🔹وقتی اخبار ضدونقیض زیاد میشه، مهمه فقط اطلاعاتی رو دنبال کنیم که آرامش و احساس امنیت به ما بده.
🔹 یادگیری نکات ایمنی و مهارتهای مدیریت استرس میتونه بهترین همراهمون باشه.
#سلامت_روان #آرامش #مدیریت_استرس #بحران
- دکتر ندا اخروی | مدیر گروه سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی مشهد
https://eitaa.com/mums_info
https://ble.ir/mums_info
🔹نشانههایی مثل بیخوابی، کابوس، دلدرد بدون علت پزشکی یا گوشبهزنگی مداوم میتونه علامت استرس شدید باشه.
🔹 اگر ادامه داشت، بهتره از متخصص کمک بگیریم.
#استرس #سلامت_روانی #مراقبت_از_خود
- دکتر ندا اخروی | مدیر گروه سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی مشهد
https://eitaa.com/mums_info
https://ble.ir/mums_info
🔹کودکان در بحران سؤالهای زیادی میپرسن.
🔹مهمه طوری جواب بدیم که امنیت و آرامش بیشتری حس کنن، نه نگرانی بیشتر.
#حمایت_از_کودکان #بحران #سلامت_روان
- دکتر ندا اخروی | مدیر گروه سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی مشهد
https://eitaa.com/mums_info
https://ble.ir/mums_info
🔹داشتن «کیف شرایط اضطراری» چیزی نیست که فقط در فیلمها کاربرد داشته باشه؛ توی واقعیت میتونه نجاتبخش باشه.
🔹از قبل آماده باشیم تا کمتر اضطراب بگیریم.
#کیف_اضطراری #مدیریت_بحران #آگاهی
- دکتر ندا اخروی | مدیر گروه سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی مشهد
https://eitaa.com/mums_info
https://ble.ir/mums_info
🔹یکی از کلیدهای آرامش در بحران اینه بدونیم کجا امنه و چطور از خودمون و خانوادهمون محافظت کنیم.
🔹آگاهی، نصف راه ایمنموندنه.
#پناهگیری_ایمن #آمادگی_بحران #آرامش_روانی
- دکتر ندا اخروی | مدیر گروه سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی مشهد
https://eitaa.com/mums_info
https://ble.ir/mums_info
#قهرمان_مردم
🌸سلیمه خاکسار، پرستار بخش CPR بیمارستان امام رضا(ع)! که با سرعت عمل و هوشیاری، جان یک بیمار بدحال رو نجات داد.
🌸بیمار که با علائمی همچون ضربان قلب بالا، استفراغ و حال عمومی وخیم به اورژانس مراجعه کرده بود،
مطابق با پروتکلهای احیا (CPR) اقدامات لازم را آغاز و پس از انجام شوک و انجام عملیات احیای کامل، بیمار با علائم حیاتی پایدار به زندگی بازگشت.
https://eitaa.com/mums_info
https://ble.ir/mums_info
🇮🇷تا پای جان برای ایران❤️
🇮🇷مدافعین سلامت همچنان در کنار مدافعین میهن🇮🇷
https://eitaa.com/mums_info
https://ble.ir/mums_info