🎥 فقط ۳ دقیقه تا آمادگی کامل در برابر مواد رادیواکتیو! نشت مواد رادیواکتیو ممکنه اتفاق بیفته... آیا می‌دونی در اون لحظه باید چیکار کنی؟ با دیدن این ویدیو، نکات نجات‌بخش رو توی ۳ دقیقه یاد می‌گیری ✅ حتماً ببین، شاید یه روزی جونت رو نجات بده! 📌 تهیه‌شده استودیو تاب آوری روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی مشهد 🔽 ببین و برای دیگران هم بفرست https://eitaa.com/mums_info

🔴 دفترچه آزمون استخدامی وزارت بهداشت شنبه 21 تیرماه منتشر خواهد شد. ⏺مطابق هماهنگی‌های انجام شده با سازمان اداری و استخدامی کشور و وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، دفترچه راهنمای ثبت‌نام آزمون استخدامی وزارت بهداشت روز شنبه 21 تیرماه 1404 منتشر شده و ثبت‌نام آن آغاز خواهد گردید. https://eitaa.com/mums_info کانال رسمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد

🔹 اطلاعیه مهم درخصوص شرایط پذیرش در مهمانسرای تهران 🔹 احتراماً؛ به اطلاع همکاران محترم دانشگاه علوم پزشکی مشهد می‌رسد: ✅ پذیرش مأموریتی: اسکان همکاران مأمور در تهران تنها با ارائه برگ مأموریت تاییدشده و طی مکاتبه از طریق مدیر واحد امکان‌پذیر است. ⛔ واگذاری سوئیت انفرادی تنها در صورت وجود ظرفیت و با پرداخت ۵۰٪ هزینه مجاز خواهد بود. 👨‍👩‍👧‍👦 همراهان، مشمول پرداخت هزینه اسکان می‌باشند. ✅ پذیرش شخصی: ویژه همکاران شاغل، بازنشسته و اعضای محترم هیئت علمی 🖥 ثبت‌نام فقط از طریق سامانه رفاهی refahi.mums.ac.ir و به‌صورت شبانه‌روزی ❌ از مراجعه حضوری به اداره رفاه جداً خودداری فرمایید. #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #مامورسرا #رفاه_کارکنان #اسکان_تهران https://eitaa.com/mums_info

📢 اطلاعیه مهم در خصوص کمک‌هزینه ایاب و ذهاب کارکنان بر اساس نامه شماره ۱۴۰۴/۱۲۲۲۱۸ مورخ ۱۴۰۴/۰۳/۱۸ و به استناد ماده ۴ دستورالعمل مربوط به تبصره ماده ۶۰ آیین‌نامه اداری، استخدامی و تشکیلاتی کارکنان غیرهیئت علمی دانشگاه‌ها، پرداخت کمک‌هزینه ایاب و ذهاب ماهیانه به‌جای استفاده از سرویس سازمانی، تا سقف معادل ریالی ۵۰۰ الی ۱۰۰۰ امتیاز، بلامانع اعلام شده است. ✅ واحدهای تابعه در صورت تمایل، پیشنهادات خود را جهت اجرای این موضوع و پرداخت کمک‌هزینه جایگزین سرویس، به‌صورت کتبی به معاونت توسعه مدیریت، منابع و برنامه ریزی دانشگاه اعلام فرمایند. https://eitaa.com/mums_info

🔥 این ویدیو را حتما ببینید! 🔥 🚨چرا؟ چون در این ویدیو یاد میگیرید: - وقتی به اورژانس مراجعه میکنید، چه اتفاقی در تریاژ میافتد؟ - چرا بعضی بیماران فورا به پزشک می رسند و بعضی منتظر میمانند؟ - کدام علائم را جدی بگیرید تا دیر نشده اقدام کنید! 💡 دانستن این اطلاعات یعنی: ✔️ اگر روزی خودتان یا عزیزانتان به اورژانس رفتید، استرس کمتری خواهید داشت. ✔️ میفهمید چه زمانی واقعا وضعیت اورژانسی است و چه زمانی میتوان صبر کرد. ✔️ از سیستم درمانی هوشمندانه تر استفاده میکنید. 📌 پس همین حالا ببینید و ذهنتان را آماده کنید! 🔔 حتما با دوستانتان هم به اشتراک بگذارید – این دانش ممکن است برای آنها هم حیاتی باشد. #اورژانس #تریاژ #سلامتی #ویدیوی_آموزنده 🎬 کلیک کنید و بیننده باشید! ▶️ https://eitaa.com/mums_info

❗️ وقتی آرایشگاه، جای درمان می‌شود... 🛑 ابزارهای غیربهداشتی، 🦠 محیط آلوده، 👤 افراد غیرپزشک... و در نهایت، آسیب به 🧠 جان و 💸 مال مردم 📺 این گزارش واقعی و تلخ، پرده از فعالیت کسانی برمی‌دارد که با فریب، درمان را به تجارتی پنهان و خطرناک در پشت درهای بسته آرایشگاه‌ها تبدیل کرده‌اند. 🏥 دانشگاه علوم پزشکی مشهد، بیدارتر از همیشه، با بهره‌گیری از تیم‌های تخصصی و نظارتی، به‌صورت شبانه‌روزی در خط مقدم حفاظت از سلامت مردم ایستاده است.👏👏 🤝 این اقدام، حاصل همکاری مشترک و اثربخش دانشگاه علوم پزشکی مشهد با صداوسیمای خراسان رضوی در قالب برنامه 🎙 گزارش ۵ است. 📌 یادتان باشد: 💻 فقط با چند کلیک ساده، از کد نظام پزشکی و تخصص پزشک منتخب مطلع شوید سایت نظام پزشکی 👇👇 🌐 https://irimc.org/ \#سلامت\_مردم\_خط\_قرمز\_ماست \#مداخله\_در\_درمان \#دانشگاه\_علوم\_پزشکی\_مشهد \#گزارش۵ \#آرایشگاه\_جای\_درمان\_نیست \#نظام\_پزشکی \#هشدار\_سلامتی \#نظارت\_دقیق \#صداوسیمای\_خراسان\_رضوی \#با\_ما\_بمانید https://eitaa.com/mums_info https://eitaa.com/mums_info

📢 اطلاعیه مهم درباره وام قرض‌الحسنه سازمانی پیرو نامه شماره 15952/ت/ص/101 مورخ 16/07/1403 و بر اساس فایل پیوست نامه شماره 11643318 در خصوص اعطای وام قرض‌الحسنه سازمانی، به اطلاع همکاران گرامی می‌رساند: ✅ همکارانی که تاکنون از بانک ملی وام دریافت نکرده‌اند می‌توانند جهت ثبت‌نام بر اساس سهمیه‌بندی اعلام‌شده، به واحد امور رفاهی در محل خدمت خود مراجعه نمایند. 📅 مهلت ثبت‌نام تا پایان وقت اداری روز چهارشنبه 25 تیرماه می‌باشد. 📌 توجه: ثبت‌نام در موعد مقرر شرط بهره‌مندی از سهمیه وام خواهد بود. https://eitaa.com/mums_info

🔹بازخوانی بی‌پرده جنایات جنگی آمریکا در ایران 📌 از جنگ تحمیلی 8 ساله تا جنگ تحمیلی 12 روزه 🗣 سخنران: استاد حسن رحیم‌پور ازغدی 🗓زمان:سه‌شنبه ۲۴ تیر.ساعت ۱۲ 📍مکان:مجتمع آموزشی شهید خوارزمی - سالن کنفرانس استاد پریزاد https://eitaa.com/mums_info

🎯 چطور استرس کنکور را کنترل کنیم؟ دکتر حمیده صمدی، مدیر مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مشهد: ❝اضطراب کنکور طبیعی است، اما اگر از حد بگذرد، می‌تواند دشمن تمرکز، حافظه و سلامت روان شود.❞ 🔍 علائم اضطراب کنکور: ▪️ جسمی: تپش قلب، لرزش، تعریق، تهوع، خشکی دهان، بی‌خوابی، خستگی ▪️ روانی: بی‌قراری، کاهش تمرکز، افکار منفی، افت اعتمادبه‌نفس، احساس ناامیدی ▪️ رفتاری: پرخوری عصبی، انزوا، مصرف مواد، رفتارهای پرخطر 🔎 چرا قبل از کنکور دچار استرس می‌شویم؟ ✅ ترس از شکست و ناکامی ✅ نداشتن آمادگی کافی یا مرور نامناسب ✅ فشار از سمت خانواده یا مقایسه با دیگران ✅ حجم زیاد مطالب درسی و رقابت سنگین ✅ نگرانی از آینده تحصیلی و شغلی ✅ تجربه‌های قبلی یا سبک مقابله نادرست با فشار 🌱 ۱۲ راهکار مؤثر برای کاهش اضطراب کنکور: 1️⃣ خواب و تغذیه منظم: هر روز در ساعت مشخص بخواب و بیدار شو. تغذیه سالم شامل آجیل، میوه و سبزیجات باعث تقویت حافظه و انرژی ذهنی می‌شود. 2️⃣ تنظیم روتین روزانه: مطالعه، استراحت، خواب و تفریح را در یک برنامه روزانه متعادل بگنجان. 3️⃣ استراحت فعال برای مغز: با خواب کافی و وقفه‌های کوتاه بین درس خواندن، مغز خود را بازیابی کن. 4️⃣ پاداش‌دهی به خود: بعد از رسیدن به اهداف درسی، خودت را با چیزهای کوچک مثل دیدن یک فیلم یا شنیدن موسیقی دلخواه تشویق کن. 5️⃣ تمرکز بر مفاهیم به جای نگرانی: نگرانی را کنار بگذار؛ تمرکزت را روی فهم عمیق مطالب بگذار تا اعتمادبه‌نفس بالا برود. 6️⃣ پرهیز از غذای ناسالم: مصرف غذاهای سنگین، چرب و انرژی‌زا را کاهش بده؛ این‌ها باعث افت عملکرد ذهنی می‌شوند. 7️⃣ تنفس عمیق و موسیقی آرامش‌بخش: هر روز چند دقیقه تنفس عمیق یا گوش دادن به موسیقی آرام می‌تواند سطح اضطراب را کاهش دهد. 8️⃣ ورزش سبک و منظم: حرکات کششی یا پیاده‌روی روزانه، استرس را کاهش داده و انرژی ذهنی را بالا می‌برد. 9️⃣ تصویرسازی ذهنی موفقیت: خودت را در جلسه آزمون با آرامش و تمرکز تجسم کن؛ این کار اعتمادبه‌نفس را بالا می‌برد. 🔟 دوری از رفتارهای پرخطر: از پرخوری عصبی و مصرف خودسرانه دارو پرهیز کن. این روش‌ها نه‌تنها کمکی نمی‌کنند، بلکه آسیب‌زا هستند. 1️⃣1️⃣ مدیریت زمان و تکنیک‌های مطالعه: برنامه‌ریزی دقیق، خلاصه‌نویسی، مرورهای منظم و شناخت نقاط ضعف، استرس را کاهش می‌دهد. 1️⃣2️⃣ در صورت نیاز، کمک حرفه‌ای بگیر: اگه علائم اضطراب ادامه داشت، حتماً با یک مشاور یا روانشناس صحبت کن. سکوت در برابر استرس، راه‌حل نیست. 📌 یادت باشه: آرامش، مهارت‌آموختنیه و موفقیت، فقط سهم کسانی نیست که بیشتر خوندن؛ سهم کساییه که بهتر فکر کردن، بهتر خوابیدن، بهتر نفس کشیدن و با خودشون مهربون‌تر بودن. https://eitaa.com/mums_info

🌿 چطور در دل بحران، خانواده‌ای آرام و تاب‌آور داشته باشیم؟ 🌀 با الهام از طب چینی، خانواده را مانند یک «ارگانیسم زنده» ببینیم؛ جایی که هر عضو با انرژی حیاتی (Qi یا چی: نیروی زیستی جاری در بدن) به هم متصل است. 💠 بحران‌ها این انرژی را به هم می‌ریزند. اما نگران نباشید! طب چینی برای بازیابی آرامش راه‌حل‌های ملموس دارد: ✨ ۱. تقویت "شن" (Shen: آگاهی، روح و آرامش روانی) یا آرامش روانی جمعی: – هر شب، هنگام صرف چای، با هم تنفس 4-7-8 تمرین کنید (یعنی: ۴ ثانیه دم، ۷ ثانیه نگه‌داشتن نفس، ۸ ثانیه بازدم) – قبل از خواب، دور اخبار منفی را خط بکشید ⚖️ ۲. تعادل نقش‌ها (یین: جنبه آرام و دریافت‌کننده، یانگ: جنبه فعال و کنش‌گر): – گاهی مسئولیت‌ها را جابجا کنید – با هم نقاشی بکشید یا ورزش سبک انجام دهید 🏡 ۳. پالایش فضای خانه از انرژی منفی: – آویزان کردن زنگ بادی پشت در – گذاشتن گلدان آلوئه‌ورا – سوزاندن مریم‌گلی شنبه صبح‌ها 🌀 ۴. مهربانی بدن به زبان انرژی: – طب فشاری (acupressure: فشار دادن نقاط خاص بدن برای تنظیم انرژی) برای اضطراب، بی‌خوابی، ترس و خشم – نوشیدن دمنوش آرامش‌بخش مثل زنجبیل و گل‌پر 🎬 ۵. فیلم دیدن جمعی با هدف تنظیم روان جمعی: – اضطراب بالا؟ انیمیشن شاد – اندوه؟ درام‌های امیدبخش – بعدش حتماً گفت‌وگوی خانوادگی کوتاه داشته باشید 🌳 ۶. خروج جمعی از خانه = بازسازی انرژی حیاتی: – دست گذاشتن روی درخت و تنفس عمیق – پیک‌نیک خانوادگی با غذای فصل ❤️ در طب چینی، وقتی یک عضو خانواده دچار بحران می‌شود، انرژی او روی بقیه هم اثر می‌گذارد. این پدیده را «گان ینگ» (Gan Ying: تأثیرپذیری ناخودآگاه بین اعضای خانواده) می‌نامند. با همدلی، لمس، گفت‌وگوی بدون قضاوت و هماهنگی، می‌توان این موج را مثبت کرد. 🔸 بحران هست، اما با مراقبت از "چی" (Qi: نیروی زندگی) خانه، خانواده آرامش را از نو می‌سازد. دکتر حمیدرضا بهرامی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد #تاب‌آوری_خانواده #طب_چینی #سلامت_روان #خانواده_آرام #مراقبه #تنفس_عمیق #پالایش_انرژی دکتر_حمیدرضا_بهرامی #علوم_پزشکی_مشهد https://eitaa.com/mums_info

🔹🔹ارائه خدمت در اورژانس بیمارستان ها بر چه اساسی است؟ 🔹🔹چرا در اورژانس برخی بیماران زودتر و برخی دیرتر تعیین تکلیف می‌شوند؟ علت در سیستم تریاژ است؛ ✅ تریاژ، یعنی سطح‌بندی بیماران براساس شدت بیماری و فوریت درمانی. #صبور_باشیم #تریاژ #اورژانس #نوبتدهی #خدمات_پزشکی #بیمارستان https://eitaa.com/mums_info

👁 آب مروارید چیست؟ زمانی که عدسی چشم کدر می‌شود و دید واضح از بین می‌رود، می‌گوییم آب مروارید داریم. ✅ تاری دید ✅ حساسیت به نور ✅ دیدن هاله اطراف چراغ‌ها علائم شایع آب مروارید هستند. 🔹باید ونباید های عمل آب مروارید 👈خبر خوب؟ با جراحی ساده، بینایی به چشم‌ها برمی‌گردد! #آب_مروارید #تاری_دید #جراحی_چشم #سلامت_چشم #بیمارستان_خاتم_الانبیا #مشهد #روابط_عمومی https://eitaa.com/mums_info