👈 5 روش برای کاهش استرس : ⚪️کاهش وزن ⚪️به موقع خوابیدن ⚪️کاهش مصرف شکر ⚪️ورزش های هوازی مثل پیاده روی ⚪️مصرف آبمیوه و دمنوش های آرامش بخش

#روانشناسی چند توصیه اساسی برای مردها: 1)  وقتی گمان می کنید همسرتان ناراحت است، منتظر نمانید او حرف زدن را آغاز کند. وقتی شما باب گفتگو را آغاز می کنید 50 درصد از بار ناراحتی ومسائل او می کاهید. 2) وقتی شما مجال حرف زدن را به همسرتان می دهید، بدانید ناراحت شدن از دلیل ناراحتی او هیچ کمکی به حل مسائل نمی کند. 3) هروقت احساس می کنید که می خواهید صحبتهای او را قطع کنید ویا آنها را اصلاح کنید، فورا خود را از این کار منع کنید. 4) وقتی نمی دانید چه باید بگویید، به هیچ وجه حرف  نزنید. اگر نمی توانید مثبت و یا محترمانه حرف بزنید لطفا ساکت بمانید. 5) اگر او نمی خواهد صحبت کند، با طرح سوالات بیشتر اورا به حرف زدن ترغیب کنید. 6) درمورد احساسات همسرتان قضاوت نکنید ویا آنها را اصلاح نکنید. 7) تا جایی که امکان دارد آرام ومتمرکز باشید و جلوی واکنش های منفی خود را بگیرید. اگر کنترلتان را ازدست دهید اوضاع بدتر می شود وشما بازنده می شوید.

🎙فوائد #تشکر‌ از همسر حتی در امور جزئی #استاد_عباسی

#ترفند_اعلام 💠 اگر‌ می‌خواهید همسرتان برخی از کارهایی که شما را به #وَجد می‌آورد تکرار کند باید به او حضوری یا پیامکی #اعلام کنید که من از فلان رفتار یا گفتارت خیلی زیاد و به طور خاص #لذّت می‌برم. 💠 به او بگویید که همیشه با تصور فلان رفتار یا گفتارت #حال خوشی پیدا کرده و خدا را بابت این نعمت، شکر می‌کنم. 💠 در واقع دارید با این روش یعنی #ترفند اعلام، غیر مستقیم به او اعلام می‌کنید که باز هم رفتارها و گفتارهای مورد پسندم را تکرار کن!

🎙 به خوبی دیگران توجه کنیم #استاد_عالی

#رهبر_انقلاب 💠 گاهی اتفاق می‌افتد #مرد در خانه نقش زن را پیدا می‌کند. زن حاکم مطلق می‌شود و به مرد #دستور می‌دهد این کار را بکن، آن کار را نکن. مرد هم دست بسته تسلیم است. خب چنین مردی دیگر نمی‌تواند #تکیه‌گاه زن باشد. زن یک تکیه گاه خوب را دوست می‌دارد. ۷۸/۱۲/۲۲

#روز_سی_و_هشتم بسم الله الرحمن الرحيم حواست به گذر عمر باشه ! یادمون نره که خیییییلی زود ،دیر میشه!!!! امروز میخوایم با تمام انرژی برای دو نفر از بستگان اهالی قرار عاشقی دعا کنیم. یک جوان 23 ساله که به کما رفته😔 و جوان 16 ساله ای که فردا قراره عمل سنگینی داشته باشه😔 خدای خوب و مهربانم ،تو که درمان همه دردهای عالمی،تو را به بزرگی و منزلت امام حسین (ع)قسمت میدیم الساعه لباس عافیت به تن این عزیزان بپوشان . نفست حقه بلند امین بگو آمییییییییین یا رب العالمین ختم امن یجیب برای این دو بیمار. بسم الله الرحمن الرحیم 🔷سه مرتبه بخوانیم امن یجیب المضطر اذا دعاء و یکشف السوء حالا با هم گوش میکنیم به رهنمود های استادارجمند جناب آقای حمید قاسمی ⬇️⬇️⬇️

#روز_سی_و_هشتم و اما اخرین از #هدایا... #هدیه_دهم ،هدیه #خداوند که چهار تاست 1⃣امر به نیکی دوست عزیز ،سعی کنیم زیباییهای دینمون رو به اطرافیامون نشون بدیم . سعی کنیم به همه به خصوص جوانان کمک کنیم تا از این چشمه زلال معرفت (اسلام) بچشند و سیراب شوند. 2⃣نهی از بدی یه ضرب المثل قدیمی و معروف میگه (تو میبینی که نابینا و چاه است ، اگر خاموش بنشینی گناه است) دوست محترم نگو به من مربوط نمیشه! امر به معروف و نهی از منکر جزو وظایفی است که دین برای ما مشخص کرده

#روز_سی_و_نهم 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟 بسم الله الرحمن الرحيم دوستان عزیز قرار عاشقی سلاااااام. 🌹روزتون بخیر و سرشار از انرژی مثبت ان شاءالله این روزهاهم گذشت 🌹امروز بیاین انرژی های مثبتمون رو جمع کنیم و بفرستیم تو خونه اون دسته از زوجهای جوونی که به هر دلیل از هم جدا موندن. آهای خانوم عزیز، آهای آقای محترم، آهای پدر و مادرها.... ⁉️دلتون نمیخواد شامل رحمت الهی بشین؟؟؟ کینه ها و بدیها و تلخیها رو فراموش کنیم. کم گناه و معصیت داریم؟ پس بیاین ببخشیم و گذشت کنیم تا خدا هم ما رو ببخشه. خدایا همه اون دسته از اهالی قرار عاشقی رو که به هر دلیل از همسرشون جدا هستند، (تو عقدی ها،دل شکسته ها ،عاشقا، گرفتارا ،بیکارا،بی جهیزیه ها ) خدایا به ابروی امام حسین و به عظمت اربعینش گره از زندگی این عزیزان باز گردان وطعم عشق و وصال رو به همه این عزیزان بچشان. آمییییییییین یا رب العالمین حالا با هم گوش میکنیم به صحبتهاي استاد ارجمند جناب آقای حمید قاسمی ⬇️⬇️⬇️ 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

#روز_سی_و_نهم 🌹🌟🌹🌟🌹🌟🌹🌟🌹🌟🌹🌟 و رسیدیم به آخرین قسمت، آخرین از #هدایا... ادامه هدیه دهم #هدیه_خداوند 3⃣نصیحت و خیر خواهی برای مردم دوست خوبم کلام شیرین و زیبا همیشه به دل میشینه! سعی کنیم هر چیز خوبی که بلدیم رو با دوستانمون قسمت کنیم هر چه بر خود میپسندی بر دیگران هم بپسند... 4⃣مهربانی کردن با همه ⁉️تا حالا به این فکر کردی که اطرافیانت با چه خصوصیتی تو رو میشناسن؟ 😉یکی معروفه به شوخ طبعی.. 😄یکی به خنده رویی... 😍یکی به خوش قلبی... یکی به دعوا و سر و صدا.... 😡یکی به عصبانیت... من نمیگم! خدایی خودت کدوم رو بیشتر میپسندی؟؟؟؟؟ پس: مهربان وخیر خواه مردم باش 🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟