شست باز👍🏻موقع مشت زدن👊🏻 نقش ترمز دستی رو داره قدرت نفوذ ضربه رو میاره پایین نمیزاره ضربه مشت کامل فرو بره داخل بدن وقتی شست بازه گویا مردد هستی ضربه بزنی یا دفاع کنی هنوز مصمّم نشدی برای ضربه زدن ولی کسی که مصمّم شده شخصی رو باید مثل ✊جمع کنه توجه به این نکات ریز هم آسیب رو‌کم‌میکنه هم مانع مصرف انرژی بیش از حد هم بازدهی رو بیشتر میکنه @msdbri

ده ها پیام دارم که دنبال باشگاه بدون آهنگ هستن برای بانوان داخل قم اگه سراغ دارید معرفی کنید @msdbri1 09102939550

چه عکسی گرفتم یهویی در مناطق جنگی راهیان نور اینجا تا چشم کار میکنه رشادت و شجاعت روی زمین ریخته شجاعتی که ربطی به سِنّ، هیکل و اصل و‌ نسب نداره اینجا شجاعت ناشی شده از اعتقادات گویا افکار و ذهنیّت، تمام ماجراست

روز دوم مسابقه جام باشگاه ها ۲۸ دی ماه ۱۴۰۳ @msdbri

آنالیز مسابقه ارمنکو روس با آنتونیو فرانسوی با کیفیت ۴۸۰گذاشتم که حجمش زیاد نشه @msdbri

روز اول مسابقه جام باشگاه های شورین کمپو که برای خردسال و نونهال بود ۲۷ دی ۱۴۰۳ @msdbri

آنالیز مسابقه دنیل اسپانیایی @msdbri

صبحگاه #دوکوهه

فقط استایل کوچ در فتح المبین😅🙏🌹 @msdbri

فشار توی قیافه ها معلومه

فعالیت جسمی شدید جزو لاینفک و روزانه زندگی ماست @msdbri