🔻خوراکی‌های سالم و پرکالری که می‌توانند باعث افزایش وزن شوند
🔸 برخی مواد غذایی سالم، در صورت مصرف بیش از حد، می‌توانند منجر به افزایش وزن گردند. آجیل، روغن زیتون، آووکادو و عسل نمونه‌هایی از این گروه هستند.
🔸رعایت تعادل و کنترل کالری، از اصول حیاتی در برنامه‌های کاهش وزن محسوب می‌شود.
🔸 مدیریت دقیق مصرف این خوراکی‌ها نقش مهمی در دستیابی به اهداف رژیمی دارد.
🚨 @mst_ir | مستشار
🔻هومن سیدی و جواد عزتی در فرش قرمز سریال «وحشی» در فستیوال فیلم تورنتو
🔸بخش PrimeTime جشنواره TIFF به نمایش آثار سریالی برگزیده از سراسر جهان اختصاص دارد و در سال ۲۰۲۵ تنها ۶ سریال منتخب را برای نمایش انتخاب کرده است. امسال، برای نخستین‌بار، ایران با سریال «وحشی» در این فهرست معتبر حضور دارد.
🚨 @mst_ir | مستشار
6.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔻«قایدی» دوباره مصدوم شد
🔸مهدی قایدی که به تازگی از مصدومیت ریکاوری کرده بود، در بازی امروز الجزیره مقابل النصر در هفته دوم لیگ امارات، در دقیقه 64 وارد زمین شد ولی در دقیقه 81 به دلیل مصدومیت از زمین بازی بیرون رفت.
🔸این بازی با نتیجه تساوی بدون گل به پایان رسید.
🚨 @mst_ir | مستشار
2.73M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔻افشین پیروانی به دلیل محرومیت از روی سکوهای ورزشگاه شهرقدس نظارگره دیدار پرسپولیس و فولاد است
🚨 @mst_ir | مستشار
2.77M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔻آژیرهای حملات هوایی در مناطق شرقی لهستان بصدا درآمد.
🚨 @mst_ir | مستشار
18.34M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔻شوخی مجری برنامه سه بعد بعد شبکه سه با فصل آغاز مدارس
🚨 @mst_ir | مستشار
هدایت شده از تبلیغات گسترده ترابایت
♥️"متن های زیبا کوتاه دلنشین" ♥️
"موزیک ویدئوی احساسی"
"تصاویر جذاب"
"و"
"فوق العاده"
"محشر"
"و"
"خاص" و " آرامش بخش"❣👇
https://eitaa.com/joinchat/1083245158C11144407e2
هدایت شده از شکموهای آشپز
•| منبع استوری‌های شیک و خاص جهت دلبری😍👇
☁دلتنگی☁️
•💔•https://eitaa.com/joinchat/1083245158C11144407e2
☁️عاشقونه☁️
•♥️•https://eitaa.com/joinchat/1083245158C11144407e2
☁️متن صبح بخیر و شب بخیر☁️
•🫀•https://eitaa.com/joinchat/1083245158C11144407e2