🔺️خوراکی‌های مفید برای شب یلدا کدامند؟/ از پرخوری پرهیز کنید
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی:
🔹️پرخوری در شب یلدا علاوه بر اختلالات سوءهاضمه به دلیل اضافه دریافت انرژی می‌تواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود.
🔹️میهمان نوازی از ویژگی‌های اصیل ایرانیان است و در شب یلدا نیز این مهم اجرا می شود، اما باید توجه داشت که ارج نهادن به میهمان، از طریق عرضه غذاهای سالم باشد.
🔹️مواد قندی و شیرین، چرب و پرنمک که سه عامل خطر مهم چاقی، دیابت، چربی خون بالا و فشار خون بالا هستند.
🔹️افراد دیابتی در شب یلدا به جای مصرف توت و کشمش و انجیر آجیل از مغز دانه هایی همچون گردو، فندق، پسته و بادام زمینی استفاده کنند. بیماران مبتلا به فشار خون هم از مصرف آجیل های نمکی پرهیز کنند.
🚨 @mst_ir | مستشار
2.86M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔺️یلدای برفی در استان‌های غربی کشور
🔹سازمان هواشناسی از ورود سامانه بارشی به کشور از عصر امروز خبر داد.
🚨 @mst_ir | مستشار
هدایت شده از مشتریان گسترده ترابایت
🤫 راز ثروتمند شدن برخی علما
با این دو سوره کوتاه
استاد برجسته دانشگاه الازهر
به تازگی #یک_راز_بزرگ از قرآن
کشف کرده که جهان حیرت زده شده :
@.Razhaye_Quran
@.Razhaye_Quran
🤦🏻♀ عه عههه
چقد راحت میشد پولدار شداا😑👆
هدایت شده از شکموهای آشپز
🟣 معجزه‌های ثروت ساز 😳
🔑 آموزش #رایگان ثروت سازی با قرآن
برای پرداخت شدن فوری
تمام #قرض و #بدهی هاتون👌
🔑🔑🔑🔑🔑🔑🔑
🔑🔑🔑🔑🔑🔑🔑
بزن رو کلید جوابت رو بگیر 😍👆🏻
.
🔴تبانی تروریست‌ها و صهیونیست‌ها برای غارت سلاح‌های ارتش سوریه
▪شبکه ۱۲ تلویزیون رژیم صهیونیستی گزارش داد که ارتش این رژیم سلاح‌ها و ذخایر تسلیحاتی ارتش سوریه را بعد از حمله به پایگاه‌های نظامیان این کشور در حومه دمشق و قنیطره به سرقت برده است.
▪عناصر تروریست که کنترل دمشق را به دست گرفته‌اند به نظامیان صهیونیست کمک کردند این سلاح‌ها را جمع آوری کرده و به غارت ببرند.
➥
🚨 @mst_ir | مستشار
1.85M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴پایین کشیدن پرچم رژیم صهیونیستی در سفارت این رژیم در ایرلند
🔹سفارت رژیم صهیونیستی در ایرلند به دلیل افزایش تنش‌های سیاسی و دیپلماتیک، فعالیت‌های خود را متوقف کرده و این نمایندگی دیپلماتیک بسته شد.
🔹این اقدام در پی سال‌ها انتقاد از سیاست‌های رژیم صهیونیستی در قبال فلسطینی‌ها و حمایت شدید دولت ایرلند از حقوق فلسطینی‌ها صورت گرفته است.
➥
🚨 @mst_ir | مستشار