همه آنچه که باید درباره افزایش حقوق ۱۴۰۵ بدانید را در این بسته مشاهده کنید https://eitaa.com/mums_info

✅ فراخوان همکاری متخصصان طب ایرانی در سامانه ملی مشاوره سلامت ۴۰۳۰ 🔸به‌منظور گسترش خدمات مشاوره سلامت در شرایط بحران، سامانه ملی مشاوره سلامت ۴۰۳۰ با همکاری مرکز طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت و بنیاد برکت از متخصصان طب ایرانی دعوت کرد تا با پیوستن به جمع پزشکان داوطلب این سامانه، در ارائه مشاوره تلفنی سلامت به مردم سراسر کشور همراه شوند. #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم https://eitaa.com/mums_info

👈 اگر در خیابان بودید و صدای انفجار شنیدید 🔹سازمان اورژانس کشور: زمانی که یک انفجار رخ می دهد خطراتی مانند پرت شدن ترکش، پرتابه های مختلف، موج انفجار یا دود شدید می‌تواند به شما آسیب وارد کند. اقدام درست تا حدود زیادی می تواند از آسیب شدید به شما پیش گیری کند. 🔹 پس هنگام شنیدن صدای انفجار اگر در خیابان بودید: ⏺️ به شکم روی زمین بخوابید. بهترین نقاط جوی های آب یا فرورفتگی ها هستند. ⏺️ هر دو دست خودتان را روی سرتان قرار داده و محافظت کنید. ⏺️ اگر وسیله‌ای مثل کوله‌پشتی نزدیک است، روی سرتان بگیرید. ⏺️ به صداها گوش دهید و سعی کنید جهت و فاصله انفجارها را تشخیص دهید. ⏺️ برای انفجارهای بعدی آماده باشید. ⏺️ تا چند دقیقه پس از آخرین انفجار از پناه گاه و محل امن، خارج نشوید. #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم https://eitaa.com/mums_info

🔴 *حملات پانیک در لحظه انفجار: تشخیص و اقدامات فوری* حمله پانیک چیست؟ حمله پانیک یک موج ناگهانی از ترس شدید است که در عرض چند دقیقه به اوج می‌رسد. بدن طوری واکنش نشان می‌دهد که انگار در خطر مرگ قرار دارد، حتی اگر خطر واقعی کمتر باشد. مهم: حمله پانیک با ترسیدن معمولی فرق دارد. در ترس معمولی، با رفع خطر آرام می‌شویم. در پانیک، بدن در حالت آماده‌باش شدید می‌ماند و خود این حالت، ترسناک‌تر از خود حادثه است. https://eitaa.com/mums_info

🔹 علائم جسمی حمله پانیک در لحظه انفجار 🔸تپش قلب شدید (انگار قلب دارد از سینه بیرون می‌زند) 🔸تنگی نفس (احساس خفگی، نمی‌تواند نفس بکشد) 🔸لرزش شدید بدن عرق سرد روی پیشانی و کف دست‌ها 🔸درد قفسه سینه (که گاهی با سکته اشتباه می‌شود) 🔸حالت تهوع 🔸سرگیجه و سبکی سر (احساس غش کردن) 🔸کرختی یا سوزن سوزن شدن دست‌ها و پاها 🔸گرگرفتگی یا لرز ناگهانی 🔹 *علائم ذهنی و روانی حمله پانیک:* 🔸ترس از مرگ قریب‌الوقوع («دارمه می‌میرم») 🔸ترس از دیوانه شدن («کنترلم را از دست می‌دهم») 🔸احساس غیرواقعی بودن محیط (انگار در خواب است) https://eitaa.com/mums_info

*نکته مهم:* اگر کسی برای اولین بار این علائم را تجربه می‌کند، ممکن است فکر کند دارد سکته می‌کند یا می‌میرد. این خودش ترس را بیشتر می‌کند. 🔶 *چه کار کنیم؟ (کمک‌های فوری به فرد پانیک شده)* *۱. اول خودت آرام باش* اگر می‌خواهی به کسی کمک کنی، اول چند نفس عمیق بکش. آرامش تو به او منتقل می‌شود. *۲. با او حرف بزن، اما درست* ✅ بگو: 🔸«من کنار تو هستم، تنها نیستی.» 🔸«این یک حمله پانیکه، خطرناک نیست، می‌گذره.» 🔸«با هم نفس می‌کشیم، ببین من چطور می‌کنم.» 🔸«تو زنده‌ای، نفس می‌کشی، خوب می‌شی.» 📌 *نگو:* 🔺«آرام باش» (این جمله معمولاً عکس‌العمل معکوس دارد) 🔺«هیچی نشده» (او احساس می‌کند تو درکش نمی‌کنی) 🔺«چرا انقدر ضعیفی؟» 🔺«ببین بقیه نمی‌ترسن، تو هم نترس» *۳. تنفس را تنظیم کن (مهم‌ترین کار)* حمله پانیک معمولاً با تنفس سریع و سطحی همراه است که خودش علائم را بدتر می‌کند. *تکنیک ۴-۴-۶:* 🔸دستت را روی شکمش بگذار 🔸بگو: «با من نفس بکش» 🔸۴ ثانیه دم از بینی 🔸۴ ثانیه نگه دار 🔸۶ ثانیه بازدم آرام از دهان 🔸چند بار تکرار کن تا آرام‌تر شود #جنگ https://eitaa.com/mums_info

🔴 *بدون شرح از کمک های ترامپ به مردم ایران به روایت تصویر* #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم https://eitaa.com/mums_info

⭕ اعطای فرصت مجدد دفاع از پایان‌نامه برای دانشجویان PhD، علاوه بر سنوات ارفاقی است 🔹معاونت آموزشی وزارت بهداشت، با صدور ابلاغیه‌ای جدید به دانشکده‌ها و دانشگاه‌های علوم پزشکی سراسر کشور اعلام کرد که صدور مجوز نیم‌سال دوم سال جاری برای دفاع از پایان‌نامه دانشجویان PHD، علاوه بر سنوات ارفاقی تحصیلات رایگان دانشجویان تحصیلات تکمیلی علوم پزشکی خواهد بود. 🔹 بر این اساس دانشجویانی که از سنوات تحصیلات رایگان ارفاقی کمیسیون موارد خاص دانشگاه یا کمیته منطقه‌ای استفاده نکرده‌اند نیز می‌توانند از این نیم‌سال فرصت اضافه برخوردار شوند. 🔹 در ضمن تمامی مقررات آموزشی مرتبط با سنوات ارفاقی، شامل این نیم‌سال از جمله محاسبه در سنوات تحصیلی و تعهدات آموزش رایگان نیز می‌شود. #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم https://eitaa.com/mums_info

#اطلاع_رسانی 💢 به اطلاع اعضای محترم مجموعه آبی شهید شادی‌فر می‌رساند استخر دانشگاه از روز یکشنبه ۱۴۰۴/۱۲/۲۴ طبق روال گذشته ادامه فعالیت خواهد داشت. https://eitaa.com/mums_info

🛑چطور دیگران را از زیر آوار نجات دهیم؟ #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم https://eitaa.com/mums_info

✅ مراحل بیرون کشیدن مصدوم از زیر آوار 🔹️ برای رهاسازی مصدومینی که به مدت طولانی در زیر آوار مانده‌اند، به این نکات توجه کنید. #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم https://eitaa.com/mums_info

🔹چطور با نیروهای امدادی از زیر آوار ارتباط بگیریم ؟ آموزش ارتباط از زیر آوار 👈کد جهانی درخواست کمک SOS https://eitaa.com/mums_info