❤️تا پای جان برای ایران ❤️ ارایه خدمات بهداشتی مرکز بهداشت ثامن مشهد در دانشگاه علوم پزشکی مشهد در ایام تعطیل نوروزی #خدمت_بی وقفه #مرکز_بهداشت_ثامن #نوروز1405 https://eitaa.com/mums_info

🔴 ایمنی در سفرهای بین‌شهری در زمان جنگ 🔻 گاهی مجبوریم به شهر دیگری سفر کنیم. شاید برای پیدا کردن جای امن‌تر، شاید برای رسیدن به خانواده، شاید برای سفر نوروزی. در این روزها، سفر بین‌شهری خطرات خاص خودش را دارد. با رعایت چند نکته می‌توانید ایمنی خود را افزایش دهید. ⬅️ قبل از سفر: ۱. زمان سفر را درست انتخاب کنید 🔵سفر در روز (شب خطرناک‌تر است) 🔵قبل از سفر، اخبار را چک کنید (ممکن است جاده‌ها بسته باشد) ۲. مسیر را بشناسید 🔵 چند مسیر جایگزین بلد باشید (اگر یک جاده بسته بود) 🔵نقشه آفلاین در موبایل دانلود کنید (نشان، بلد) 🔵جایگاه‌های سوخت در مسیر را علامت بزنید ۳. خودرو را آماده کنید 🔵 باک بنزین پر (اولین کار) 🔵 لاستیک زاپاس، جک، آچار را چک کنید 🔵 آب رادیاتور، روغن موتور، ترمزها را بررسی کنید 🔵چراغ‌ها و برف‌پاک‌کن‌ها را تست کنید ۴. وسایل ضروری همراه ببرید 🔵 آب و غذای کافی (برای ۲۴ ساعت) 🔵 پتو و لباس گرم 🔵 چراغ قوه و باتری 🔵 جعبه کمک‌های اولیه 🔵 داروهای ضروری (مخصوصاً برای بیماران) 🔵 مدارک شناسایی (در کیف جدا) ⬅️در طول سفر: ۱. رانندگی ایمن 🟢 با سرعت مطمئنه برانید (نه خیلی تند، نه خیلی کند) 🟢 از خودروهای دیگر فاصله ایمن بگیرید 🟢 اگر ترافیک سنگین است، لاین کناری برای عبور آمبولانس را باز نگه دارید 🟢 از رانندگی در مه و باران شدید خودداری کنید ۲. مراقب خطرات جاده‌ای باشید 🟢جاده‌های فرعی ممکن است ناامن باشند 🟢 از توقف در مناطق خلوت خودداری کنید 🟢اگر خودرو خراب شد، در جای امن پارک کنید و با ۱۱۰ تماس بگیرید ۳. در لحظه خطر 🟢 اگر صدای انفجار شنیدید، توقف کنید و در خودرو بمانید 🟢 سر خود را پایین بگیرید (پایین‌تر از شیشه‌ها) 🟢 از پل‌ها و تونل‌ها در لحظه خطر دوری کنید 🟢 اگر منطقه ناامن است، سریعاً برگردید یا مسیر عوض کنید 🚫 مناطق پرخطر: 🔺 نزدیک مرزها 🔺 مناطقی که قبلاً بمباران شده‌اند 🔺 جاده‌های منتهی به پایگاه‌های نظامی #تیم_ملی_سلامت #تا_آخرین_نفس_برای_ایران #تو_بمان #دولت_پای_کار_مردم #نه_به_تصادف https://eitaa.com/mums_info

📞 شماره‌های ضروری در سفر 🔴 پلیس راهور: ۱۱۰ 🔴 اورژانس: ۱۱۵ 🔴 آتش‌نشانی: ۱۲۵ 🔴 هلال احمر: ۱۱۲ 🔴 راهداری: ۱۴۱ (اطلاع از وضعیت جاده‌ها) https://eitaa.com/mums_info

#سلامت_روان #تاب‌آوری یعنی توانایی برگشتن به تعادل بعد از فشارهای ذهنی و چالش‌های زندگی. دکتر مائده کامرانی متخصص اعصاب و روان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد https://eitaa.com/mums_info

تا پای جان برای ایران زیبایی خدمت رسانی در سومین روز نوروز پیروز با حضور همکارانی که ایثارگرانه در حال خدمت به هموطنان هستند https://eitaa.com/mums_info