🔹️آموزش های استاژ🔹️
در دو بخش بود.
۱. کاتا
از طرز داچی (حالت نشست پا) شروع شد و با کاتاهای سختی که نیازمند هماهنگی ذهن و جسم بود، به پایان رسید
۲. کمیته
از تک ضربه ها شروع شد و با سیستم های ترکیبی دفاع و ضربه به پایان رسید.
در پایان هم تجلیل از قهرمانان و مربیان و خادمان ورزشی
@msdbri
1.3هزار دنبالکننده
1.6هزار عکس
1.4هزار ویدیو
33 فایل