توصیه های دکتر لیدا جراحی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد را برای حفاظت از روان کودکانمان ببینید https://eitaa.com/mums_info

🔹اصول پناه گیری در خانه های آپارتمانی مکان امن خانه https://eitaa.com/mums_info

🔹 ۷ راهکار اصولی و مهم اضطراب را به کودکان منتقل نکنیم https://eitaa.com/mums_info

📣 اطلاعیه شماره ۴ ستاد مدیریت بحران وزارت بهداشت؛ آماده‌باش کامل مراکز درمانی/ پذیرش نسخ کاغذی در صورت اختلال اینترنت وزارت بهداشت جزئیات خدمات‌رسانی در شرایط اضطراری را اعلام کرد: 🔸 ۱. پذیرش نسخ کاغذی: در صورت قطع اینترنت یا اختلال سامانه‌ها، تمام مراکز درمانی و داروخانه‌ها موظف به پذیرش نسخ کاغذی و ارائه خدمات بدون محدودیت هستند. 🔸 ۲. تحویل دارو بدون استعلام: در شرایط اضطراری، دارو بدون نیاز به استعلام برخط تحویل داده می‌شود تا وقفه‌ای در درمان ایجاد نشود. 🔸 ۳. حمایت از بیماران خاص: ارائه خدمات به بیماران خاص، نادر و صعب‌العلاج با هماهنگی بیمه‌ها در مراکز مربوطه تداوم دارد. 🔸 ۴. پوشش مابه‌التفاوت اورژانسی: در مراجعات صرفاً اورژانسی به مراکز غیردولتی، مابه‌التفاوت تعرفه دولتی تا تعرفه خصوصی توسط دولت تأمین می‌شود. 🔸 ۵. ذخایر راهبردی پایدار: ذخایر دارو و شیرخشک تحت کنترل کامل و در وضعیت پایدار قرار دارد. 🔸 ۶. آماده‌باش کامل: شبکه سلامت با حداکثر ظرفیت در حال خدمت‌رسانی است و خدمات به مجروحان کاملاً رایگان می‌باشد. 🔸 ۷. تداوم فعالیت مراکز: تمام مراکز بهداشتی و درمانی کشور با تمهید روسای دانشگاه‌های علوم پزشکی، به فعالیت عادی ادامه می‌دهند.

▪️پایگاه‌های انتقال خون مشهد از ساعت ۱۹:۳۰ تا ۲۳:۳۰ آماده پذیرش مردم هستند 🔹پایگاه‌های اهدای خون در استان طبق روال قبل فعال است. 🔹 پایگاه‌های انتقال خون ما در سطح استان یعنی مشهد و شهرستان‌های گناباد، سبزوار، نیشابور، تربت جام، کاشمر و قوچان فعال هستند. 🔹در مشهد نیز پایگاه‌های امام رضا (ع)، شهید سلیمانی، شهید کریمی، پایگاه حرم مطهر رضوی و پایگاه مهر هر شب از ساعت ۱۹:۳۰ تا ۲۳:۳۰ آماده پذیرش مردم هستند. 🔹دو پایگاه امام رضا (ع)، ابتدای خیابان دانشگاه و پایگاه شهید سلیمانی علاوه بر شیفت شب، صبح از ساعت ۸ تا ۱۳ فعال هستند و مردم می‌توانند مراجعه کنند. https://eitaa.com/mums_info

💎آموزش نحوه چسب زدن به پنجره‌ها💎 🟡 موج انفجار باعث شکستن شیشه و پرتاب شدن خرده های شیشه بدون الگو خاصی به فضای داخلی میشود که می‌تواند آسیبهایی حتی جدی تر از انفجار اصلی ایجاد کند.برای جلوگیری از این آسیب‌ها نکات زیر را رعایت کنید. 📌 مطابق ا لگوهای مشخص شده در تصویر شیشه ها را چسب بزنید. ⚠️در نظر داشته باشید که: 🔺 چسب پهن برای شیشه‌های بزرگ 🔺 چسب برق برای شیشه‌های کوچک 📌 *چند توصیه کارآمد:* 🔹 در صورت امکان روی شیشه‌ها طلق پلاستیکی نصب کنید. 🔹 در پشت شیشه، پرده ضخیم یا پتو نصب شود. 🔹 تخت‌خواب یا محل نشستن نزدیک پنجره نباشد. 🔹 آینه یا شیشه‌های تزئینی قابل جابجایی را به جای مطمئن و دور از خانواده منتقل کنید. 🔹 پنجره‌های دو جداره باید از هر دو سمت چسب شوند. https://eitaa.com/mums_info

✅کیف اضطراری در شرایط بحرانی راهنمای خودمراقبتی در بحران های نظامی https://eitaa.com/mums_info

‌🔹اطلاعیه شماره ۲ فرماندهی امنیت سایبری کشور: مردم شبکه‌های اجتماعی یا پیامرسان‌های خارجی را غیرفعال یا حذف کنند 🔹با توجه به ضربه‌های واردشده به مسیرهای دسترسی دشمن برای حملات سایبری و شناختی، دشمن در صدد ایجاد دسترسی‌های جدید است که لازم است مردم عزیز موارد زیر را مورد توجه قرار دهند 🔹برنامه‌هایی که از منابع ناشناس دانلود شده‌اند، حذف یا غیرفعال نمایید. 🔹دشمن به داده‌ها و اطلاعات شما در پیامرسان‌ها و شبکه‌های اجتماعی خارجی دسترسی دارد. با غیرفعال‌کردن یا حذف این برنامه ها دسترسی دشمن را محدود کنید. 🔹روی لینک‌های مشکوک و ناشناس کلیک نکنید. 🔹تیم‌های سایبری موساد در حال توزیع نسخه‌های جعلی به‌روزرسانی برخی برنامه‌ها جهت نفوذ به شبکه و تمهید حمله سایبری هستند. از نصب این برنامه‌ها خودداری کرده و حتما به‌روزرسانی و نصب جدید را از مراجع مورد تایید انجام دهید.

با سلام و احترام عنوان فایل: راهنمای روزهای سخت ( آنچه باید درباره مراقبت از سلامت روان در روزهای بحران بدانیم) پیشنهاد می شود از محتوای این فایل، جهت اطلاع رسانی استفاده شود.

📞سامانۀ تلفنی ۴۰۳۰ برای مشاوره و مدیریت استرس‌ و اضطراب در شرایط ویژۀ جنگی کشور برای مردم راه‌اندازی شده است. ☎️شماره تماس: 4030 https://eitaa.com/mums_info

⭕️خود مراقبتی در بحران چگونه از روان کودکان در برابر بحران ها(جنگ) محافظت کنیم؟ ۱. حفظ آرامش و اطمینان‌بخشی به کودک ۲. پرهیز از قرار دادن کودک در معرض اخبار و تصاویر خشونت‌آمیز ۳. ایجاد یک روال روزمره منظم حتی در شرایط بحرانی ۴. فراهم‌کردن محیطی امن، هرچند موقت ۵. گفت‌و‌گوی صادقانه و متناسب با سن کودک درباره وقایع ۶. تشویق کودک به بیان احساسات خود از طریق نقاشی، بازی یا صحبت ۷. حفظ پیوندهای خانوادگی و اجتماعی تا حد امکان ۸. ارائه فرصت‌هایی برای بازی و فعالیت‌های سرگرم‌کننده ۹. حمایت عاطفی مداوم از سوی والدین یا مراقبین ۱۰. استفاده از کمک روان‌شناختی یا مشاوره در صورت نیاز ۱۱. تقویت حس امید، آینده‌نگری و هویت ملی در کودک ۱۲. آموزش مهارت‌های مقابله با استرس به زبان کودکانه. https://eitaa.com/mums_info

🔹 نگهداری مواد غذایی در زمان قطعی برق اقدامات پیشگیرانه قبل از قطع برق https://eitaa.com/mums_info