🔺۱۵ دقیقه پیاده روی سریع بعد از غذا بهتر از یک ساعت دویدن! 🔹۱۵دقیقه پیاده روی بعد از غذا مفیدتر از ۱۰ هزار قدم در طول روز است. یک مطالعه نشان داده است که این امر برای تناسب اندام و حفظ سلامتی، به ویژه برای کسانی که در معرض خطر دیابت و فشار خون بالا هستند، مفید است. 🔹این عادت ۱۵ دقیقه ای تاثیر فوری خواهد داشت و برای دهه های آینده به سلامت شما سود می رساند. 🚨 @mst_ir | مستشار

🔺️اطلاعیه هلال احمر: زلزله قصرشیرین هیچگونه خسارتی نداشت 🔹️ بر اساس گزارش تیم‌های ارزیاب اعزامی، زلزله ۵.۱ ریشتری در حوالی قصرشیرین کرمانشاه ، هیچ گونه خسارتی نداشته است. 🚨 @mst_ir | مستشار

🔺با اعلام اورژانس تهران، ۳۲ نفر از هواداران در جریان دیدار پرسپولیس و تراکتور مصدوم شدند. از این ۳۲ نفر ۳ نفر از بانوان هوادار حاضر در ورزشگاه بودند که به دلیل سنگ پرانی توسط اورژانس به مراکز درمانی منتقل شدند. 🚨 @mst_ir | مستشار

🔺️زلزله ۵.۱ ریشتری در قصرشیرین 🔹زمین‌لرزه‌ای ۵.۱ ریشتری در عمق ۸ کیلومتری زمین حوالی قصرشیرین در کرمانشاه را لرزاند 🚨 @mst_ir | مستشار

🔺️ باران حریف آلودگی هوای تهران نشد؛ وضعیت هوا نارنجی 🔹️ بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، شاخص کیفیت هوا در حال حاضر بر روی عدد ۱۲۷ قرار گرفته و علیرغم بارش باران هوای تهران برای گروه‌های حساس جامعه آلوده و در وضعیت نارنجی است. 🚨 @mst_ir | مستشار

🔺️بارش در مناطق غربی و مرکزی کشور 🔹️امروز سامانه بارشی در استان‌های کرمانشاه، ایلام، فارس، البرز، تهران، قم، سمنان، گلستان، خراسان شمالی و برخی مناطق اصفهان، کرمان و بوشهر فعال است. 🔹️سامانه بارشی فردا سواحل مرکزی و شرقی دریای خزر، شمال شرق، شرق، مرکز، برخی مناطق جنوب شرق و جنوب کشور را درگیر می‌کند. 🚨 @mst_ir | مستشار

🔺️مدارس ابتدایی استان همدان در نوبت صبح مجازی شد روابط عمومی آموزش‌وپرورش استان همدان: 🔹️باتوجه به برودت هوا و بارش برف و لغزندگی سطح معابر عمومی، آموزش‌ها در مراکز پیش دبستانی و مدارس ابتدایی سراسر استان، امروز دوشنبه ۱۴۰۳/۱۱/۰۸ در نوبت صبح به صورت مجازی و در بستر شبکه شاد صورت می‌گیرد. 🚨 @mst_ir | مستشار

❌خونه تکونی تو ماه رمضون😫☝️ بیخود عزا نگیر بابا😉 مامان مریم تو کانالش تمام فوت و فن خونه تکونی رو بهت میگه بدو که تو کانالش قرار ۹۰ هزارنفری باهم شروع کنیم😍 پویش خونه تکونی عید قبل از روزه داری😅 https://eitaa.com/joinchat/2226520107C68d3bdd90e بیا اینجا👆 تا قبل از ماه مبارک کارای عیدتو به بهترین وجه تموم کن و خلاص🥰

. 🔴عید و خونه تکونی نزدیکه😱 اگه توام میخوای کارای عید رو قبل ماه رمضون تموم کنی بیا با لیست برنامه نظافتی کارهای خونه تکونیت رو پیش ببر.😎👇 https://eitaa.com/joinchat/2226520107C68d3bdd90e

🔺️مدارس فیروزکوه و دماوند هم غیرحضوری شد 🔹فرماندار فیروزکوه: مدارس تمامی مقاطع در فیروزکوه امروز غیرحضوری است. 🔹سرپرست فرمانداری دماوند: مدارس در تمامی مقاطع تحصیلی منطقه دماوند امروز در نوبت صبح غیرحضوری برگزار می‌شود. 🚨 @mst_ir | مستشار

🔺️تصادف زنجیره‌ای در اتوبان معلم اصفهان ۲ کشته و ۲۲ مصدوم برجا گذاشت 🔹️به گفته سخنگوی سازمان آتش‌نشانی اصفهان در این حادثه ۲ سرنشین خودرو پراید و پژو در مسیر لاین شاهین شهر به اصفهان فوت کردند. سرنشینان این دو خودرو هر دو مرد بین ۵۰ تا ۵۵ سال بودند. 🔹️در این حادثه دو دستگاه تریلر، ۶ دستگاه خودرو سواری، چهار دستگاه مینی‌بوس و یک اتوبوس مسافربری دچار حادثه شدند. 🚨 @mst_ir | مستشار

🔺️روزنامه ایران : کفن پوشان تندرو در خدمت مطامع کاسبان تحریم هستند 🔹روزنامه ایران نوشت: طیف تندرویی که به نظر می‌رسد در ماجرای مخالفت با ظریف، بیش از هر چیز بازیچه دست سوء‌استفاده‌کنندگان از تحریم و نگرانی این گروه تأثیرگذار از توانمندی و تأثیرگذاری ظریف شده‌اند؛ به محض انتشار سخنان ظریف در داووس، در خط و ربطی مشترک و همصدا با برخی مخالفان خارج نشین، به اتهام‌زنی علیه او پرداختند. 🚨 @mst_ir | مستشار