🔻مگه یه آدم چقدر کشش داره؟!
🔹️دیروز مراجعی دیدم که افسردگی بالایی را تجربه میکنه و باید تلاش کنه با کمک مشاوره و تغییراتی که در سبک زندگی خودش به وجود میاره بهبودی رو تجربه کنه.
🔸️نکتهای که این مراجع من ازش غافل بود و باعث بدحالی بیشترش میشد از این قرار بود که انتظار داشت با این وضعیت روانی سختش به همه وظایف و خواستهها و ایدهالهاش هم برسه!
🔹️برای بهبود وضع درسی فرزندش شدیدا درگیر بود! برای تغذیه و بدخوراکی او هم شبانهروز حرص بیفایده میخورد! جر و بحثها با همسر هم بابت خیلی چیزها به کنار! استرسهای شغلی و سر و کله زدن با چندین و چند نفر در محیط کار هم اِلی ماشاءالله!
🔸️مگه یه آدم چقدر کشش داره؟ توی شرایط بحرانی در سلامت روان باید اضافهکاری رو کنار بذاریم. حالا بچه هم درست غذا نخورد، نخورد! حالا نمرهش هم کم شد، بشه! بعدا جبران میکنه! بریم سرِ اصل مطلب! بریم بریم برای حل اساسی مسائل.
🔹️البته اگه کمال گرایی بذاره!
#روان_نویس
محمدصادقخدایی🔰روانشناس
▪️مطالب این کانال رو به هم هدیه بدیم! 👇
https://eitaa.com/mskh1367
۲۸ فروردین ۱۴۰۲
🔻از من بشنو:
🔹️دونِستنها؛ باید بشن: تونِستنها!
#از_من_بشنو
محمدصادقخدایی🔰روانشناس
▪️مطالب این کانال رو به هم هدیه بدیم! 👇
https://eitaa.com/mskh1367
۲۸ فروردین ۱۴۰۲
🔻اندر عوارض مهارت نوجوانان!
🔹️چقدر عجیب غریبه این دورهی نوجوونی! هر طرفش رو میگیری یه طرف دیگه میزنه بیرون. انگار این دوره هیچ چارچوب و منطقی نداره که نداره که نداره!
🔸️نوجوون رو میبری پیش مشاور که نهگفتن رو یاد بگیره! با هزار دنگ و فنگ یاد میگیره! حالا توی ارتباط با کی قاطع میگه نه؟! بله درست حدس زدید! تو ارتباط با پدر و مادرش!
🔹️آهای پدر و مادری که نوجوون داری! خدا صبرت بده! 😇 من بیشتر از هر کسی حالت رو میفهمم. ولی چه کنیم دیگه! نوجوونیه و هزار دردسر. باید سوخت و ساخت!
🔸️یادمون نره که ظرافتهای کار با نوجوون رو فراموش نکنیم. صبور باشیم و خدا رو شکر کنیم اگه فرزندمون مهارتش بیشتر شد. حتی اگه اون فن رو اول روی خودمون اجرا کنه توی روز مبادا این مهارت نجاتش میده!
🔹️خدا همه رو نجات بده الهی! 😇🌹
#روان_نویس
محمدصادقخدایی🔰روانشناس
▪️مطالب این کانال رو به هم هدیه بدیم! 👇
https://eitaa.com/mskh1367
۲۹ فروردین ۱۴۰۲
🔻از من بشنو:
🔹️حال اونهایی که با برنامهریزی شکست میخورن؛ از حال اونایی که بیبرنامه موفق میشن بهتره!
#از_من_بشنو
محمدصادقخدایی🔰روانشناس
▪️مطالب این کانال رو به هم هدیه بدیم! 👇
https://eitaa.com/mskh1367
۳۰ فروردین ۱۴۰۲
🔻تو باعث بدبختی من بودی!
🔹️اگه توی خونهتون نوجوون دارید و با چالشهای نوجوونی شبانهروز مواجهید باید بگم که یا تا حالا جملهی تیتر رو از زبون فرزندتون خطاب به خودتون شنیدید یا باید آمادگی شنیدنش رو داشته باشید!
🔸️نوجوون به شکل ناخودآگاه(یعنی دست خودش نیست و بهش فکر نکرده) در مقابل ناکامیها و شکستهاش والدین رو مقصر میدونه و به اونها حس عذابوجدان وارد میکنه.
🔹️در مقابل این حرفها بدترین کار اینه که از در منطق وارد بشیم و تلاش کنیم با دلیل و نظیر به نوجوون اثبات کنیم که اشتباه میکنه و ما پدر و مادر خوبی براش بودیم! چقدر هم بچهها این حرفهای ما رو قبول میکنن!!!
🔸️اما راه درست اینه که اولا بدونیم که این حرفها طبیعت دورهی نوجوونیه. و بعد بتونیم با نوجوون همدلی کنیم.(احساسش رو بدون رد و تایید بپذیریم) و به هیچ وجه درگیر این بازی روانی نشیم. عذاب وجدان فقط باعث میشه پدر و مادر بدتری بشیم.
#روان_نویس
محمدصادقخدایی🔰روانشناس
▪️مطالب این کانال رو به هم هدیه بدیم! 👇
https://eitaa.com/mskh1367
۳۰ فروردین ۱۴۰۲
🔻اگر درس نخونی بیچاره میشی!
🔹️تحصیل در ۱۰۰سال اخیر توی ایران عزیزِ ما یکی از راههای خوب پیشرفت و تعالی بوده و شکی در اون نیست. همهی ما دوست داریم بچههامون خوب درس بخونن و به جایی برسن. تا اینجا درستِ درست!
🔸️اما گاهی که بچهها به هزار و یک دلیل خوب درس نمیخونن برای تلنگر زدن به اونها از عبارات نامناسبی بهره میگیریم. مثل جملهی بالا و موارد مشابه که نفعی نداره جز دور شدن فرزندمون از ما و بالا رفتن اضطرابش!
🔹️یه اشکال بزرگ دیگهی این جملهها اینه که این حرف اصلا اشتباهه! کی گفته پیشرفت همه توی تحصیله؟ نداشتیم آدمهای موفقی که از راه مهارتهای مختلف یا هنر یا ورزش به جایی رسیدن؟ نگیم جملات اشتباه رو! چون اعتبار پدر و مادری رو کم میکنه جلوی فرزندان.
🔸️اما مشابه این جملات درستن: ما انتظار داریم توی تحصیل هم بدرخشی! یکی از سادهترین راههای پیشرفت تو میتونه درس خوندن باشه؛ ما دوست داریم از راه تحصیل هم اعتبار کسب کنی؛ توانمندی تو در حدی هست که درس خوندن رو هم کنار کارهای دیگه پیش ببری و...
#روان_نویس
محمدصادقخدایی🔰روانشناس
▪️مطالب این کانال رو به هم هدیه بدیم! 👇
https://eitaa.com/mskh1367
۳۰ فروردین ۱۴۰۲
🔻برای تو که بیشتر میفهمی!
🔹️من تو رو بارها تو جلسههای مشاوره دیدم؛ من بارها صداتو شنیدم؛ توی هر جمعی یکی مثل تو هست؛ دنیا با تو خیلی قشنگتره؛ زندگی با تو خیلی شیرینه. تو که بیشتر میفهمی!
🔸️تو همونی هستی که با عقلت جلو رفتی؛ تویی که خشمت رو کنترل کردی؛ تویی که تسلیم هیجانت نشدی؛ تویی که بدی را با بدی جواب ندادی؛ یه چیز رو بدون! تو خیلی خوبی!
🔹️تو خیلی خوبی حتی اگه قدرت رو ندونن. تو خیلی خوبی حتی اگه بهت بدی کنن؛ تو خیلی خوبی حتی اگه به ظاهر برنده نباشی! بذار تو بازیای بچهگانه برنده بشن اونایی که درکی از بزرگی و بزرگواری ندارن.
🔸️نکنه تصمیم بگیری جور دیگهای باشی مرد/زن خوب! تو برای خانواده یه فرصتی! تو برای جامعه یه سرمایهای! تو برای جهنم روزگار یه نسیم بهشتی هستی! تو همونی هستی که خدا به فرشتهها نشونت میده و میگه: اینه بندهی خوب من🌹 قدر خوبیهات رو بدون.
#روان_نویس
محمدصادقخدایی🔰روانشناس
▪️مطالب این کانال رو به هم هدیه بدیم! 👇
https://eitaa.com/mskh1367
۳۱ فروردین ۱۴۰۲
محمدصادقخدایی🔰روانشناس
▪️مطالب این کانال رو به هم هدیه بدیم! 👇
https://eitaa.com/mskh1367
لینک این کانال رو بفرستید برای:
🔹️اونایی که از پیامهای کپی خسته شدن!
🔸️اونایی که به روانشناسی و مشاوره علاقه دارن!
🔹️اونایی که به فکر زندگیشون هستن!
🔸️اونایی که حال خوب براشون مهمه!
🔹️اونایی که دنبال تغییرهای ساده و مثبتن!
▫️بیاییم این جمع رو گسترش بدیم🌹
▪️ما باهم حتما برندهتریم...🖐
۳۱ فروردین ۱۴۰۲
🔻از من بشنو:
🔹️مشکلات کوچیک نمیشن! ما باید بزرگ شیم!
#از_من_بشنو
محمدصادقخدایی🔰روانشناس
▪️مطالب این کانال رو به هم هدیه بدیم! 👇
https://eitaa.com/mskh1367
۱ اردیبهشت ۱۴۰۲
۱ اردیبهشت ۱۴۰۲
🔻عیدِ رمضان آمد و ماه رمضان رفت
🔻صدشکر که این آمد و صدحیف که آن رفت
عید بندگی و جشن زندگی بر شما عزیزان شادباش باد🌹
محمدصادقخدایی🔰روانشناس
▪️مطالب این کانال رو به هم هدیه بدیم! 👇
https://eitaa.com/mskh1367
۱ اردیبهشت ۱۴۰۲
🔻۲/۲/۲ خوش میگذره؟
🔹️بعضی آدما میگن تقویم یه عدده. چه فرقی میکنه امروز چندم باشه؟ آدم نباید درگیر این چیزا بشه. آدمهای منطقی بیشتر اینطور فکر میکنند. برای اونها خیلی فرقی نداره امروز چندمه.
🔸️بعضی آدمها برعکس هستن. برای اونا روز و تقویم و اینها خیلی مهمه. رند شدن تاریخ چیز هیجانانگیزی براشون هست. ۲/۲/۲ فرق میکنه براشون با مثلا ۲/۰۱/۲۴. آدمهای هیجانمدار بیشتر این سبکی هستن.
🔹️شما بیشتر طرفدار کدوم دستهاید؟ فرق داره امروز براتون یا نه؟ مهمه روز تولدتون چه روزی باشه؟ یا نه روزها رو عین هم میبینید؟ به تفاوت دیدگاه آدمها توی این مورد دقت کنید جالبه!
🔸️از نظر من هر دو گروه نرمال هستن. به شرط این که وارد فاز افراط و تفریط نشن. نه منطقیها به خودشون سخت بگیرن و بقیه رو به باد انتقاد بگیرن و نه هیجانیها به این مناسبت کارهای خطرناک انجام بدن. همین تفاوتها زندگی رو زیباتر میکنه.
#روان_نویس
محمدصادقخدایی🔰روانشناس
▪️مطالب این کانال رو به هم هدیه بدیم! 👇
https://eitaa.com/mskh1367
۲ اردیبهشت ۱۴۰۲