🔰تمــرینات ساده برای جلوگیری از آلـــزایمر
آلزایمر یکی از ترسناک‌ترین نامها در دنیای پزشکی و بیماری قرن ماست..
یک‌سال تشخیص زودتر 5سال معلولیت ناشی از آلزایمر را کاهش می‌دهد...
✅20 تمرین ساده برای تقویت حافظه و جلوگیری از آلزایمر:
1- با دست مخالف مسواک،شانه،بزنید و بنویسید.
2- ساعت را در دست راست ببندید.
3- کلمات را وارونه بگویید.
4- از مسیر جدیدی به سر کار بروید.
5- پاتوقتان را عوض کنید.
6- درباره باورهایتان با تردید فکر کنید.
7- جملات یک صفحه از کتاب را از آخر به اول بخوانید.
8- کار جدیدی انجام دهید.
9- موبایلتان را همراه خود نبرید.
10- یک یا چند بیت شعر حفظ کنید.
11- در جایی امن عقب عقب یا چشم بسته راه بروید.
12- با افرادی که مدتهاست ندیده‌اید تماس بگیرید.
13- لباس‌هایی با رنگ‌بندی جدید بپوشید.
14- جدول حل کنید.
15- بدون ماشین‌حساب محاسبه کنید.
16- حدس‌های شمارشی متنوع و قابل راستی‌آزمایی بزنید.
17- قبل از پایان فیلم ویدیویی آن را متوقف کنید و درباره پایانش تخیل‌سازی کنید.
18- نقاشی یا رنگ‌آمیزی کنید.
19- چیز تازه‌ای مثل آشپزی یاد بگیرید
20- آلبوم عکسهای قدیمی را ورق بزنید و درباره عکسهایش با کسی صحبت کنید.
🔹برگزاری کارگاه ساخت عروسک‌های نمایشی برای اولین بار در استان یزد
🔸کارگاه دو روزه ساخت عروسک‌های نمایشی با استفاده از مواد بازیافتی، برای اولین بار در شهرستان مهریز استان یزد برگزار شد.
🔸این کارگاه با حمایت شهرداری و شورای شهر مهریز و اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی و همچنین با مشارکت فعال این اداره، ویژه هنرمندان انجمن‌های هنرهای نمایشی و تجسمی برگزار شده است. در این برنامه، بیش از ۱۰۰۰ عروسک نمایشی توسط هنرجویان ساخته شد.
🔹هدف از برگزاری این کارگاه، ترویج هنرهای نمایشی و استفاده خلاقانه از مواد بازیافتی بود که توانست مورد استقبال هنرجویان و علاقه‌مندان به این حوزه قرار گیرد.
▪️مهریز نیوز
@MehrizNews