فقط جبر می‌تواند تمام توان شما را به نمایش بگذارد و ‌‌تمام انرژی شما را صرف رسیدن به هدف کند انسان‌های مختار، همیشه محتاط بوده و انرژی خود را تقسیم به دو‌ میکنند ‎1️⃣یک قسمت برای رفع موانع جلوی راه موفقیت ‎2️⃣ و دیگری برای ساخت راه برگشت ما مجبوریم به #مبارزه و چاره ایی جز قویتر شدن نیست. @msdbri

تمرین امشب یک ساعت کیسه بود و یه ساعت فایت شما هم میتونید انجام بدید و فقط و فقط با استمرار به قهرمانی برسید نیازی نیست فلان شهر و فلان باشگاه باشید قدر کیسه بوکسی که میتونید ۲۴ساعت بهش ضربه بزنید رو بدونید @msdbri

بین دو ‌وعده تمرینی خوبه که ۵ساعت فاصله باشه البته ریکاوری و بازگشت ۱۰۰درصدی بدن چندروز زمان میبره ولی اینشکلی نمیشه حرفه ایی تمرین کرد و برا مسابقه آماده شد پس مجبوریم یه ریکاوری فشرده انجام بدیم و سریع به تمرین بعدی برسیم فشرده مثل دوش آب سرد و وان آب یخ/ جکوزی و استخر و ماساژ و … 💯البته مربی هم باید هر وعده تمرین رو‌جوری بچینه که هنرجو بتونه به یک عضو استراحت بده و‌ توی وعده بعدی روی اون عضو فشار بیاره، درصورت امکان ✏️تغذیه هم بستگی به رشته ورزشی داره ما بیشتر باید کربوهیدرات پیچیده و‌ پروتئین مصرف کنیم مثل سیب زمینی ماکارانی نان و غلّات / گوشت قرمز @msdbri

دانش آموز راهی را می‌رود که معلم ساخته باشد. فایتر پرچمی را بالا میبرد که توی کلاس مربیش به دیوار آویز باشد. ولادت پیغمبر اکرم صلوات الله علیه و امام صادق علیه السلام رو تبریک میگم مخصوصا به محمدصادقای مظلوم مقتدر😍 و امیدوارم شروع سال تحصیلی همراه باشه با استارت سختکوشی دوستانی که میخواهند یه روزی پرچمدار این مرز و بوم باشن. @msdbri

نمیدونم دیگه نیازمند چه دلیل و انگیزه و حجّتی هستی که بلند بشی و ورزش کنی!!! باید بگم بحث ورزش بحث مرگ و زندگی ه متوجّه نشدی هنوز؟! اینجا قطعا جا داره از الفاظی استفاده کنم که اسمش رو داخل جامعه، (فحش)میگن ولی به هرحال این الفاظ هم یک کارایی دارن و جایی که لازم باشه، باید استعمال بشن و قطعا جاش همینجاس که فحشی نثار کنم تا تلنگری باشد بر انسان تنبلی که ابر و باد و غیره را بهانه می‌کند تا ورزش نکند و عمر گرانش میگذرد و کرختی رخنه می‌کند و ریشه میدواند و افسوس و صد حیف که این عمر فقط یکبار میگذرد. @msdbri

بگذار مثالی بزنم و درک‌کنی که چرا چنین میگویم شما اگر انسانی ببینی که مدتهای طولانی دارد با یک تبر، درختی قطع می‌کند و تبر ش کند شده و وی باز هم با همان تبر کند، به کارش ادامه میدهد و روزها سپری می‌شود و آن درخت قطع نمی‌شود؛؛ اینجا چه کار میکنی؟ ۱. میگویی باریکلا چه عزم و اراده و همّتی👏👏 ۲. میگویی خیلی خری!برو تبرت را تیز کن🤬🤬 اینجا حق می‌دهی که فحش بهتر از تشویق هست؟ یا خیر؟ انسانی که مبهوت و فریب خورده عزم و اراده خویش شده، آیا با جمله:( عزیزم تبرت را تیز کن، شاید بهتر باشد) راهش را تغییر میدهد آیا؟ جواب قاطعانه در بعضی موارد، خیر هست بعضی نیاز به ناسزا دارند که با کاریزمای امام خمینی مانند، بگویی: خیلی خری😄🙏 اوس پوزش از بزرگان کانال، جسارت شد🙏 @msdbri

دو عدد گل🌹🌹 @msdbri

پای عقب گارد، روی پنجه 🌱اینشکلی راحت تر میتونی از روی زمین پا رو‌ جدا کنی و ضربات بیشتری بزنی ولی طبیعتا ضربه زیاد نیازمند نفس چاق هم هست . 📌اما بعضیا میگن پاشنه رو بزار زمین چون اتصال بیشتر با زمین، سبب قدرت گیری بیشتر میشه @msdbri

تمرین سه شنبه ۳مهر ۱۴۰۳ الان ساعت ۱:۴۰ دقیقه بامداده و تازه رسیدم خونه و خوشحالم که خدا حال و انگیزه فعالیت و تلاش به ما ارزانی داشته تا نقشی در بالا نگه داشتن پرچم🇮🇷داشته باشیم. واقعا نعمت بزرگیه خیلیا مشکلات رو‌ درک میکنن خیلیا سنگ زدن به پرچم رو میبینن ولی ترجیح میدن نانی به کف آرن و به غفلت بخورن @msdbri

عکسهای جامانده از تمرین ۳۰شهریور ۱۴۰۳ @msdbri

قابلیتهای شما فقط بعد از انجام کار ثابت میشه که شما میتونستید. پس فقط باید انجامش بدید. الان تا موقعی که مجبور نشده بودم با سمند، ۴تا رول بزنم نمیدونستم که سمند همچین قابلیتی رو هم داره ولی وقتی انجامش دادم، متوجه شدم. بعضیا از استان بیرون نرفتن ولی قهرمان جهانن ولی نمیدونن و نمیتونن بگن این حرفو چرا؟؟ چون انجامش ندادن فقط باید یه مسابقه جهانی برن تا واضح و روشن بشه. شاید حقیقت این دنیا اختلاف بین تاریک و روشن بودن حقایقه حقایقی در مورد خودمون که برای خدا روشنه ولی خودمون هنوز نمیدونیم و به این دنیا اومدیم تا انجامش بدیم و روشن بشه چند مرده حلاجیم @msdbri

امشب (جمعه) ساعت ۱۹:۳۰ باشگاه خورشید تمرین برقراره

توی دوران ورزشی افراد زیادی رو دیدم که استعداد خاصی داشتن و میتونستن به قله های بلندی برسن ولی نرسیدن چرا؟ جوابش ساده س چون نرفتن سمت اون قله😄 واقعیت امر هم همینه بعضیا ماشین حرفه ایی دارن ولی از پارکینگ خونه بیرون نمیارنش حالا انتظار داری با این ماشین به کدوم شهر و نقطه هدف برسن؟!! 📌اتفاقا کسایی که یه ماشین ساده دارن ولی مستمر و منظم ازش استفاده میکنن و بهش رسیدگی میکنن، به هر نقطه ایی که بخان میرسن. نتیجه میگیریم دنبال استعداد خاص نباش به همین حداقلی ها کفایت کن و تمرکزت رو روی استمرار و نظم بزار @msdbri

عادت کردیم به انتظار و دعا برای نیامدن خبر تلخ و به فنا رفتن بعد از رسیدن خبر تلخ پ ن: متنفر از این مدل انتظار و به فنا رفتن و کوتاه دستی #سید_حسن_نصرالله

آخر این هفته پنجشنبه آزمون دان و استاژ آموزشی هستش که داخل خانه شورین کمپو برگزار میشه قیمت حکم و آزمون و ناهار، مبالغ زیر هستش دان۱= ۸۵۰ت دان۲=۹۵۰ت دان۳=۱.۰۵۰ت رفقایی که میان سریع به من اطلاع بدن @msdbri1 09102939550 @msdbri

ابراز ضعف شما سبب تشویق دشمن برای حمله به شماست این به قاعده کلّی ست. اگر ضعفی هست باید پوشانده شود با نقطه قوت، باید جبران شود حاشا کردن ضعف ، کار منافق ست گرفتن روحیه مبارزه، کار دشمن ست جیغ صلح در سایه امریکا هم کار انسان‌های ترسو ست @msdbri

یه فیلمی دیده بودم به نام شمشیرزن دوره گرد داستان یه سامورایی خیلی قوی بود که عضو یه گروه انقلابی شد که قصد داشتن با شمشیرشون، جلوی ظالمایی که منطقه رو اشغال کرده بودن بایستن و صلح رو برگردونن. هیچ قدرتی مانع این شمشیرزن‌نمیشد ولی دشمن یه کاری کرد که انگیزه شمشیرزن رو گرفت. یه زن رو که از دست شمشیرزن داغ برادر دیده بود فرستاد تا بهش نزدیک بشه و فقط با حرفای سست کننده، انگیزه شمشیرزن رو از کشتن آدمای بد بگیره. حرفای زن چی بود👇 ۱. بنظرت با خون ریختن میشه صلح حاکم بشه؟ ۲. تا کی میخایی بکشی؟ ۳. همه رو قراره بکشی؟ اگه من هم شمشیر دست بگیرم، من رو هم میکشی؟ دیدن این فیلم خالی از لطف نیست🌹 @msdbri

با محافظ کار کن همیشه کار کن تایم بالا فایت کردن، بهتر از تایم کوتاه و هیجانی و به قصد کشت زدنه. ضربه خوری رو جداگونه کار کن قبل و بعد باشگاه کیسه شن و ماکیوارا بزن @msdbri

یه گلچین ببینید بیشتر از ضربات مستقیم پا @msdbri

ای جان😍😍😍 بالاخره ۴۰۰تا ۴۰۰تا داریم میزنیم 🌧️🌧️اسرائیل هوا بارانیست

به هر نقطه ایران دسترسی داشتید!! غافل از اینکه لایمسّه الّا المطهرون اینجا حرمِ داداش😎🇮🇷

ما فرق داریم ما مردم عادی نمیزنیم ما زن و بچه نمیزنیم ما آغازکننده نیستیم ما بیرحمانه ت،رور نمیکنیم ولی شما از هیچ ظلمی دریغ نکردید نصر من الله و فتح قریب

عجب عکسی😍 گویای صفر تا صد ماجرا شهرهای زیرزمینی موشک

مواشی کاکاتو‌گری ضربه گدان با پاشنه ۱. تاثیرگذاری فوق العاده ۲. بدون نیاز به چرخش کمر ۳. قابلیت اجرا از فاصله نزدیک ۴. با کمترین مصدومیت ممکن #آموزشی @msdbri