✅ ده گام برای پیشگیری از سرطان
1⃣ سیگار و قلیان نکشید و در معرض دود آن قرار نگیرید.
2⃣ روزانه حداقل ۳۰ دقیقه تند راه بروید.
3⃣ روزانه ۵ وعده میوه و سبزی بخورید.
4⃣ مصرف روزانه نمک، قند، شکر و روغن خود را کاهش دهید.
5⃣ وزن خود را مدیریت کنید.
6⃣ با کرم ضد آفتاب و پوشش مناسب از پوست خود محافظت کنید.
7⃣ از مواد مخدر دوری کنید.
8⃣ آلاینده های سرطان زا را بشناسید و از خود حفاظت کنید.
9⃣ با خود، دیگران و محیط زیست مهربان باشید.
🔟 علائم هشدار دهنده سرطان را بشناسیدو به موقع مراجعه کنید.
✅ هیچ کس تنها نیست؛
باهم علیه سرطان از پیشگیری تا درمان و تسکین
https://eitaa.com/mums_info
https://ble.ir/mums_info
اینجا ایرانه
مشهد - حاشیه خیابان احمدآباد - بیمارستان قائم(عج) - مسجد دانشگاه
https://eitaa.com/mums_info
https://ble.ir/mums_info
اینجا، «امید» در رگهای شهر جریان دارد…
خبرنامه روزانه شماره ۵۴، روایتگر پیوندِ ناگسستنیِ دانش و ایثار است. از افتتاح بزرگترین بخش ICU شرق کشور و نجات جان انسانها، تا لبخندی که پس از یک جراحی موفق بر لبان خانوادهای مینشیند.
ما اینجا در دانشگاه علوم پزشکی مشهد، تنها به درمانِ جسم نمیاندیشیم؛ به آرامشِ ذهن، استحکامِ خانواده و فردای روشنِ ایران فکر میکنیم. هر صفحه از این شماره، قصه تلاشِ بیوقفه کسانی است که «خدمت به مردم» را نه یک وظیفه، که معنای زندگی خود یافتهاند.
🌱 همراه ما باشید در این روایتِ پُر از زندگی.
خبرنامه روزانه/سال سوم/شماره 54
دوشنبه 4 خرداد 1405
#دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #روایت_امید #ایثار #مشهد #سلامت_جامعه
https://eitaa.com/mums_info
https://ble.ir/mums_info