🔺بعد از غذا چای نخورید دفتر بهبود تغذیهٔ جامعهٔ وزارت بهداشت: 🔹چای دارای مزایای تغذیه‌ای بسیار از جمله بهبود وضعیت التهاب بدن و تقویت سیستم ایمنی است. 🔹اما مصرف چای بلافاصله بعد از غذا می‌توانند بر روند هضم تأثیرگذار باشند. اگر وعدهٔ غذایی دارای پروتئین باشد، اسید موجود در چای محتوای پروتئین را سفت و هضم آن را دشوار می‌کند. 🔹از طرفی تانن‌هایی که در چای وجود دارد و مسئول ایجاد رنگ قهوه‌ای تیره و مزهٔ تلخ است می‌تواند در جذب پروتئین و مواد معدنی از قبیل آهن، روی و کلسیم اختلال ایجاد کند. 🔹اگزالات موجود در چای نیز باعث اختلال در روند جذب آهن و کلسیم می‌شود. 🔹کافئین موجود در چای ممکن است از جذب مواد مغذی در سیستم گوارشی جلوگیری کند. 🔹مصرف چای بعد از غذا می‌تواند شیره‌های گوارشی را رقیق کرده که منجر به سوء هاضمه شود. 🔹توصیه می‌شود چای یک ساعت قبل یا یک ساعت بعد از غذا مصرف شود تا بتوان با کاهش مضرات مصرف چای هنگام غذا از فواید آن استفاده کرد. 🚨 @mst_ir | مستشار

🔺عراقچی: به زودی به پیشنهاد مکتوب آمریکا پاسخ مناسب خواهیم داد/ بدون احترام به حق غنی‌سازی اورانیوم، هیچ گونه توافقی در کار نخواهد بود سید عباس عراقچی وزیر خارجه ایران در نشست خبری مشترک با همتای مصری خود: 🔹در خصوص اسنپ بک امیدوارم که کشورهای اروپایی این اشتباه را مرتکب نشوند؛ این یک سیاست غلط خواهد بود و به بحران‌های موجود اضافه خواهد کرد. 🔹اطمینان دارم که از طریق دیپلماسی می‌توانیم به راه حل‌های بهتری برسیم و از بحران‌های بیشتر جلوگیری کنیم. 🚨 @mst_ir | مستشار

⭕️ به علت چک برگشتی تمام لباسای مزون رو حراج زدیم😔 🔈اینجا همه کارا ۲۰۰تومن ۳۰۰ تومن😍 انواع #مانتو شلوار شال کیف👆 600هزار تومن🛑🛑 پرداخت درمحل بزن‌رو لینک ببین تمام کارامون آف خورده👇 https://eitaa.com/joinchat/1617101994Ce869ea1576 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴

اینجا کلی لباس هس ک‌ اف خورده 👇👇زود بیا تاتموم نشده👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1617101994Ce869ea1576

🔺هشدار درباره روند افزایشی چاقی در تهران مدیرکل اقتصاد و درمان سازمان نظام پزشکی: 🔹بیش از ۴۰ درصد از شهروندان تهرانی به چاقی مبتلا هستند، بخش عمده‌ای از این آمار به دلیل سبک زندگی نادرست و تغذیه نامتعادل رقم خورده است 🔹تنها پنج تا ۱۰ درصد از موارد چاقی ناشی از عوامل ژنتیکی، بیماری‌های متابولیک یا مصرف داروهای خاص است و عوامل رفتاری و تغذیه غلط سهم اصلی را در این معضل دارند. 🔹متأسفانه بسیاری از خانواده‌ها برای رفع گرسنگی ناچار به مصرف مواد غذایی ارزان‌قیمت، پرکالری و فاقد ارزش تغذیه‌ای می‌شوند. حتی زمانی که رفاه اقتصادی افزایش می‌یابد، تنقلات، شیرینی‌جات و غذاهای پرکالری بیشتری وارد سبد غذایی مردم شده و این خود زمینه‌ساز افزایش وزن است. 🚨 @mst_ir | مستشار

🔺وزیر امور خارجه قزاقستان هفته آتی عازم ایران می‌شود 🔹وزارت امور خارجه قزاقستان اعلام کرد که «مورات نورتلئو» وزیر امور خارجه این کشور قرار است در ۷ ژوئن(۱۷ خرداد) سفری رسمی به ایران داشته باشد. 🚨 @mst_ir | مستشار

🔺شرایط دریاچه ارومیه بحرانی می‌شود/ انتظار کاهش بی‌سابقه تراز معاون محیط زیست دریایی و تالاب‌های سازمان حفاظت محیط زیست: 🔹 بر اساس آخرین آمار مربوط به ۱۱ خرداد ۱۴۰۴، تراز سطح آب دریاچه ارومیه در این تاریخ ۱۲۷۰/۲۵ سانتی‌متر، وسعت دریاچه ۱۱۱۰ کیلومتر مربع، و برآورد حجم آب موجود در دریاچه یک میلیارد و ۵۵۰ میلیون مترمکعب است. 🔹در حوزه آبریز دریاچه ارومیه، در سال آبی جاری به‌طور متوسط حدود ۲۷ تا ۲۸ درصد کاهش بارندگی نسبت به سال گذشته ثبت شده است. 🔹 در پاییز ۱۴۰۲ ما به وضعیتی بسیار بحرانی رسیدیم و حجم آب دریاچه به زیر ۶۰۰ میلیون مترمکعب کاهش یافت. با توجه به مقایسه‌هایی که اکنون انجام می‌دهیم، احتمال می‌دهیم این وضعیت مجدداً در پاییز امسال، حدود آبان‌ماه، تکرار شود. 🔹درحال حاضر شرایط نه‌تنها مشابه پاییز ۱۴۰۲ است، بلکه به دلیل کاهش بارش‌ها و افزایش دما، ممکن است اعداد مربوط به تراز سطح آب، وسعت و حجم آب دریاچه از آن زمان هم پایین‌تر برود. 🚨 @mst_ir | مستشار

🔺زلنسکی: روسیه و اوکراین آماده تبادل اسرا هستند 🔹 ولودیمیر زلنسکی روز دوشنبه پس از پایان مذاکرات مسکو و کی‌یف در شهر استانبول ترکیه، اعلام کرد که روسیه و اوکراین آماده دور جدید تبادل اسرا می‌شوند. 🔹 رستم اومروف، وزیر دفاع اوکراین، نیز گفت که بر سر تبادل اسرای جدید توافق شده که تمرکز آن بر روی افراد کم سن و سال، بیماران و اجساد اسرا است. 🚨 @mst_ir | مستشار

🔺 قلعه‌نویی: جوانانی که به تیم ملی دعوت کردیم، ما را به آینده امیدوار کردند 🚨 @mst_ir | مستشار

. حیات وحش بدون سانسور { ترس،دلهره } 📌جدال انسان با حیوانات وحشی 📌تنها قبیله ادم خوار در دنیا 📌زنده خواری حیوانات وحشے اگه تو اين كانال عضو بشي ممکنه مو به تنتون سیخ بشه!😧👇 https://eitaa.com/joinchat/721682826C4bd37fe7b6 https://eitaa.com/joinchat/721682826C4bd37fe7b6 🔞افراد کم سن و سال کلیک نکنند ☝️ .

. جانورانی که ارواح و اجنه رو می بینند و با آنها ارتباط می گیرند کدام حیواناتن؟! 😰 فیلمش اینجا سنجاقه👇 https://eitaa.com/joinchat/721682826C4bd37fe7b6 .

🔺سیدورف وارد تهران شد باشگاه استقلال: 🔹کلارنس سیدورف مشاور ورزشی مدیرعامل باشگاه استقلال دقایقی پیش با استقبال رسمی از سوی مدیران باشگاه استقلال وارد تهران شد. 🚨 @mst_ir | مستشار