🔔یک تکنیک در رفع استرس وجود داره تحت عنوان Worry Box یا "جعبه نگرانی" 📦شما یک جعبه مقوایی مثل یک جعبه کفش بیارید و دربش رو محکم چسب نواری بزنید. 📬 و بالای آن شکافی کوچک مثل صندوق رای گیری ایجاد کنید. 📥حالا هر نگرانی که نسبت به یک موضوع دارید رو روی یک تکه کاغذ بنویسید و داخل جعبه بیاندازید. 📆هر روز نگرانیها و استرس های روزانتان را نوشته و توی جعبه بیاندازید. بعد از گذشت 6 ماه جعبه را باز کنید و تمام نگرانیها و استرسهای گذشته خود را مجددا بخوانید. 🎈باور بفرمایید که کلی می خندید و از طرفی ملاحظه خواهید کرد که 90 درصد آن استرسها هیچوقت اتفاق نیفتادند. 🔍 اینطوری مغزتان تعلیم میبینه که به سادگی بابت مسائل کوچک مضطرب نشه و برای این مدارات عصبی میسازه و این شیوه رو به عادت خوب تبدیل میکنه و دیگه در آینده به ساخت Worry Box دیگر نیازی نخواهید داشت. #مشاوران_امین @moshavermuq #روانشناسی

همه دوست دارند عاشق بشوند ، اما چرا نمیشن ؟ 🔸پاسخ استاد علیرضا پناهیان #پادکست #مرکز_مشاوره_امین @moshavermuq

نشست شورای اقامه نماز مجتمع آموزشی درمانی کامکار عرب‌نیا با حضور مسئول نهاد رهبری و رییس، معاون، امام جماعت، مسئول بسیج و رابطین نماز این مجتمع و برخی از اعضای شورای اقامه دانشگاه علوم پزشکی قم برگزار شد. ادامه خبر در سایت نهاد رهبری دانشگاه: muq.nahad.ir

◼️کلُّ مَنْ عَلیها فَان وَ یبقَی وَجْهُ رَبَّک ذوالجلالِ والاکرامِ ⚫️ضایعه درگذشت همکار مهربان و خدمتگزار سرکار خانم صمیمی(سرپرستار مرکز حضرت معصومه س) را از صمیم قلب تسلیت عرض می کنیم. خداوند متعال روح پاکش را با مولایش علی(علیه‌السلام) محشور نماید و بـه بازماندگان صبر جزیل عنایت فرماید. روحشان قرین رحمت الهی. ◾️نهاد مقام معظم رهبری دانشگاه علوم پزشکی قم

🔘 داستان کوتاه شب سردی بود... زن بيرون ميوه‌فروشى زُل زده بود به مردمى كه ميوه مى‌خريدند . شاگرد ميوه‌فروش، تُند تُند پاكت‌هاى ميوه را داخل ماشين مشترى‌ها مى‌گذاشت و انعام مى‌گرفت. زن با خودش فكر مى‌كرد چه مى‌شد او هم مى‌توانست ميوه بخرد و ببرد خانه؟! رفت نزديك‌تر... چشمش افتاد به جعبه چوبى بيرون مغازه كه ميوه‌هاى خراب و گنديده داخلش بود. با خودش گفت: «چه خوبه سالم‌ترهاشو ببرم خونه.» مى‌توانست قسمت‌هاى خراب ميوه‌ها را جدا كند و بقيه را به بچه‌هايش بدهد... هم اسراف نمى‌شد و هم بچه‌هايش شاد مى‌شدند. برق خوشحالى در چشمانش دويد... ديگر سردش نبود! رفت جلو، نشست پاى جعبه ميوه. تا دستش را برد داخل جعبه، شاگرد ميوه‌فروش گفت: «دست نزن ننه! بلند شو و برو دنبال كارت!» زن زود بلند شد... خجالت كشيد... چندتا از مشترى‌ها نگاهش كردند. صورتش را قرص گرفت... دوباره سردش شد... راهش را كشيد و رفت... چند قدم بيشتر دور نشده بود كه خانمى صدايش زد: «مادرجان ، مادرجان!» زن ايستاد، برگشت و به آن زن نگاه كرد. زن لبخندى زد و به او گفت: «اينارو براى شما گرفتم.» سه تا پلاستيك دستش بود، پُر از ميوه؛ موز، پرتقال و انار زن گفت: دستت درد نكنه، اما من مستحق نيستم. زن گفت: «اما من مستحقم. من مستحق داشتن شعور انسان بودن و توجه کردن به همنوع و دوست داشتن همه انسان‌ها و احترام گذاشتن به اونا بى‌هيچ توقعى. اگه اينارو نگيرى، دلمو شكستى. جون بچه‌هات بگير.» منتظر جواب نماند، ميوه‌ها را داد دست زن و سريع دور شد... زن هنوز ايستاده بود و رفتن او را نگاه مى‌كرد. قطره اشكى كه در چشمش جمع شده بود پ، غلتيد روى صورتش. دوباره گرمش شده بود... با صدايى لرزان گفت: « پيرشى!... خير ببينى...» هيچ ورزشى براى قلب، بهتر از خم شدن و گرفتن دست افتادگان نیست. پیشاپیش یلدای مهربانی که نماد خانواده دوستی و عشق ورزیدن به هم نوع است را شادباش می‌گوییم. یلدای امسال در هنگام خرید میوه سهم تنگدستان آبرومند را فراموش نکنیم. #یلدا #کمک_مومنانه #مواسات_و_همدلی #دانشگاه_علوم_پزشکی_قم

💐ویژه نامه روز پرستار 💐 🌲تقدیمی از دفتر نهاد رهبری در دانشگاه علوم پزشکی قم به همه پرستاران فداکار . ═══✼🍃🌹🍃✼══ 🏠 #نهاد_رهبری_در_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @muqnahad #نهاد_رهبری_دانشگاه_پزشکی_قم #روز_پرستار #میلاد_عقیله_بنی_هاشم #حضرت_زینب #علوم_پزشکی_قم

✳️ پرستاران بخوانند 🌻ایستادی تا بخندد زندگی 🌻 🔸سرود ملی روز پرستار 🔹پرستاری یعنی عشق 🔸پیام تبریک مسئول نهاد رهبری 🔹زینب عقیله بنی هاشم 🔸شعر خوانی صابر خراسانی برای روز پرستار 🔹مولودی خوانی زیبا 🔸 مدافعین سلامت ═══✼🍃🌹🍃✼══ 🏠 #نهاد_رهبری_در_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @muqnahad

امسال گروه های مختلفی به پاس قدر دانی از زحمات پرستاران و مدافعان سلامت به سوی مراکز آموزشی و درمانی رهسپار شدند تا پیام مردم را به این قشر فداکار و ایثارگر ابلاغ نمایند و بگویند: درودهای خدا بر تو پرستار / که هستی ناجی و دلسوز بیمار ادامه می دهی راه کسی را / که هست الگوی صبر و عشق و ایثار 💢شنبه صبح جمعی فرهیخته به نمایندگی از دانشگاهیان دانشگاه قم با دسته های گل و شیرینی به مجتمع آموزشی و درمانی شهید بهشتی قم آمده و ضمن تبریک میلاد زینب کبری سلام الله علیها و روز پرستار از تلاشهای بی وقفه آنان در ایام کرونا تشکر و قدر دانی نمودند. حجت الاسلام والمسلمین پوررضا رئیس دفتر استانی نهاد رهبری، حجت الاسلام والمسلمین دکتر نوروزی مسئول نهاد دانشگاه قم، حجت الاسلام و المسلمین طاهری خرم آبادی مسئول دفتر نهاد علوم پزشکی قم در جمع دانشگاهیان حضور داشتند. @muqnahad #روز_پرستار #میلاد_حضرت_زینب #نهاد_رهبری_دانشگاه_پزشکی_قم #دانشگاه_قم #حجت_الاسام_پور_رضا

عرض تبریک دانشگاهیان دانشگاه قم به مناسبت میلاد حضرت زینب کبری سلام الله علیها به پرستاران مجتمع آموزشی و درمانی شهید بهشتی قم

عرض تبریک دانشگاهیان دانشگاه قم به مناسبت میلاد حضرت زینب کبری سلام الله علیها به پرستاران مجتمع آموزشی و درمانی شهید بهشتی قم

عرض تبریک دانشگاهیان دانشگاه قم به مناسبت میلاد حضرت زینب کبری سلام الله علیها به پرستاران مجتمع آموزشی و درمانی شهید بهشتی قم

امروز برای عرض تشکر از قشری فداکار و پرتلاش رفتیم به مراکز آموزشی و درمانی، لکن زبان از وصف ان همه مهربانی و ایثار عاجز بود، تنها یک جمله از قول مردم قدر دان میهن اسلامی مان گفتیم و برگشتیم : دست خدا به همراهت ای دست سرشار از عاطفه و مهر. دعای همه دردمندان بدرقه راهت ای سینه لبریز از ایمان و یقین. دستت همیشه گرم ای نگران چشم‌های خسته و بیمار. خدا پشت و پناهت ای باغبان گل‌های پژمُرده و شاخه‌های شکسته. نسیم رضایت خدا گوارای وجودت ای جلوه‌گاه فداکاری و صبر، ای اسوه نیکوکاری، ای پرستار 💢 امروز جمعی از دانشجویان بسیجی دانشگاه علوم پزشکی قم، مسئولین نهاد رهبری در دانشگاه ، معاون درمان دانشگاه و مدیریت پرستاری دانشگاه ب همراهی میهمانانی از ناحیه بسیج دانشجویی قم در جمع پرستاران عزیز و زحمت کش بیمارستان های کامکار و حضرت معصومه سلام الله علیها حضور یافتند و ضمن تبریک روز میلاد عقیله بنی هاشم حضرت زینب کبری سلام الله علیها و روز پرستار، از زحمات آنان قدر دانی و تشکر نمودند . @muqnahad #روز_پرستار #میلاد_حضرت_زینب #نهاد_رهبری_در_دانشگاه #بسیج_دانشجویی #معاونت_درمان #دکتر_پرهام #بیمارستان_کامکار #بیمارستان_حضرت_معصومه

تبریک روز پرستار به مدافعین سلامت مرکز آموزشی و درمانی حضرت معصومه سلام الله علیها

تبریک به پرستاران مرکز آموزشی و درمانی ‌کامکار

💐امشب علی ولیمه به خلق جهان دهد 💐امشب زمین فروغ به هفت آسمان دهد 💐امشب خدا تجلی خود را نشان دهد 💐با خط نور، بر همه خط امان دهد 💐میلاد شیر دخت علی، شیر داور است 💐سر تا قدم حقیقت زهرای اطهر است 🌸🌸میلاد سراسر نور عقیله بنی هاشم حضرت زینب کبری سلام الله علیها و روز پرستار مبارک باد .🌸🌸 نهاد رهبری در دانشگاه علوم پزشکی قم @muqnahad #نهاد_رهبری_در_دانشگاه #علوم_پزشکی_قم #روز_پرستار #میلاد_حضرت_زینب #محمود_کریمی

💢 پخش نماهنگ «از پاسداری تا پرستاری» امشب راس ساعت 20:22 دقیقه از #صداوسیمای مرکز قم 🔹 این نماهنگ به مناسبت میلاد حضرت زینب(س) و با هدف تقدیر از مدافعان سلامت و امنیت به همت روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم و معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه (مفدا) در روز پرستار تولید شده است. #روز_پرستار @muqnahad

📖 مسابقه قرآنی تمنای وصال 🔴 ویژه دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی قم ⚡️حفظ ربناهای قرآن کریم همراه نکته تدبیری ۲۰ کارت 💳 هدیه یک میلیون ریالی برای برندگان مسابقه 📅 زمان آزمون ۲۹ دی ماه به صورت شفاهی🗣 و تلفنی☎️📞 🔹نحوه ثبت نام؛ ارسال نام و نام خانوادگی و شماره تماس خود با قید مسابقه قرآنی تمنّای وصال، به شماره 09365687148 🔶منبع آزمون؛ به صورت فایل pdf در کانال حوزه قرار داده می شود.👇👇👇👇 #حوزه_علوم_اسلامی #دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @HDPqom

💠 پذیرش پنجمین دوره حوزه دانشجویی علوم پزشکی قم 💠 ⏳ زمان ثبت‌نام تا 7دی ماه تمدید شد. ◀️ #حوزه_دانشجویی_علوم پزشکی قم در برگزاری کلاس‌های سال تحصیلی جدید خود به صورت حضوری یا مجازی، تابع دانشگاه خواهد بود؛ اما با توجه به شرایط کنونی جامعه، ترم پیش‌رو به احتمال زیاد به صورت مجازی برگزار خواهد شد. ♦️ برای دریافت اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام به سایت muq.hodat.ir مراجعه فرمایید. ____________ 🔹#پنجشنبه_های_علوم_پزشکی قم @HDPqom

💢رسول اللّه (صلى الله عليه و آله): 🖋مَثَلُ الصَّلاةِ مَثَلُ عَمودِ الفُسطاطِ؛ إذا ثَبَتَ العَمودُ نَفَعَتِ الأطنابُ و الأوتادُ و الغِشاءُ، و إذا انكَسَرَ العَمودُ لم يَنفَعْ طُنُبٌ و لا وَتِدٌ و لا غِشاءٌ 🔻نماز مانند ستون خیمه است، اگر ستون استوار باشد طناب‌ها و میخ‌ها و روکش خیمه سودمندند و اگر ستون خیمه بشکند، هیچ کدامشان سودی ندارند. 🕌 هر نمازگزار یک مبلغ نماز #ترویج_فرهنگ_نماز #مبلغ_نماز_باشیم #نماز_تشکر_از_خداست #نماز_موجب_برکت #شورای_اقامه_نماز_دانشگاه @muqnahad

👨‍👩‍👧‍👦 مشاور خانواده چه مشکلاتی رو میتونه حل کنه؟ ❓آیا می دانید چطور اختلاف با همسر خود را حل کنید؟ ❓وقتی همسر شما رفتارهای منفی از خود نشان می‌دهد چه واکنشی دارید؟ ❓چه نکاتی برای ایجاد عشق بعد از ازدواج بلدید؟ ❓چه موقع باید از مشاوره خانواده استفاده کرد؟ ❓مشاوره خانواده چه کمکی به بهبود زندگی زوج می کند؟ یکی از خدمات مرکز مشاوره امین ارائه خدمات مشاوره خانواده به شما دانشگاهیان عزیز می باشد. ✅ پاسخگوی سوالات شما هستیم👇 ✳️ با مشاورینی امین 👇 🌐 در اینستاگرام: https://www.instaeitaa.com/moshavermuq 🌐در ایتا: http://eitaa.com/moshavermuq 🌐در تلگرام: http://t.me/moshavermuq ═══✼🍃🌹🍃✼═══ 🏠 #مرکز_مشاوره_امین #دانشگاه_علوم_پزشکی_قم 🆔 @moshavermuq