صورتتون میاد، چشمتونو میبندید این دستور ضمیر ناخودآگاه شماست میشه با تمرین و تکرار تغییرش داد که دیگه چشمتونو نبندید. 📣 اما شگرد مبارزه وقتی در بدن شما میافته وقتی یک شیء ناغافل به سمت بدن شما میاد، ناخودآگاه دفاع میکنید. (شگردش شده) یعنی طرف بدون فکر و حضور ذهن اون حرکت رو میزنه. کانال ورزشی شادو👇 @msdbri

قراره دیگه ما رو با اسم شادو بشناسید اسمmsdbri مختصر اسم محمدصادق قنبری بود که هنوز هم آیدی کانال همون هست ولی اسم شادو، بیانگر رسالت ورزشی ما داخل کانال است ۱. معنای سایه که در زبان انگلیسی هستش و در تمام رشته های ورزشی،تمرین سایه زنی وجود داره. ۲. شاه دو : شاه به معنای فرمانروا و راهنمای ورزش / دو هم به معنای ورزش ۳. مختصر (شرکت آینده سازان دغدغه مند ورزش) هم میشه😂😂😂 ۴. کمی اشاره به شادی و نشاط بعد ورزش هم داره ۵. معنای ورزش بدون امکانات و فضای خاص هم توی لفظ شادو هستش که ما هم قصد داریم همین موضوع رو ترویج بدیم که میشه تنهایی ورزش کنی میشه بدون امکانات ورزش کنی. نظرتون چیه؟ @msdbri1 @msdbri

گیاکو هیزا(ضربه زانو عقب) گیاکو مواشی گدان با جابجایی و قیچی خوردن پا @msdbri

فایت دوستانه 🥋سید محمدعلی حسینی 🥋سید ارشاد بلخی 🔰از آینده داران کیوکوشین @msdbri

اگر از چیزی میترسی خودت را در آن بیانداز یعنی نشین فکر کن که الان انجامش بدم یا نه؟! ⚠️چون منطقی که زیر سلطه ترس بخواهد حکم کند منطق نیست، جهل است چون ترس ناشی از جهل است پس انداختن خود در کاری ⛔یعنی فکر کردن اضافه ممنوع⛔ @msdbri

برنامه تمرینی خودم هر روز ۱۴ ست کیسه هر ست ۳ دقیقه استراحت وسط ۲۰ثانیه کل آیتم حدود ۵۰دقیقه طول میکشه ولی معادل دو ساعت تمرین، فایده داره. @msdbri