از این رو اهمیت حضور در مراسم روز قدس ۱۴۴۷ را یادآور می‌شوم که باید عنصر دشمن‌شکنی در آن مورد توجه همگان باشد. رابعاً از کمک و یاری به یکدیگر فروگذار نکنید. بحمدالله خصلت همیشگی بیشتر ایرانیان جز این نبوده و انتظار می رود که در این روزهای خاص که طبعاً بر بعضی از آحاد ملت سخت‌تر از بقیه میگذرد، این مطلب جلوه بیشتری داشته باشد. در همین مجال از دستگاه‌های خدماتی می‌خواهم که در این جهت از هرگونه یاری و اعانت به آن آحاد عزیز ملت و به ساختارهای مردمی امدادی دریغ ننمایند. اگر این جهات مراعات شود راه وصول شما ملت عزیز به روزهای عظمت و شکوه هموار خواهد بود. نزدیکترین مصداق آن می تواند باذن الله ظفر بر دشمن در جنگ فعلی باشد. قسمت سوم کلام بنده، تشکر صمیمانه از رزمندگان شجاعمان است که در شرائطی که ملت و وطن عزیزمان بطور مظلومانه‌ای مورد تهاجم روؤس جبهه استکبار قرار گرفته، با ضربات کوبنده خود راه دشمن را سدّ کرده‌اند و آنان را از توهم امکان تسلط بر میهن عزیز و احیاناً تجزیه آن خارج نموده اند. برادران عزیز رزمنده! خواست توده‌های مردم، ادامه دفاع موثر و پشیمان‌کننده است. همچنین قطعاً همچنان از اهرم مسدود کردن تنگه هرمز باید استفاده شود. در مورد گشودن جبهه‌های دیگری که دشمن در آن تجربه ناچیزی دارد و به شدت در آن آسیب‌پذیر خواهد بود مطالعاتی صورت گرفته است و فعال‌سازی آن در صورت استمرار وضع جنگی و بنا بر رعایت مصالح صورت خواهد گرفت. همچنین از رزمندگان جبهه مقاومت تشکر صمیمانه دارم. ما کشورهای جبهه مقاومت را بهترین دوستان خود می‌دانیم و امر مقاومت و جبهه مقاومت، جزئی جدائی‌ناپذیر از ارزشهای انقلاب اسلامی است. بی‌تردید همراهی اجزاء این جبهه با یکدیگر، مسیر تخلّص از فتنه صهیونی را کوتاه‌تر مینماید؛ همچنان که دیدیم یمن شجاع و مؤمن دست از دفاع از مردم مظلوم غزه برنداشت و حزب‌الله فداکار علیرغم همه‌ موانع به یاری جمهوری اسلامی آمده است و مقاومت عراق هم دلیرانه همین خط را در پیش گرفته است. در قسمت چهارم روی سخن بنده با کسانی است که در این چند روز بنوعی آسیب دیده‌اند. چه آنانکه داغ شهادت عزیز یا عزیزانی را تجربه کرده باشند؛ چه کسانیکه دچار مجروحیت شده باشند و چه افرادی که به خانه و کاشانه یا محل کسب و کارشان صدمه وارد شده باشد. در این قسمت اولاً همدردی عمیق خود را با بازماندگان شهداء والا مقام اعلام میدارم. این بر اساس تجربه مشترکی است که من با این بزرگواران دارم؛ به غیر از پدرم که داغ فقدان حضرتش امری عمومی شده، همسر عزیز و باوفایم را که امیدها به ایشان داشتم و خواهر فداکارم که خود را وقف خدمت به والدینش کرده بود و عاقبت مزد خود را گرفت و همچنین طفل خردسالش را و همسر خواهر دیگرم که انسانی عالم و شریف بود را به کاروان شهداء سپرده‌ام. اما آنچه صبر بر مصائب را ممکن و حتی آسان میسازد، توجه به وعده حتمی و قطعی الهی بر اجری پر ارج برای صابران است. لذا باید صبر کرد و به لطف و دستگیری حضرت حق جل و علا، امید و اعتماد داشت. ثانیا این اطمینان را به همگان میدهم که ما از انتقام خون شهداء شما صرف نظر نخواهیم کرد. انتقامی که در نظر داریم فقط مربوط به شهادت رهبر عظیم‌الشان انقلاب نیست؛ بلکه هر عضوی از ملت که توسط دشمن شهید میشود، خود موضوع مستقلی برای پرونده انتقام است. البته مقدار محدودی از این انتقام تا بحال صورت عینی پیدا کرده است ولی تا حد کامل آن حاصل نشود همچنان این پرونده در روی بقیه پرونده‌ها خواهد بود و بخصوص نسبت به خون اطفال و کودکانمان حساسیت‌ بیشتری خواهیم داشت. لذا جنایتی که دشمن بطور عامدانه در مورد مدرسه شجره طیبه میناب و بعضی موارد مشابه مرتکب شده، شان خاصی در این رسیدگی دارد. ثالثا حتما جانبازان این حملات باید خدمات درمانی مناسبی را بطور رایگان دریافت نموده و از بعضی مزایای دیگر بهره‌مند گردند. رابعاً تا جائی که وضع فعلی اجازه دهد باید برای جبران خسارتهای مالیِ وارد آمده به امکنه و اموال شخصی اقدامات کافی، تعریف شده و مورد اجراء واقع شود. دو مورد اخیر به منزله تکلیفی لازم‌الاجراء برای مسئولین محترم است که باید آن را اجراء کرده و گزارش آن را به بنده بدهند. نکته‌ای که باید گوشزد نمایم این است که به هر صورت ما از دشمن غرامت خواهیم گرفت و اگر امتناع کند باندازه‌ای که تشخیص بدهیم از اموالش برخواهیم داشت و اگر آنهم مقدور نباشد به همان اندازه از اموالش را نابود خواهیم کرد. قسمت پنجم کلام، خطاب به سران و رده‌های مؤثر در بعضی از کشورهای منطقه است. ما با ۱۵ کشور همسایگی خاکی یا آبی داریم و همیشه مایل به ارتباط گرم و سازنده با همه آنان بوده‌ایم و هستیم. لکن دشمن از سالها قبل بتدریج پایگاههائی اعم از نظامی و مالی را در بعضی از این کشورها احداث کرده تا تسلط خود بر منطقه را تامین نماید.

در هجوم اخیر، بعضی از پایگاههای نظامی مورد استفاده قرار گرفت که طبعاً ما همانطور که هشدار صریح داده بودیم و بدون اینکه تعرضی به آن کشورها صورت دهیم، صرفاً همان پایگاهها را مورد حمله قرار داده‌ایم. از این پس بازهم بناچار این کار را ادامه خواهیم داد؛ گرچه همچنان معتقد به لزوم دوستی بین خود و آن همسایگانمان می‌باشیم. این کشورها باید تکلیف خود را با متجاوزین به وطن عزیزمان و قاتلین آحاد مردم ما معلوم کنند. من توصیه میکنم هر چه زودتر آن پایگاهها را تعطیل کنند؛ چون لابد تا بحال فهمیده‌اند که ادعای برقراری امنیت و صلح از سوی آمریکا دروغی بیش نبوده است. این امر باعث میشود تا با ملتهای خودشان که عموماً از همراهی با جبهه کفر و رفتار تحقیرآمیز آن ناراضی هستند، پیوند بیشتری پیدا کرده و بر ثروت و قدرتشان افزوده شود. باز تکرار میکنم نظام جمهوری اسلامی بدون اینکه بخواهد سلطه و استعماری را در منطقه راه بیاندازد، برای اتحاد و رابطه متقابل گرم و صمیمانه باهمه همسایگان آمادگی کامل دارد. در قسمت ششم کلام،‍ روی سخنم با رهبر شهیدمان است. رهبرا! با رفتن خود داغ سنگینی بر قلوب همگان وارد کردید. شما همیشه مشتاق این عاقبت بودید تا بالاخره حضرت حق آن را در حال تلاوت قرآن کریم در صبحگاه روز دهم رمضان المبارک به شما اعطا فرمودند. مظلومیتهای زیادی را مقتدرانه و با حلم تحمل کردید و خم به ابرو نیاوردید. بسیاری قدر واقعی شما را نشناختند و شاید مدتها بگذرد تا انواع حجابها و موانع کنار رود و زوایایی از آن معلوم شود. امیدواریم از قِبَل مقام قربی که در جوار انوار طیبه و صدیقین و شهداء و اولیاء برایتان فراهم گشته، باز هم به فکر پیشرفت این ملت و همه‌ی ملتهای جبهه مقاومت بوده باشید و برای آن وساطت نمائید؛ همچنان که در حیات دنیوی خود چنین بودید. ما با شما عهد می‌بندیم که برای اعتلاء این پرچم که پرچم اصلی جبهه حق است و برای وصول به مقاصد مقدس جنابتان با تمام وجود تلاش کنیم. در قسمت هفتم از همه بزرگوارانی که بنده را مورد حمایت خود قرار داده‌اند از جمله مراجع عظام تقلید و شخصیت‌های مختلف فرهنگی، سیاسی، اجتماعی و از آحاد مردم که در تجمعات پرشکوهی برای ابراز بیعت مجدد با نظام حاضر شده‌اند و همچنین از مسئولین قوای ثلاثه و شورای موقت رهبری بخاطر حُسن تدابیر و اقدامات تشکر می‌نمایم. امیدوارم الطاف خاصه الهیه در این ساعات و ایام پرفیض شامل همه ملت ایران و بلکه همه مسلمین و مستضعفین عالم شود. و در نهایت از سرورمان عجل‌الله تعالی فرجه الشریف تقاضا می‌کنم دراین باقیمانده از مدت لیالی و ایام قدر و ماه مبارک رمضان از درگاه حضرت حق جل و علا، برای ملت ما غلبه قاطع بر دشمن و همچنین عزت و وسعت و عافیت و برای رفتگانشان مقامات و عافیت اخروی را طلب نمایند. والسلام علیکم و رحمه‌الله و برکاته و تحیاته سید مجتبی حسینی خامنه‌ای ۲۱ / اسفند / ۱۴۰۴ مطابق با ۲۲ / رمضان‌المبارک / ۱۴۴۷

✍ حضرت آیت‌الله سیدمجتبی حسینی خامنه‌ای رهبر معظّم انقلاب اسلامی در اولین پیام: شما مردم، کشور را رهبری کردید... 🔹️بصیرت و هوشمندی ملت بزرگ ایران در واقعه اخیر و پایمردی و شجاعت و حضورش دوست را به تحسین و دشمن را به حیرت وا داشت. این شما مردم بودید که کشور را رهبری و اقتدار آن را ضمانت کردید. 🗓 ۱۴۰۴/۱۲/۲۱ https://eitaa.com/mums_info

## راهنمای مدیریت هیجانات کودکان در شرایط بحران این پست آموزشی به والدین کمک می‌کند تا با رویکردی علمی و عملی، هیجانات کودکان خود را در زمان بحران مدیریت کنند و تاب‌آوری آن‌ها را افزایش دهند. ---------------------------- ### 🧠 نکات کلیدی: * اهمیت نقش والدین: مدیریت هیجانات والدین، مستقیماً بر سلامت روان کودکان در بحران تأثیر می‌گذارد. * زمان طلایی: مداخله صحیح در ۱۰ دقیقه اول مواجهه با اخبار ناگوار، می‌تواند تا ۷۰% عوارض روانی بلندمدت را کاهش دهد. * صداقت با چاشنی مراقبت: در بیان واقعیت‌ها، صداقت همراه با اطمینان‌بخشی روانی، کلید اصلی است. --- ### 👧👦 راهکارهای عملی بر اساس سن کودک: ۱. رده سنی ۳ تا ۶ سال (دنیای سیاه و سفید): * تکنیک: ساده‌سازی و تأکید بر امنیت. * چگونه؟ جنگ را به عنوان استفاده بزرگترها از ابزارهای خطرناک توصیف کنید. از واژه "آدم‌های بد" پرهیز کنید و اطمینان دهید که "آدم‌های خوب" برای برقراری آرامش تلاش می‌کنند. * ابزارهای کمکی: عروسک‌گردانی، کتاب داستان با محتوای حمایتی. ۲. رده سنی ۷ تا ۱۲ سال (تفکر جادویی): * تکنیک: اطمینان‌بخشی واقع‌بینانه و اعتبارسنجی احساسات. * چگونه؟ به نگرانی‌های کودک گوش دهید. به او اطمینان دهید که نیروهای امدادی و افراد خیرخواه برای توقف درگیری تلاش می‌کنند. * ابزارهای کمکی: نقاشی، داستان‌گویی متقابل، بازی "چراغ راهنما" برای کنترل خشم. ۳. نوجوانان بالای ۱۳ سال (تفکر تحلیلی): * تکنیک: تحلیل ساده‌شده و امیدواری هوشمندانه. * چگونه؟ به جای کلی‌گویی، بر توانمندسازی نوجوان و پرسش از نظرات اصلاحی او تمرکز کنید. ریشه‌های درگیری را (بدون خشونت) توضیح دهید و بر راهکارهای پایدار تأکید کنید. * ابزارهای کمکی: بازخوانی مشترک اخبار با طرح سوالات انتقادی. --- ### ⚠️ نشانه‌های اضطراب در کودکان: * خردسالان: شب‌ادراری، مکیدن انگشت، وابستگی شدید. * سنین بالاتر: کابوس، پرخاشگری، افت تمرکز، انزواطلبی. در صورت مشاهده این علائم، مراجعه فوری به روانپزشک یا روانشناس کودک ضروری است. --- ### 🛡️ ابزارهای پیشنهادی برای بازگرداندن آرامش: * بازی "پناهگاه حیوانات" * تجسم "جای امن خیالی" * "جعبه امن" شخصی * تمرین‌های ذهن‌آگاهی --- ### 💡 یادآوری مهم برای والدین: * هرگز به کودک دروغ نگویید. * اگر پاسخ سوالی را نمی‌دانید، بگویید: "بیا با هم درباره‌اش فکر کنیم." * مراقب باشید اضطراب شما از طریق رفتارهای غیرکلامی به کودک منتقل نشود. هدف نهایی: توانمندسازی کودکان برای درک واقعیت‌ها، بدون ترس مفرط، و مجهز کردن آن‌ها به ابزارهای روانی لازم برای مواجهه با چالش‌ها.

چگونگی محافظت از گوش ها، در برابر موج انفجار اقدامات فوری در لحظه https://eitaa.com/mums_info

چگونگی محافظت از چشم ها در برابر دود اقدامات پیشگیرانه https://eitaa.com/mums_info

## مشهد آماده باش: نظام سلامت با تمام قوا در خدمت شماست **در شرایط اضطراری، اطمینان داشته باشید که مشهد آماده است.** * پزشکان در خط مقدم: تمامی متخصصان و بخش خصوصی به صورت شبانه‌روزی در آماده‌باش کامل هستند تا در صورت نیاز، سریعاً وارد عمل شوند. * پشتیبانی ملی، خدمت محلی: با فعال‌سازی کدهای اضطراری، امکان اعزام نیروهای درمانی به سراسر کشور و دریافت حمایت‌های لازم فراهم شده است. خدمات درمانی در دسترس، هر کجا: مراکز درمانی موقت در فضاهای عمومی، راه‌اندازی خواهند شد تا خدمات درمانی به سرعت در دسترس همه قرار گیرد. سلامت اولویت ماست: دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بسیج تمامی امکانات، تعهد خود را به حفظ سلامت شهروندان و زائران در هر شرایطی اعلام می‌دارد. با اطمینان خاطر، بدانید که ما برای خدمت آماده‌ایم.

🕋در شب های قدر پزشک و پرستار بر بالین بیمار زمزمه اَمّن یُجیٖب دارند

🥼رییس دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به ابراز تمایل گسترده اساتید برجسته برای خدمات جهادی تصریح کرد: ❤️ بسیار مفتخرم اعلام کنم که طی روزهای اخیر، پیام‌های بی‌شماری از سوی اساتید و پزشکان فوق‌تخصص دریافت کرده‌ام که علی‌رغم جایگاه علمی والایشان، داوطلبانه آمادگی خود را برای اعزام به دورافتاده‌ترین نقاط کشور جهت خدمت به مردم اعلام کرده‌اند. این روحیه، همان سرمایه عظیمی است که ما را در برابر هر تندبادی مصون می‌دارد. https://eitaa.com/mums_info

آرامش، مهارتی آموختنی در قلب بحران راهکارهای حفظ سلامت روان در شرایط بحرانی 🧠 دکتر حشمتی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، راهکارهای عملی برای مدیریت استرس و حفظ آرامش در شرایط بحرانی را تشریح کرد: 🔹 مدیریت مصرف اخبار: * فیلتر کردن کلمات کلیدی استرس‌زا در شبکه‌های اجتماعی * پرهیز از بخش‌های عمومی (Explore) برای جلوگیری از مواجهه با محتوای ناخواسته. 🔹 تکنیک‌های تنفس و تمرکز: * تنفس مربعی (۴-۴-۴-۴): دم، حبس، بازدم و مکث هر کدام ۴ ثانیه. * اتصال به حال (۵-۴-۳-۲-۱): تمرکز بر ۵ چیز که می‌بینید، ۴ چیز که لمس می‌کنید، ۳ صدا که می‌شنوید، ۲ بو که حس می‌کنید و ۱ طعم که می‌چشید. 🔹 اهمیت انضباط فردی و حمایت اجتماعی: * داشتن برنامه روزانه ثابت (خواب، مطالعه، تفریح). * انجام فعالیت‌های مشترک خانوادگی (آشپزی، بازی). 🔹 زمان کمک‌خواهی: * در صورت اختلال در خواب، تغذیه یا روابط روزمره، مراجعه به متخصص ضروری است. * استفاده از "خط مشاوره ملی ۱۴۸۰" (رایگان و محرمانه) یا مراکز مشاوره‌ دانشگاهی. ✨ نکته پایانی: مراجعه به روان‌شناس نشانه هوشمندی است. 🕋 تمرین "شکرگزاری" به ویژه در شب های پرفیض ماه مبارک رمضان نیز به ارتقای آرامش روانی کمک می‌کند. #سلامت_روان #مدیریت_استرس #آرامش #مشاوره #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد https://eitaa.com/mums_info

چند توصیه از استاد دانشگاه مقابله با اضطراب در شرایط بحرانی: دکتر سید علیرضا سجادی، روانپزشک و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد 🔹 مدیریت اطلاعات:** * تمرکز بر اخبار دقیق و از منابع معتبر (رسانه‌هایی که منبع را ذکر می‌کنند). * پرهیز از اخبار متناقض، شایعات و جزئیات جنگ. 🔹 محیط اجتماعی: * دوری از جمع‌هایی که بر پایه حدس و گمان و شایعات هستند و بحث ها و گفتگوهای اینچنینی دارند. * انتخاب دوستان و بستگان واقع‌گرا برای حفظ آرامش روانی. 🔹 فعالیت و امید: * مشغول نگه داشتن خود با فعالیت‌های مورد علاقه (مطالعه، ورزش، کمک به دیگران). * مشارکت در فعالیت‌های اجتماعی و کمک به آسیب‌دیدگان برای کاهش اضطراب. * حفظ امید به گشایش پس از سختی‌ها و اتّکا به معنویات. 🔹 آمادگی و روال عادی: * تهیه کیف اضطراری * ادامه روال عادی زندگی با مهربانی و همکاری. #سلامت_روان #مدیریت_استرس #امید #دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد #روانپزشک https://eitaa.com/mums_info