📹 ده سال بعد از ازدواج! #یک_دقیقه

حَسبیَ الله خدابرایم بس است رهبر معظم فرمودن موقع مشکلات این ذکر را زیاد بگویید ان شاءالله حل میشود.

لقمان حکیم گفت: من سیصد سال با داروهای مختلف، مردم را مداوا کردم؛ و در این مدت طولانی به این نتیجه رسیدم؛ که هیچ دارویی بهتر از “محبت” نیست ❣تا فرصت هست؛ به یکدیگر محبت کنیم

# *منطق_گفتار* دعوا بین زوجین اجتناب‌ناپذیر است اما قوانینش را رعایت کنید: ⇦در جمع دعوا نکنید ⇦فقط روی مشکل تمرکز کنید ⇦به گذشته بازنگردید ⇦کنایه نزنید ⇦توهین نکنید ⇦خوب بشنوید

عوامل تحریک کننده را نابود کنید : خداوند در قرآن میفرماید: دیگر به کارهای زشت آشکارا و پنهان نزدیک نشوید ... (آیه 151 سوره انعام) 👈یعنی اینکه نزدیک شدن به موقعیت گناه هم خطرناکه این حرف ما نیست ، حرف اون خدایی هست که من و شما رو آفریده و بد ما رو نمیخواد.. ➖حالا باید چکار کرد؟ یه قلم کاغذ بردارید... هر چیزی که باعث میشه تحریک شما شروع بشه رو در کاغذ بنویسین ، هر چیزی که فکرشو میکنین ... مثلا: داشتن فیلترشکن ، اینترنت موبایل ، دیدن ماهواره ، دیدن فیلم زبان اصلی ، دیدن شو یه خواننده ، دیدن بی حجابی های بیرون خونه ، وب گردی بی هدف ، چت کردن و ... 🚫اینا همون پرتگاه ها هستند، اگه به اینا نزدیک بشین ، هر لحظه امکان داره سقوط کنین ، مثل خیلی اوقات که ...! 👈پس باید فاصلتون رو از اینها بیشتر کنین..

اول همه چیز را بپذیر، سپس عمل کن. هر آنچه که در لحظه حال اتفاق می افتاد را طوری بپذیر که انگار قبلا خودت آن را انتخاب کرده ای... همیشه همراه با لحظه حال باش، نه بر ضد آن...این می تواند به طور معجزه آسایی زندگی شما را متحول کند هرگاه از کسی دلگیر شدید کافیست به یاد آورید که: اگر گذشته او، گذشته تو؛ درد او، درد تو و سطح آگاهی او، سطح آگاهی تو بود؛ درست مانند او فکر و رفتار می کردی. قلمروی آگاهی بسیار گسترده تر از آن است که برای فکر قابل تسخیر باشد. هنگامی که دیگر به همۀ افکارت معتقد نیستی، از فکر به بیرون گام می نهی و به روشنی میبینی که نو فکر کننده نیستید

میدانی انتظارات مرد و زن خانه از يكديگر چیست؟ مرا همین طور که هستم بپذیر و سعی نکن مرا تغيير دهی. من نياز به تحسين ، توجه ، تاييد و توانايي هاي تو دارم. می دانم که همیشه با من موافق نیستی و برخی از تصمیم هایم را نمی پسندی، اما همیشه تاکید کن که عاشقم هستی. سعی کن نیازهای مهم مرا برطرف کنی، مثل نیاز جنسی و صداقت ، اعتماد ، عشق ، آرامش و آسایش . ( با تقويت قدرت و جاذبه ی خود به زندگی مشتركتان قوام ببخشيد )

🎀 #همسرداری 🎀 #دلزدگی_زناشوئی_چیست دلزدگی زناشویی به علت مجموعه ای از توقعات غیرواقع گرایانه و فراز و نشیب های زندگی بروز می کند. دلزدگی از عشق، یک روند تدریجی است. در واقع، صمیمیت و عشق به تدریج رنگ می بازند و به همراه آن، احساس خستگی عمومی عارض می شود. در شدیدترین نوع آن، دلزدگی برابر است با فروپاشی رابطه. علایم دلزدگی زناشویی دلزدگی زناشویی دارای نشانه های زیر است: ۱- نشانه های جسمی: نوعی احساس دلزدگی و کسالت ، سردردهای مزمن، بی اشتهایی یا پرخوری،… ۲- نشانه های عاطفی: دلزده ها قبل از هر چیز احساس آزردگی می کنند. آنها حس می کنند در زندگی مشترک اذیت می شوند. تمایلی به حل مشکل نشان نمی دهند و امیدی هم ندارند مشکلاتشان حل شود. حس می کنند کسی را ندارند که از آنها حمایت عاطفی کند. ۳- نشانه های روانی: دلزده ها خودشان را باور ندارند، حس می کنند شکست خورده اند و خودشان را دوست ندارند. آنها دیگر نه همسرشان را قبول دارند و نه می توانند او را دوست داشته باشند. چرا دلزدگی زناشویی پیش می آید ؟ ۱- توقعات غیرمنطقی و غیرواقع بینانه گاهی توقعات ما آنقدر بالا و غیر واقع بینانه است که ازدواج با هر فرد دیگری هم نمی تواند آن توقع ها را برآورده کند. مثلا زنی که توقع دارد شوهرش که از صفر زندگی را با او شروع کرده باید یکساله هم خانه و هم ماشین بخرد، معلوم است با دیدن واقعیت دلزده می شود. ۲- گذشتن از فاز هیجانی اول ازدواج وقتی زن و شوهر از فاز هیجانی و عاطفی اول پس از ازدواج بیرون می آیند، هر حادثه کوچکی را بهانه می کنند تا به همسرشان یک برچسب منفی بزنند. در این مواقع سکوت مردها نشانه بی احساسی شان تلقی می شود و یک بار محبت نکردن زن ها، نشانه ی نامهربانی شان! ۳- نگفتن احساسات به یکدیگر اگر همسران، نیازهای خود را مطرح نکنند یا در رابطه با همدیگر پی به نیازهای یکدیگر نبرند و به راه حل مثبتی برای برآورده کردن نیازهایشان نرسند، خطر دلزدگی دوچندان می شود. ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎ همسر داری اسلامی

❣تکنیک احساس خوب داشتن از امروز فقط کارهایی را انجام دهيد،که به شما احساس خوبی میدهد. افرادی که ارزش شما را پايين می آورند را از زندگیتان حذف کنيد. موارد مثبت و ویژگی های مثبت خودتان را مکتوب کنيد و بابت داشتن آن ها سپاسگزاری کنيد. هر روز جلوی آیینه قرار بگیريد و با تمام وجود فریاد بزنيد، 💠من خودم را دوست دارم 💠من لایق بهترین ها هستم. 💠من انسان ارزشمندی هستم.

حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: «رهبر انقلاب: زن به یک جایگاه مصنوعی و تشریفاتی که دون شأن متانت و آرامش روحی اوست، احتیاج ندارد. در طبیعت الهی زن، آن‌چنان لطافت و گرمای محبتی وجود دارد که میتواند هم خودش و هم محیط پیرامونش را به طرف معنویت، پیشرفت سوق دهد.» ۱۳۸۴

😍#پیام_روزانه اطرافتان را با آدم‌های مثبت پر کنید، شادی واگیر دارد 😍 دکتر نیکولاس کریستاکیس و جیمز فولر،محققان دانشگاه هاروارد و دانشگاه سن دیه گو، دریافتند: ۱_ هر دوست شاد و سرحال، امکان شاد شدن فرد را نه درصد افزایش می‌دهد ۲_ اگر احساس کسل بودن می‌کنید با یکی از دوستان‌تان ارتباط بگیرید، کسی که از شما خوش بین‌تر باشد ۳_ مغز ما نرون‌های آینه‌واری دارد که چیزی را که دیگران ابراز می‌کنند تقلید می‌نماید. بنابراین هروقت نیاز به کمی القا مثبت داشتید، با کسانی که این امکان را به شما می‌دهند ارتباط برقرار کنید