فروپاشی روانی، نتیجه فشارهای انباشته و بیتوجهی به نیازهای درونی است.
✅ راهکار «تنظیم حد و مرزها»
🔹ذهن انسان ظرفیت محدودی دارد و قرار گرفتن مداوم در معرض اخبار، تحمل روابط فرساینده یا پذیرش مسئولیتهای بیش از حد، میتواند ذهن را به مرز فرسودگی برساند.
🔸 “نه” گفتن، فاصله گرفتن موقت و کاهش ورودیهای استرسزا نشانه ضعف نیست، بلکه نشانه بلوغ روانی است.
دکتر حمیده صمدی
مدیر مرکز مشاوره #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد
https://eitaa.com/mums_info
https://ble.ir/mums_info
فروپاشی روانی، نتیجه فشارهای انباشته و بیتوجهی به نیازهای درونی است.
✅ راهکار «توجه جدی به بدن»
🔹خواب ناکافی، تغذیه نامنظم و بیتحرکی، مستقیماً سلامت روان را تهدید میکند و حتی اقدامات سادهای مانند پیادهروی کوتاه یا تنفس عمیق میتواند پیام امنیت به مغز ارسال کند.
دکتر حمیده صمدی
مدیر مرکز مشاوره #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد
https://eitaa.com/mums_info
https://ble.ir/mums_info
فروپاشی روانی، نتیجه فشارهای انباشته و بیتوجهی به نیازهای درونی است.
✅ راهکار «صحبت کردن و نه فرو خوردن احساسات»
🔹 احساسات بیاننشده ممکن است به شکل اضطراب، حمله عصبی یا افسردگی بروز کنند.
🔹 صحبت با یک دوست مورد اعتماد، نوشتن احساسات یا مشاوره با متخصص میتواند روشی سالم برای تخلیه فشار روانی باشد.
دکتر حمیده صمدی
مدیر مرکز مشاوره #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد
https://eitaa.com/mums_info
https://ble.ir/mums_info
فروپاشی روانی، نتیجه فشارهای انباشته و بیتوجهی به نیازهای درونی است.
✅ راهکار «معنا ساختن در دل آشوب»
🔹 در شرایط سخت، داشتن هدفی کوچک، مسئولیتی انسانی یا امیدی روزانه میتواند نقش حیاتی در حفظ ثبات روانی داشته باشد.
دکتر حمیده صمدی
مدیر مرکز مشاوره #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد
https://eitaa.com/mums_info
https://ble.ir/mums_info
یک هزار و هشتصدو هفتمین
(هشتمین اهدای عضو در سال 1405) از اهدا کننده مرگ مغزی ؛
مهدی نازکی دوغائی 29 ساله ؛ كه از بیمارستان ولایت مشهد به واحد فراهم آوری اعضای پیوندی در مرکز پیوند اعضای دانشگاه مشهد معرفی شد، 17 فروردین ماه 1405 در بیمارستان منتصریه تحت عمل جراحي اهدای عضو قرار گرفت.
روحش شاد و یادش گرامی🌸
https://eitaa.com/mums_info
https://ble.ir/mums_info
🇮🇷هستیم بر آن عهد که بستیم 🇮🇷
📢 تصاویری زیبا از همبستگی سراسری «کادر سلامت» مشهد
۱۷ فروردین
بیمارستان امام رضا(ع) مشهد
تا پای جان برای ایران❤️
https://eitaa.com/mums_info
https://ble.ir/mums_info