🔻آیا می‌توان تنها با تغییرات غذایی وزن کم کرد؟
🔸می‌توان تنها با تغییرات غذایی وزن کم کرد، اما این روش همیشه پایدار نیست. ورزش نه‌تنها کاهش وزن را سرعت می‌بخشد، بلکه کیفیت زندگی، روحیه و سلامت عمومی را هم ارتقا می‌دهد.
🔸مهم‌ترین اصل، کسری کالری است؛ یعنی مصرف کمتر از مقداری که بدن در طول روز می‌سوزاند. وقتی این اتفاق می‌افتد، بدن ناچار می‌شود از ذخایر چربی استفاده کند. میزان کالری موردنیاز هر فرد به جنسیت، سن، قد، وزن و حتی ژنتیک بستگی دارد. /هلث‌لاین
🚨 @mst_ir | مستشار
هدایت شده از سابقه گسترده طلایی💛
✅️ دنبال مانتوی دکمه دار هستی با قد مناسب
✅️ لباسی میخوای که در ضمن پوشیدگی خاص باشه
بیا مزون سنم گالری
حضوری
هم کرج هستیم هم تهران
ارسال هم به همه نقاط کشور داریم
اگر
🧵 سایز دلخواه سفارش بدید با یه کادر قوی
🪡یک روزه آماده و ارسال میکنیم.
سنم گالری
https://eitaa.com/joinchat/2069496249C1a08394ef6
.
هدایت شده از شکموهای آشپز
لوکسترین مزون لباس‌های روزمره با دو شعبه پاسداران تهران و طالقانی کرج اومده ایتا
عضو شدید؟
سنم گالری😍👇
https://eitaa.com/joinchat/2069496249C1a08394ef6
.
🔻بقایی: نمی‌توان همزمان با مذاکره میز آن را بمباران کرد
سخنگوی وزارت امور خارجه:
🔸اتهام‌زنی به ایران، همدستی آمریکا در نسل‌کشی فلسطینیان و تجاوزگری اسرائیل را پنهان نمی‌کند افتخار به حمله غیرقانونی علیه تأسیسات صلح‌آمیز ایران، مسئولیت بین‌المللی آمریکا را سنگین‌تر می‌سازد، ادعای تمایل به دیپلماسی در حالی که میز مذاکره را بمباران می‌کنند، تناقض آشکار است.
🚨 @mst_ir | مستشار
3.53M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔻وضعیت سکوهای ورزشگاه شهید سلیمانی تبریز پیش از شروع دیدار تراکتور و فجرسپاسی
🔸این دیدار فقط با حضور بانوان تماشاگر برگزار خواهد شد
🚨 @mst_ir | مستشار
4.6M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔻مکرون: در صورت ادامه اوضاع غزه، اروپا ممکن است علیه اسرائیل تحریم وضع کند باید آمریکا را متقاعد کنیم تا بر اسرائیل فشار وارد کند.
🚨 @mst_ir | مستشار