تا حالا ۱۰بار دیدم خودم👆 انقدر که نکات ریز و زیبا داخل کلیپ هست👌

کلاس آمادگی جسمانی باشگاه خورشید روزهای زوج ساعت ۲۱:۳۰ با حضور استاد سید ارشاد بلخی @msdbri

عکس هایی از فضای باشگاه خورشید @msdbri

🔹️وقتی یه حریف سنگین میافته جلوت🔹️ اگه بخایی برنده بشی: ۱. نمیتونی اول بازی یه استارت سنگین بزنی و خودتو خالی کنی ۲. نمیتونی اول بازی ضربات زیاد و نمایشی بزنی چون ملاک قدرت برتر از تعداد ضربه هست ولی برا آخر بازی خوبه ۳. وقتی یه سیستم رو میزنی و حریف دفاع میکنه، دیگه نباید اون سیستم رو بزنی. ⚡این فرق داره با وقتی یه سیستم رو میزنی و حریف میخوره ولی ضعف نشون نمیده، اتفاقا باید این سیستم رو چندبار تکرار کرد چون قطعا اثر میزاره، اگه سبب ضعف نشه، سبب گرفتن نفس حریف میشه؛ اگه نفس هم نگیره، ذهن حریف رو خراب میکنه (بشرطی که ضربه بخوابه) ۴. نمیتونی همیشه رو به عقب باشی حداقل باید برای چند ثانیه هم‌که شده، رو به جلو بودن از شما باشه. اگه دنبال راهکاری برای مهار کردن قدرت حریف و عقب نرفتن خودت هستی، پیشنهاد میکنم ۱. نزدیک بازی کنی و بچسبی به حریف تا نزاری ضرباتش باز بشه ۲. از بدن دادن توی ضربات حریف استفاده کنی(این نیاز به توضیح تصویری داره) @msdbri

کلاس کیوکوشین باشگاه خورشید روزهای فرد ساعت ۲۰:۱۵ 🌏 قم‌میدان سپاه @msdbri

کلاس کیوکوشین استاد رضاولدخانی هم روزهای زوج ساعت ۲۰:۱۵ برقراره

🔹️حرکت توی نیم دایره🔹️ تمرین جابجایی در باشگاه مرکزی @msdbri

از صفر شروع کردن، نترس چون هیچ وقت از اوّل شروع نمی کنی از تجربه هات شروع می کنی @msdbri

به یکی از خیاط ها گفتم بیا ورزش گفت: همینجا انقدر کار میکنیم که دیگه بیاییم ورزش، استخونمون میشکنه. ازش پرسیدم: انقدر کار میکنی، عرق هم میریزی؟ گفت : نه گفتم: یکی از فرق های ورزش همینه دو قطره عرق که بریزی، میفهمی چه نشاط و شادابی به بدنت میرسه و فرقش رو با فعالیت سنگین متوجه میشی. @msdbri

همین امشب یکی از دوستان گفتش: توی مدرسه، کلاس کیوکوشین رو تعطیل کردن به این بهانه که آسیب میزنه به بچه ها و مصدوم میشن😐😑😑 آقا یکی نیست آمار مصدومیت فوتبال رو بیاره به اینا نشون بده که چقدر مینیسک و رباط و تاندون پاره برجای گذاشته و هنوز هم توی تک تک مدارس اصرار دارن که حداقل هفته ایی یکبار، همه رو ببرن فوتبال بازی کنن😖 به این میگن سیستم محیطی وقتی زنگ‌ ورزش شده فوتبال وقتی ورزش کردن از مهدکودک تا دانشگاه، میشه فوتبال بازی کردن، دیگه طبیعیه که کسی بدی فوتبال رو نبینه و رشته های رزمی بشن دعوا و خروس جنگی @msdbri