❤️شوق خدمت به هم میهن حفظ کیان ایران است 🥼اساتید و پزشکان ترجمان این شوق و شور هستند

مدیر سلامت محیط و کار دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به تلاقی مأموریت‌های نظارتی ماه رمضان و شرایط ویژه کشور، از استقرار ۳۰۳ بازرس در قالب ۱۶۲ تیم عملیاتی برای پوشش بهداشتی مراسم شب‌های قدر خبر داد. این نظارت‌ها با تمرکز بر مراسم‌های خیابانی و توزیع نذورات، در تمامی شهرهای تحت پوشش دانشگاه به اجرا درمی‌آید. https://eitaa.com/mums_info

🏴 دسته عزاداری دانشگاهیان مشهد به مناسبت شهادت آقا امیرالمؤمنین(ع) و عزای شهادت قائد امت و بیعت با رهبر جدید جمهوری اسلامی ایران ▪️مداح: حاج امیر کرمانشاهی ▪️محل تجمع: چهار راه دکتری 📆 چهارشنبه ۲۰ اسفند ۱۴۰۴ ⏰ ساعت: ۱۵ ➖همراه با افطاری در حرم مطهر 💠 نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه‌های استان خراسان رضوی https://eitaa.com/mums_info

⚠️ مواجهه با اخبار بحرانی: راهکارهای حفظ سلامت روان ⚠️ دکتر فرزانه وفایی، متخصص علوم اعصاب، هشدار دادن که پیگیری مداوم اخبار در زمان بحران، به‌خصوص اگه از منابع غیرمعتبر باشه، می‌تونه آسیب‌های جدی به سلامت روان فردی و اجتماعی وارد کنه. 🤯 چرا رصد مداوم اخبار خطرناکه؟ در شرایط بحرانی، آگاهی از وضعیت کشور و اطلاعیه‌های رسمی ضروریه، اما دنبال کردن بی‌وقفه اخبار بدون بررسی منبع، باعث استرس، اضطراب و حتی افسردگی می‌شه. 😥 راهکارهای پیشنهادی دکتر وفایی عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد: * انتخاب منابع معتبر: فقط ۲ یا ۳ منبع خبری معتبر رو انتخاب کنین و به بقیه توجه نکنین. 📰 * بررسی دوره‌ای اخبار: به جای رصد لحظه‌ای، اخبار رو روزانه ۲ یا ۳ بار بررسی کنین. ⏰ * تمرکز بر فعالیت‌های روزمره: بقیه وقت‌تون رو به کارهای روزمره، سرگرمی‌ها و فعالیت‌هایی که بهتون آرامش می‌دن اختصاص بدین. 🧘‍♀️ * آگاهی هدفمند: به جای اینکه غرق در اخبار بشین، سعی کنین اطلاعات مورد نیازتون رو به‌طور هدفمند به دست بیارین. 🎯 یادتون باشه، حفظ سلامت روان در این شرایط از رصد خبر مهم‌تره! ❤️ #سلامت_روان #اخبار #بحران #آگاهی_هدفمند #مدیریت_استرس #روانشناسی

◾️فاصله ایمن از یک انفجار مهیب چقدر است؟ ▪️قانون دو دیوار یکی از معتبرترین پروتکل‌های ایمنی در جنگ‌های شهری است؛ طبق این قانون باید پناهگاهی را انتخاب کنیم که حداقل دو دیوار مستحکم با محیط بیرون فاصله داشته باشد. ایمن‌ترین نقاط خانه: ▪️راهروهای داخلی ▪️حمام و سرویس بهداشتی ▪️پله‌ها و پاگردها ▪️اما اگر در فضای باز و محیط‌های عمومی هستید، نباید بدوید؛ چون سرعت موج انفجار از هر انسانی بیشتر است. بهترین کار در محیط بیرون: ▪️دراز کشیدن دمر ▪️جهت قرارگیری ▪️محافظت از جمجمه ▪️دوری از شیشه و اشیاء مرتفع ▪️اگر در داخل خودرو هستید، بلافاصله توقف کرده و پیاده شوید. چون اتومبیل‌ها به دلیل داشتن حجم زیادی از شیشه و بنزین، در برابر انفجار آسیب‌پذیرند. در یک جوی آب یا پشت یک جدول بتنی بلند پناه بگیرید. https://eitaa.com/mums_info

اگر انفجار رخ داد خودمان امدادگر باشیم 🔹اول ایمنی خودت، بعد کمک به دیگران https://eitaa.com/mums_info

۳ راهکار ساده برای کمک به سالمندان در بحران https://eitaa.com/mums_info