🎥 گزارش فعالیت واحد تربیت بدنی در سال ۱۴۰۳ ⏮ گزارش فعالیت واحد پیشکسوتان ⏮ گزارش فعالیت واحد تعلیم و تربیت ⏮ گزارش فعالیت واحد مقاومت مردمی(عملیات) ⏮ گزارش فعالیت واحد نیروی انسانی ⏮ گزارش فعالیت واحد فرهنگی #پایگاه_امیرالمومنین_علیه_السلام #حوزه_یک_شهید_سید_ابراهیمی #ناحیه_امام_حسین_علیه_السلام ┄┄┅═✧❁🇮🇷❁✧═┅┄┄ @Basij_Amiralmomenin @h1_basij

گانتر فلینگر، عضو کمیسیون ناتو با انتشار تصویری از نقشه تجزیه‌شده ایران از طرح بی اساس ناتو پرده برداشت و نوشت: سیصد عضو پیمان ناتو آماده اجرای تجزیه این کشور تا سال دو هزار و سی هستند. ✍️ باید مسئولان درست بفهمند تا خطای محاسباتی دشمن را بهم بزنند... #ایران #تجزیه_ایران @amunbig

تمرین در سالن فوتسال @msdbri

نماینده شورین کمپو استان کرمان آدرس ⛩️دوجو کرمان‌شهربابک‌شهر خاتون آباد خیابان امام خیابان تختی جنبه حسینیه حضرت ابوالفضل باشگاه و دوجو محمودی فرد متولد ۱۳۵۷ تیر ماه ۱۳۷۵کاراته رو زیر نظر اخوی بزرگم حسن آقا محمودی فرد شروع کردم در شهرستان شهربابک و بعد از آن به مدت چند سال افتخار شاگردی شیهان باستانی در شهر سیرجان رو داشتم و بعد از آن چندین سال عضویت باشگاه مس سرچشمه رو داشتم و مربی وبازیکن مس سرچشمه بودم مدت ۷تا ۸سال در سبک کیوکوشین ماتسویی زیر نظر شیهان احمد رضا مومنایی در استان کرمان فعالیت داشتم و شکر خدا تا این لحظه به لطف خداوند توی این مسیر و راه انجام وظیفه کردم و نزدیک هفت سال هستش افتخار شاگردی شیهان سید محمد صالحی رو دارم در حال حاضر دارای مدرک مربیگیری درجه A ملی و مدرک داوری درجه RBملی هستم. +98 913 639 7114 @msdbri

فایت بین آقا مصطفی یحیوی و آقاعلیرضا جعفرپور @msdbri

سرعت👌👌 چابکی و انفجار پا حرف اول رو‌میزنه شاید پای قوی داشته باشی ولی وقتی سنگین باشه و به سختی از زمین تکون بخوره، حریف دفاع میکنه ✅راهکار اینه که کش ببندی به پا، ضربه پا بزنی ۲. جامپ و پرش های با تمام توان داشته باشی ۳. اگه آیتم قدرتی و با وزنه سنگین اگه می‌زنی بعدش به عنوان تمرین مکمل، سرعتی بزنی 🔹بعد از سرعت باید بیایی سراغ هنر فایت و‌تکنیک مبارزه فاصله مناسب رو‌ رعایت کنی با حریف مثلا ضربه مواشی جودان شما ۷۰سانت فاصله میخاد با حریف بعد شما همه ش میری توی فاصله ۴۰سانتی ضربه می‌زنی خب معلومه گیر میکنی به گارد حریف 🔸فریب دادن چیزی هستش که باید هزاران باز فایت تمرینی انجام بدی تا دستت بیاد چه شکلی توی فایت حریف فریب میخوره @msdbri

حقیقت اینه که یه هفته و حتی یک ماه به مسابقه تمرین کردن هیچ فایده ایی نداره و باید بیشتر استراحت کنی که بدنت نیرو‌ بگیره و‌خالی نباشه برا روز مسابقه ولی چندتا تمرین بگم که در زمان کوتاه، تاثیرگذاره و ضرر نداره ۱. حرکات کششی و تمرین جودان زدن ۲. تمرینات انفجاری زیر ۳۰ثانیه مثل ضربه مواشی سرعتی روی میت، تک‌ پا پشت هم ۳. درازنشست تا آخرین روز قبل مسابقه، خوبه ۴. تکنیک و شگردی که مد نظرت هست و‌میتونی راحت بزنی، رو تمرین کن که ملکه بشه و یادت نره ۵. دفاع سر و بدن مخصوصا وقتی حریف میخاد فریب بده و شما با جابجایی و با دست راه رو ببندی ۶. تک ضربه های با تمام قدرت و سرعت @msdbri

نمونه تمرین سرعتی چابکی پا رزمی نیست ولی به درد رزمیکارا میخوره @msdbri

برا قدرت دست داخل کانال سرچ کنید مطالب زیادی گذاشتم