🔺️چربی‌سوزی در خواب، عجیب اما واقعی!
🔹خواب یک عامل مهم در کاهش وزن است و میزان ناکافی آن ممکن است مانع از رسیدن به وزن ایده‌آل شما شود. می‌توانید از این خاصیت خواب استفاده کنید تا چربی بیشتری بسوزانید.
🔹مطالعات نشان می‌دهد کم‌خوابی -خواب کمتر از ۶ تا ۷ ساعت در شبانه‌روز- با شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر و افزایش وزن مرتبط است. بر اساس تحقیقات، خطر چاقی در بزرگسالانی که کمتر از ۷ ساعت در شب می‌خوابند، ۴۱ درصد و در کودکان ۳۰ تا ۴۵ درصد بیشتر است.
🚨 @mst_ir | مستشار
3.21M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔺️برف مسیر تربت‌حیدریه به مشهد را لغزنده کرد
🚨 @mst_ir | مستشار
🔺کاهش دما در مناطق شرقی و جنوبی کشور
🔹امروز و فردا در نوار شرقی کشور وزش باد شدید همراه با کاهش دما بین ۶ تا ۱۰ درجه و در برخی مناطق یزد، کرمان و جنوب سیستان و بلوچستان خیزش گرد و خاک رخ می‌دهد.
🔹فردا در استان‌های گلستان، خراسان شمالی و خراسان رضوی بارش باران و برف رخ می‌دهد و به تدریج در نوار غربی کشور جوی آرام و پایدار همراه با افزایش نسبی دما مستقر می‌شود.
🚨 @mst_ir | مستشار
1.82M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔺️گسترش تظاهرات ترکیه به آنتالیا و اسکی‌شهر
🔹️نیروهای امنیتی ترکیه بامداد امروز نیز با استفاده از تجهیزات ضد شورش به معترضانی که خواستار استعفای اردوغان بودند، حمله کردند.
🚨 @mst_ir | مستشار
2.29M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔺️گیلان؛ بارش برف در گردنه الماس محور اسالم-خلخال
🚨 @mst_ir | مستشار
🔺رئیس‌جمهور صعود ملی پوشان فوتبال به جام جهانی را تبریک گفت
🔹رئیس جمهور در پیامی صعود ملی‌پوشان فوتبال کشورمان را به رقابت‌های جام‌جهانی ۲۰۲۶ تبریک گفت.
🔹دکتر مسعود پزشکیان در پی صعود ملی‌پوشان فوتبال کشورمان به رقابت‌های جام‌جهانی ۲۰۲۶ در پیامی این موفقیت را به بازیکنان، کادر فنی و همه دست‌اندرکاران تیم ملی تبریک گفت و اظهارامیدواری کرد تقارن این پیروزی با روزهای نخست سال، نویدبخش تداوم موفقیت‌های ملی و ورزشی کشورمان در طول سال ۱۴۰۴ باشد.
🚨 @mst_ir | مستشار
🔺️مدیر اطلاعات ملی آمریکا: احتمالا ایران به مقابله با اسرائیل ادامه دهد/ چین، روسیه، ایران و کره شمالی فعالیت‌هایی می‌کنند که چالشی برای امنیت و اقتصاد ما است
🔹️ ایران به تلاش های خود برای گسترش نفوذش ادامه می دهد و احتمالا به تلاش برای مقابله با اسرائیل نیز ادامه دهد./ ایسنا
🚨 @mst_ir | مستشار