خبرنامه روزانه شماره ۳۹ دانشگاه علوم پزشکی مشهد منتشر شد روایتی از تکیه‌گاه‌های امید… این شماره، تصویری زنده از ادامه‌دار بودن مسیر خدمت است؛ خبرنامه روزانه/سال سوم/شماره 39 13 اردیبهشت 1405 #خبرنامه #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد https://ble.ir/mums_info https://eitaa.com/mums_info

کمک های اولیه در شکستگی ها https://eitaa.com/mums_info https://ble.ir/mums_info

فقط ۱۵ تا ۲۰ دقیقه فعالیت شدید در هفته می‌تواند خطر مرگ را تا ۱۷٪ کاهش دهد. هدف استاندارد: - ۱۵۰ دقیقه فعالیت با شدت متوسط (مثل پیاده‌روی تند) یا - ۷۵ دقیقه شدت بالا (مثل دویدن) #فعالیت_هوازی #سلامت_قلب #ورزش_هفتگی دکتر محسن ظفرقاسم‌پور عضو هیأت علمی گروه طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی مشهد https://eitaa.com/mums_info https://ble.ir/mums_info

🎦 آرم استیشن هفته ملی سلامت ۱۴۰۵ #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم https://eitaa.com/mums_info https://ble.ir/mums_info

🔴ترکیب های خطرناک شوینده ها/ از این ترکیبات پرهیز کنید #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم https://eitaa.com/mums_info https://ble.ir/mums_info

⭕ تأیید علمی نقش «مسواک» در پیشگیری از سرطان و بیماری‌های قلبی ‌ 🔹 مسواک نزدن مرتب می‌تواند خطر بروز سرطان مری و معده را حدود ۲۵ تا ۳۰ درصد افزایش دهد. علاوه بر سرطان‌های گوارشی، خطر سرطان دهان و سرطان ریه نیز در افراد با بهداشت ضعیف دهان و دندان بیشتر است. همچنین، این وضعیت با افزایش کلی مرگ‌ومیر و بالا رفتن بروز بیماری‌های قلبی–عروقی همراه است. ‌ 🔹 شواهد نشان می‌دهد بهترین الگوی مراقبت، شامل این موارد است: 🔘 مسواک زدن حداقل یک تا دو بار در روز 🔘 استفاده از نخ دندان حداقل دو بار در روز 🔘 انجام معاینه دندانپزشکی هر ۶ تا ۱۲ ماه برای تشخیص زودهنگام پوسیدگی‌ها و بیماری‌های لثه #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم https://eitaa.com/mums_info https://ble.ir/mums_info

🔵 آغاز پویش ملی «بابا خون داد» برای نهادینه‌سازی فرهنگ اهدای خون در کودکان 🔘 پیوند نوستالژی کودکی با مسئولیت اجتماعی 🔘 سازمان انتقال خون در تلاش است تا این رفتار خیرخواهانه به بخش دائمی فرهنگی در زندگی جامعه تبدیل شود. #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم https://eitaa.com/mums_info https://ble.ir/mums_info

#عکس روز #سلامت در دل روستای عشایری تا پای جان برای ایران ❤️ https://eitaa.com/mums_info https://ble.ir/mums_info

📱❌ موبایل برای کودکان زیر ۸ سال ممنوع! دکتر محمد اعتضاد رضوی عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد استفاده‌ طولانی‌مدت از موبایل و صفحات دیجیتال در سنین پایین، خطر نزدیک‌بینی، خشکی چشم و حتی انحراف چشمی را افزایش می‌دهد. حفظ بینایی آینده‌سازان، از همین امروز آغاز می‌شود… #چشم‌پزشکی #سلامت_کودک #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #سلامت_چشم #خطرات_موبایل https://eitaa.com/mums_info https://ble.ir/mums_info

آغاز ورزش پس از ۴۰ سالگی: 🔥 تدریجی شروع کنید و ۵ تا ۱۰ دقیقه گرم‌کردن/سردکردن را جدی بگیرید. 🚨 در صورت درد قفسه سینه، تنگی نفس غیرطبیعی یا سرگیجه: فعالیت را متوقف کنید و با پزشک مشورت کنید. #ایمنی_ورزش #طب_فیزیکی #سلامت_قلب دکتر محسن ظفرقاسم‌پور عضو هیأت علمی گروه طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی مشهد https://eitaa.com/mums_info https://ble.ir/mums_info

🔷 قانون ۲۰-۲۰-۲۰ و محدودیت سنی ابزاری برای محافظت از چشم کودکان در برابر موبایل 🔻 دکتر اعتضاد رضوی، عضو هیات علمی گروه چشم‌پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد: ◀️ «زمان نگاه به صفحه دیجیتال» از نظر سلامت بینایی، به‌ویژه در سنین پایین و دوره رشد سیستم بینایی اهمیت ویژه‌ای دارد. ◀️ سازمان‌ها و انجمن‌های علمی معتبر، نگاه کردن به صفحه موبایل را برای کودکان زیر ۸ سال ممنوع و برای سنین ۸ تا ۱۶ سال حداکثر ۱ تا ۲ ساعت در روز توصیه می‌کنند. ◀️ نگاه طولانی‌مدت به صفحه نزدیک، باعث فعال ماندن عضلات تطابق چشم می‌شود و این تثبیت تطابق، در طول زمان منجر به افزایش نزدیک‌بینی (میوپیا) می‌شود. ◀️ قانون معروف ۲۰-۲۰-۲۰ یعنی هر ۲۰ دقیقه، فرد که طولانی‌مدت به صفحه ای خیره می شود باید به‌مدت ۲۰ ثانیه به نقطه‌ای در فاصله حدود ۶ متری (۲۰ فوت) نگاه کند تا چشم‌ها استراحت کنند. ◀️ در کودکان، به‌دلیل انعطاف سیستم بینایی، نگاه طولانی‌مدت به موبایل ممکن است موجب اختلال در دید دو‌چشمی (فیوژن) و بروز انحراف چشم شود. #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم https://eitaa.com/mums_info https://ble.ir/mums_info

شماره‌ی ۴۰ خبرنامه «دانشگاه علوم پزشکی مشهد» پر از روایت‌های امیدبخش، خدمت مؤمنانه و پیشرفت علمی است — ترکیبی از انسانیت و فناوری، از علم تا عشق به جان انسان‌ها. خبرنامه داخلی/سال سوم/شماره 40 دوشنبه 14 اردیبهشت 1405 #خبرنامه #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد https://eitaa.com/mums_info https://ble.ir/mums_info